Beratung durch Drogistinnen +41 (81) 710 00 01
Gratis Bonusartikel ab CHF 50.- Bestellwert
Schneller Versand

Verstopfung

Bei einer Verstopfung handelt es sich um einen trägen Darm. Die Verstopfung ist aber keine eigene Erkrankung, sondern ein Symptom, das viele verschiedene Ursachen haben kann. Weiterlesen

Topseller
NEU
SANATURA Inulin Aktiv Ballaststoff 250 g
SANATURA Inulin Aktiv Ballaststoff 250 g
Inulin ist ein natürlicher und leicht süsslich schmeckender Ballaststoff aus der Chicorée-Wurzel, der einen Mangel an Ballast­stoffen in der Ernährung ausgleichen kann. Inulin kann im Darm nicht enzymatisch verdaut werden, sondern wird...
16.90 CHF
NEU
BROMATECH Darmsanierungsset
BROMATECH Darmsanierungsset
Darmsanierung für 6 Wochen Set mit 2  Enterelle plus à 12 Kapseln. - 1  Bifiselle à 30 Kapseln - 1  Ramnoselle à 30 Kapseln Anwendung 1. 12 Tage Enterelle plus 2 Kapseln nach einer Mahlzeit. (wirkt vor allem im...
Ab 2 x = 6% Rabatt Ab 2 x - 6%
69.00 CHF
NEU
LINUSIT Gold Leinsamen 250 g
LINUSIT Gold Leinsamen 250 g
Linusit Gold Leinsamen, fein aufgebrochen. Mit seinem speziellen Ballaststoffgehalt und seinem hohen Quellvermögen, regt der Qualitätsleinsamen die Darmbewegung an und verbessert die Gleitfähigkeit des Darminhalts. Die empfindlichen...
Ab 3 x = 7% Rabatt Ab 3 x - 7%
7.50 CHF
NEU
Share Original Pflaume fermentiert Beutel 500 g
Share Original Pflaume fermentiert Beutel 500 g
Diese Pflaumen sind aus der Familie der „Prunus mume“ und damit eine Untergruppe der japanischen Aprikosen. Die kleine, grüne, fermentierte Pflaume schmeckt süss-säuerlich und ist mit seiner Wohlfühlwirkung ein gesunder und leckerer...
75.90 CHF
NEU
Share Aqua D'Oro Getränk 12 x 240 ml
Share Aqua D'Oro Getränk 12 x 240 ml
Das ShareAqua d‘Oro® unterstützt deinen Körper sanft und schonend. Dennoch hat es laut TCM stoffwechselanregende Eigenschaften. Eine unglaubliche Vielzahl an Naturprodukten, die für ihre Wirkungen bekannt sind, befinden sich in der...
68.40 CHF
NEU
Share Original Pflaume fermentiert 7 Stück
Share Original Pflaume fermentiert 7 Stück
Diese Pflaumen sind aus der Familie der „Prunus mume“ und damit eine Untergruppe der japanischen Aprikosen. Die kleine, grüne, fermentierte Pflaume schmeckt süss-säuerlich und ist mit seiner Wohlfühlwirkung ein gesunder und leckerer...
27.00 CHF
NEU
SONNENKORN Indische Flohsamenschalen Bio 99% 220 g
SONNENKORN Indische Flohsamenschalen Bio 99% 220 g
Der indische Flohsamen ist eine Wegerichart und ist in Asien beheimatet. Die Flohsamenschalen werden durch das maschinelle Zerbrechen der ganzen indischen Flohsamen und anschliessende Windsichtung gewonnen (mittels Gebläse). Die...
12.50 CHF
NEU
Optifibre Pulver Dose 250 g
Optifibre Pulver Dose 250 g
Optifibre unterstützt die regelmässige Darmtätigkeit auf nartürliche und wirksame Weise. • Gleicht die Darmflora wieder aus Nährt nützliche Darmbakterien für die langfristige Aufrechterhaltung eines gesunden Darmgleichgewichts. •...
27.90 CHF
NEU
Digesan Fibre Pulver Dose 250 g
Digesan Fibre Pulver Dose 250 g
Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht, können unangenehme Symptome wie Blähungen, Verstopfung oder Durchfall entstehen. Zudem trägt die Balance der Darmbakterien eine wichtige Bedeutung für das Immunsystem. Digesan ® Fibre...
25.80 CHF
NEU
Luvos Heilerde Ultrafein innterlich 750 g
Luvos Heilerde Ultrafein innerlich Pulver 750 g
„Heilende Erden“ sind seit alter Zeit bekannt und wurden zur innerlichen und äußerlichen Anwendung schon von berühmten Ärzten des Altertums und Mittelalters empfohlen. Luvos Heilerde Ultra wird traditionell angewendet bei Magen-, Darm-...
28.90 CHF
NEU
Luvos Heilerde Imutox Kapseln 180 Stück
Luvos Heilerde Imutox Kapseln 180 Stück
„Heilende Erden“ sind seit alter Zeit bekannt und wurden zur innerlichen und äußerlichen Anwendung schon von berühmten Ärzten des Altertums und Mittelalters empfohlen. Luvos Heilerde Imutox dient als Bindungsmittel gegen Schadstoffe....
35.90 CHF
NEU
Govinda_Flohsamenschalen_online_kaufen
Govinda Flohsamenschalen Bio 250 g
Unsere Flohsamenschalen - 99 % Reinheit Flohsamenschalen hüten ein besonderes Geheimnis - ihre Ballaststoffe. Bei Kontakt mit Wasser quellen Flohsamenschalen auf das 20-fache ihres Volumens auf. Was unterscheidet unsere...
10.70 CHF
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
 
