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Maca - Kleine Knolle, grosse Wirkung!

Maca (Lepidium meyeni) stammt aus den Anden Perus und ist besonders reich an Nähr- und Vitalstoffen. Die knollenförmige Wurzel wird schon seit über 2000 Jahren von den Inkas als Nahrungs- und Heilmittel sehr geschätzt. Was macht diese Knolle so besonders? Und wofür kann Maca alles eingesetzt werden? Antworten dazu finden Sie hier im Blog!

 

Was macht Maca so besonders?

Die Maca Pflanze wird in Höhenlagen von bis zu 4400 Metern angebaut und ist somit extremen Wetterbedingungen ausgesetzt. In diesen Höhen der Anden schwanken die Temperaturen sehr stark. Intensive Sonneneinstrahlung und starke Windböen setzen der Pflanze zusätzlich zu.
Doch genau diese Umstände machen die Maca Pflanze so robust und widerstandsfähig.

So verwundert es nicht, dass die Pflanze in ihrer Knolle besonders viele reichhaltige Vitalstoffe anreichert, damit sie diesen Umständen standhalten kann.

Schon von den Inkas wurde angenommen, dass diese Robustheit der Maca-Pflanze bei deren Verzehr auch auf den Menschen übergeht. Und mit dieser Vermutung lagen die Inkas  goldrichtig. Denn die Maca-Pflanze ist für uns Menschen ein absoluter Powerfood.

In der peruanischen Naturheilkunde ist die Maca-Wurzel für ihre wärmenden Eigenschaften bekannt und wird sehr vielseitig eingesetzt. Ein Grund ist der hohe Vitalstoffgehalt der Maca-Knolle, so findet man in ihr über 60 verschiedene Vitalstoffe. Maca liefert reichlich Eisen, Mangan, Jod, Zink, Schwefel, Kupfer und Kalzium. Ebenso enthält sie Vitamin B2, B5, Vitamin C und Niacin.

Maca besitzt deutlich mehr gesundheitlich wertvolle Inhaltsstoffe als so manch andere Pflanzen. Die getrockneten Wurzeln enthalten rund 15% Protein und einen hohen Anteil an essentiellen Aminosäuren und Omega-3-Fettsäuren. Sie unterstützen den Körper bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen. Auch reichlich Antioxidantien lassen sich in der Power-Knolle finden. Antioxidantien mindern den oxidativen Stress im Organismus, welcher zum Beispiel für den Alterungsprozess mitverantwortlich ist. Zudem wird eine Reihe an Krankheiten mit oxidativem Stress in Verbindung gebracht.

 


Für was wird Maca eingesetzt?

Maca wird heute in sehr vielen unterschiedlichen Bereichen erfolgreich eingesetzt. Durch die vielseitige Wirkung könnte man fast schon sagen, dass Maca eigentlich für jeden eine optimale Ergänzung ist.

Maca hat eine Art anregende Wirkung auf Körper und Geist und ähnelt in diesem Bereich sehr der Guarana Pflanze. Die Knolle ist somit ein praktischer Ersatz für Kaffee und eignet sich hervorragend als Wachmacher. Diese anregende und wachmachende Eigenschaft, bezieht sich auf den ganzen Körper, insbesondere auch auf die weiblichen und männlichen Geschlechtsorgane. Diese Wirkung wurde inzwischen mehrfach wissenschaftlich bestätigt.

Maca hat nämlich eine Art Hormon regulierende Wirkung auf unseren Körper. So wird die natürliche Ausschüttung von körpereigenen Hormonen angeregt und beugt so einem hormonellen Ungleichgewicht vor. Diese Fähigkeit der Maca Pflanze, kann bei den unterschiedlichsten Beschwerden sehr erfolgreich eingesetzt werden.

 

Maca als Potenzmittel

Auch bis heute noch dürfen in vielen kleinen Dörfern der Anden nur die verheirateten Paare Maca zu sich nehmen. Denn die Knolle gilt seit Jahrhunderten als starkes Aphrodisiakum. Mittlerweile sind diese Sagen der Inkas auch wissenschaftlich belegt worden. Klinische Studien in Südamerika, USA und China zeigten, dass Maca zu einer Steigerung der sexuellen Lust, der Orgasmusfähigkeit und zu einer besseren Spermienproduktion beträgt.

