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Magen & Darm

Magen-Darm Beschwerden haben viele Symptome, wie Blähungen, Durchfall, Bauchschmerzen. Ein intakter Darm ist auch von zentraler Bedeutung für ein gesundes Immunsystem  Weiterlesen

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Magen Darm

Die Symptome einer Magen-Darm-Problematik können sehr unterschiedlich sein und diverse Ursachen haben. Oft leiden wir daran, wenn wir gestresst sind oder uns ungesund ernähren. Behandlungen auf natürlicher Basis sind sehr wirksam und können eine schnelle Linderung bringen.

Welche Symptome können auftreten?

Durchfall: Hier können diverse Ursachen dahinterstecken. So kann es wegen einer nervösen Situation wie z.B. bei Prüfungen zu einer angeregten Verdauung kommen. Auch Bakterien oder Lebensmittel können einen heftigen Durchfall auslösen, sollte dieser länger anhalten und Fieber verursachen sollte dies ärztlich abgeklärt werden. Auch länger anhaltender Durchfall weist auf eine Entzündung der Darmschleimhaut hin und sollte behandelt werden. Bei Durchfall nach speziellen Lebensmitteln sollte ein Lebensmittelunverträglichkeits-Test gemacht werden.

Verstopfung: Meist ist hier eine ballaststoffarme Ernährung und zu wenig Flüssigkeitszufuhr der Grund. Auch Medikamente können einen Einfluss darauf haben. Zudem sollte hier auf genügend Bewegung geachtet werden, dies regt die Verdauung zusätzlich an.

Blähungen: Auch hier besteht ein grosser Zusammenhang mit der Ernährung – blähende Nahrungsmittel können einen aufgeblähten Bauch und Abgang von Winden verursachen. Meist sollte hier auch die Leber mit einbezogen werden, da diese im Verdauungstrakt wichtige Funktionen hat.  (Siehe Leber/Galle)

Magenbrennen: Typisch für Magenbrennen ist eine Übersäuerung des Körpers. Hier wird schnellstmöglich eine Säure-Basen-Kur empfohlen. Stress, unausgewogene Ernährung und die Einnahme von Medikamenten sind auch wahre Magenbrennen-Auslöser.

Reizdarm: Beim Reizdarm können die Beschwerden sehr unterschiedlich sein: Übelkeit, Durchfall, Erbrechen, Magenkrämpfe, Verstopfung oder Druckgefühl können durch einen Reizdarm ausgelöst werden. Auch hierfür gibt es in der Naturmedizin einige wertvolle Schätze.

Wie können wir unseren Magen-Darm-Trakt schützen?

  • Eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung ist das A und O.
  • Langsam essen, nicht hastig runterschlucken. So wird der Verdauungstrakt entlastet.

  • Fetthaltige, schwer verdauliche und scharfe Speisen meiden.

  • Genügend Flüssigkeit.

  • Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol oder Nikotin.

  • Nach den üppigeren Mahlzeiten einen Spaziergang geniessen.

    Lesen Sie dazu auch unseren Blog-Beiträge:
    "Gesunder Darm dank Kurkuma"
    "Geheimwaffe - Starker Darm!"

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