 
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
NEU
LINUSIT Gold Leinsamen 250 g
LINUSIT Gold Leinsamen 250 g
Ab 3 x = 7% Rabatt Ab 3 x - 7%
7.50 CHF
NEU
BROMATECH Darmsanierungsset
BROMATECH Darmsanierungsset
Ab 2 x = 6% Rabatt Ab 2 x - 6%
69.00 CHF
NEU
Symbio Darmpflegekur mit Symbiolact und Symbiointest für einen gesunden Darm
Symbiolact Darmpflege-Kur Set
-20%
144.40 CHF 180.50 CHF
1 - 24 von 48 Artikeln

Was ist eine Verstopfung?

Verstopfung, auch als Obstipation bekannt, ist ein Zustand, bei dem es zu erschwerten oder seltenen Stuhlgängen kommt. Dies kann mit harten, trockenen Stühlen und einem Gefühl der unvollständigen Entleerung des Darms einhergehen. Es gibt viele mögliche Ursachen für Verstopfung, darunter:

Ernährung Mangel an Ballaststoffen in der Ernährung kann zu Verstopfung führen. Ballaststoffe helfen, den Stuhl weich zu halten und die Darmbewegungen zu fördern.
Flüssigkeitsmangel Nicht genug Flüssigkeiten zu trinken kann dazu führen, dass der Stuhl im Darm austrocknet und schwerer passiert.
Bewegungsmangel Eine unzureichende körperliche Aktivität kann die Darmbewegungen verlangsamen.
Nebenwirkungen von Medikamenten Einige Medikamente, einschliesslich bestimmter Schmerzmittel, Antidepressiva und Eisenpräparate, können Verstopfung verursachen.
Veränderungen im Lebensstil oder in der Routine Reisen, Änderungen der Essgewohnheiten oder der täglichen Routine können den Darm beeinflussen.
Krankheiten Bestimmte Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom (IBS), Diabetes und Schilddrüsenprobleme können Verstopfung verursachen.

Wenn Verstopfung länger anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Die Behandlung kann eine Anpassung der Ernährung, mehr Bewegung, ausreichende Flüssigkeitsaufnahme oder in einigen Fällen auch medikamentöse Massnahmen umfassen.

