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Das Reizdarm Programm

Das Reizdarm Programm

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Das Reizdarm-Programm.

Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie.



Produktinfos

21.90 CHF


Kaum eine Krankheit ist so häufig Anlass, den Arzt aufzusuchen, wie das Reizdarmsyndrom. Die Betroffenen leiden unter Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen bis hin zu Depressionen. Als die wichtigsten Ursachen für einen Reizdarm gelten sowohl die sogenannten FODMAPS in Nahrungsmitteln (spezielle kurzkettige Kohlenhydrate) als auch Stress und Anspannung.

Dieser Ratgeber bietet ein ganzheitliches Programm zur Selbsthilfe bei Reizdarm: Er erklärt, wie eine FODMAP-Diät als DER therapeutische Schlüssel aussieht, und zeigt mit rund 50 Rezepten, wie eine entsprechende Ernährung im Alltag mit Genuss umsetzbar ist. In Hinblick auf die ebenso wichtige Stressreduktion gibt der Ratgeber entspannende und aktivitätssteigernde Übungen aus dem Yoga, dem Autogenem Training und der Meditation an die Hand, die ebenfalls wirkungsvoll helfen, den Bauch zu beruhigen.

ISBN/GTIN: 978-3-8338-7105-4
Verlag: Gräfe und Unzer
Erscheinungsjahr: 2019
Reihe: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Seiten: 128 Seiten
Sprache: Deutsch
Masse: Breite 170 mm, Höhe 201 mm, Dicke 10 mm
Gewicht: 284 g

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