Wie äussert sich Verstopfung?

Verstopfung kann sich auf verschiedene Weisen äussern, und die Symptome können von Person zu Person variieren. Hier sind einige häufige Anzeichen und Symptome von Verstopfung:

Seltene Stuhlgänge: Eine der offensichtlichsten Manifestationen von Verstopfung ist, dass die Stuhlgänge weniger häufig auftreten als normal. Dies bedeutet, dass jemand weniger als drei Stuhlgänge pro Woche haben kann.

Schwierigkeiten beim Stuhlgang: Selbst wenn Stuhlgänge auftreten, können sie schwerer und schmerzhafter sein als üblich. Der Stuhl kann hart und trocken sein, was das Durchführen erschwert.

Gefühl der unvollständigen Entleerung: Personen mit Verstopfung erleben möglicherweise das Gefühl, dass der Darm nach dem Stuhlgang nicht vollständig entleert ist.

Bauchschmerzen und Unwohlsein: Verstopfung kann Bauchschmerzen und ein allgemeines Gefühl der Unwohlsein verursachen.

Blähungen und Gase: Die Ansammlung von Gasen im Darm kann zu Blähungen und einem aufgeblähten Gefühl führen.

Abdominale Krämpfe: Einige Menschen mit Verstopfung erleben krampfartige Schmerzen im Bauchbereich.

Welche natürlichen Massnahmen helfen bei Verstopfung?

Es gibt verschiedene natürliche Heilmittel und Lebensstiländerungen, die bei der Linderung von Verstopfung helfen können. Hier sind einige natürliche Ansätze:

  • Ballaststoffreiche Ernährung: Eine ballaststoffreiche Ernährung ist entscheidend für die Vorbeugung und Linderung von Verstopfung. Ballaststoffe erhöhen das Stuhlvolumen und erleichtern den Stuhlgang. Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen sind gute Ballaststoffquellen.
  • Trinken Sie ausreichend Wasser: Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um den Stuhl weich zu halten. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag und vermeiden Sie übermässigen Alkohol- und Kaffeekonsum, da diese entwässernd wirken können.
  • Pflaumen und Pflaumensaft: Verzehr von Pflaumen oder der Genuss von Pflaumensaft kann dazu beitragen, die Darmbewegungen zu stimulieren.
  • Leinsamen: Leinsamen sind reich an Ballaststoffen und können den Stuhl erweichen. Sie können Leinsamen zu Joghurt, Müsli oder Smoothies hinzufügen.
  • Flohsamen: Flohsamen sind eine weitere Ballaststoffquelle und können zur Vorbeugung von Verstopfung beitragen. Sie sind in Pulver- oder Kapselform erhältlich und sollten mit ausreichend Wasser eingenommen werden.
  • Bewegung: Regelmässige körperliche Aktivität, wie Spaziergänge oder leichtes Training, fördert die Darmbewegungen und kann Verstopfung reduzieren.
  • Probiotika: Probiotische Lebensmittel wie Joghurt oder probiotische Nahrungsergänzungsmittel können die Darmgesundheit unterstützen und das Gleichgewicht der Darmflora fördern.
  • Aloe Vera: Aloe Vera Saft oder Gel kann bei einigen Menschen eine abführende Wirkung haben. Es sollte jedoch vorsichtig und in Massen verwendet werden.
  • Warmes Wasser mit Zitrone: Ein Glas warmes Wasser mit frischem Zitronensaft am Morgen kann die Verdauung anregen und den Stuhlgang fördern.
  • Trockenobst: Rosinen, getrocknete Aprikosen und Feigen sind natürliche Abführmittel und können bei Verstopfung helfen.
  • Erdnussbutter: Erdnussbutter enthält gesunde Fette und Ballaststoffe, die den Stuhlgang erleichtern können.
  • Vermeiden Sie stressige Situationen: Stress kann die Verdauung beeinflussen und Verstopfung verschlimmern. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können hilfreich sein.
Jetzt 10% Rabatt sichern!