Auch bei uns wird die Power Knolle oft als natürliche Alternative mit Viagra verglichen. Doch Maca ist kein natürliches Viagra. Bei Viagra handelt es sich um einen gefässerweiternden chemischen Prozess, der kurz nach der Einnahme auftritt. Maca hingegen wirkt generell vitalisierend und stärkend auf unseren Körper. Zudem besitzt Maca einen ausgleichenden Effekt auf die Nerven und reguliert den Hormonhaushalt bei Männern als auch Frauen.

Der Mensch fühlt sich somit fitter, entspannter, ausgeglichener und körperlich sowie psychisch belastbarer. Maca ist optimal für alle bei denen aufgrund von Überlastung, Anspannung, Stress oder nachlassender Leistungsfähigkeit die sexuelle Lust sinkt. Denn Maca wirkt mit voller Kraft aus der Natur!

 

Zusammenfassung:

Maca wirkt:

  • aphrodisierend
  • stärkend
  • durchblutungsfördernd
  • aktivierend auf Körper und Geist
  • ausgleichend auf Nerven und Hormonsystem
  • positiv auf die Spermienanzahl und deren Qualität
  • potenzfördernd
  • positiv auf die Fruchtbarkeit

Natürlich wirkt Maca auch hervorragend bei Frauen mit nachlassender Libido und verminderter Fruchtbarkeit.


Maca im Sport

Maca wirkt auch im Sport leistungssteigernd und verhilft für mehr Ausdauer und Kraft. So wird Maca von Sportlern als Nahrungsergänzungsmittel sehr geschätzt. Denn die Knolle enthält viele wichtige Nährstoffe wie Mineralstoffe, essentielle Aminosäuren und Omega-3 Fettsäuren, welche im Sport unerlässlich sind.

Durch die verbesserte Durchblutung wirkt Maca während dem Sport leistungssteigernd und nach dem Sport fördert die verbesserte Durchblutung die Regenerationfähigkeit.

Besonders beliebt ist Maca auch im Kraftsport, da wo es besonders um den Muskelaufbau geht. Denn das männliche Sexualhormon Testosteron weckt die Lust an der Bewegung und der Anstrengung. Im Bodybuilding und Leistungssport werden oft Steroide eingesetzt, um den Hormonspiegel künstlich zu steigern. Dies ist jedoch für unseren Körper mit vielen Nebenwirkungen verbunden und alles andere als gesund. Steroide werden nicht selten auch von Frauen eingenommen, was fatale Folgen für den weiblichen Hormonhaushalt haben kann.
Maca hat sich als natürlicher und gesunder Ersatz für Steroide als äusserst effektiv erwiesen. Der Ansatz zum Muskelaufbau ist durch Maca zwar ein anderer als der von Steroiden, in der Wirkung jedoch sehr ähnlich. Der Vorteil von Maca ist ganz klar, dass die gefährlichen Nebenwirkungen komplett wegfallen. Die Knolle macht zudem auch deutlich wacher und leistungsfähiger und versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen.

 

Maca wirkt im Sport:

  • leistungssteigernd
  • anregend
  • regenerationsfördernd
  • unterstützend auf den Muskelaufbau
  • verbessernd auf die Ausdauer
  • vitalisierend
  • motivierend

 

Maca ist wie erwähnt nicht nur für Sportler oder Personen mit Potenzproblemen oder Libidoverlust geeignet. Maca ist für alle geeignet, die ihrem Leben mehr Vitalität, Power, Leistungsfähigkeit und Lust verleihen möchten. Ganz egal in welchem Lebensabschnitt und unter welchen Umständen. - Maca macht stark!

 

Dosierung und Anwendung

Bei Maca hängt die Dosierung stark von der beabsichtigten Anwendung ab. Ebenfalls spielen hier auch das Alter und das Gewicht eine entscheidende Rolle. So kann die tägliche Einnahmemenge stark variieren. Sie reicht im Normalfall von 1 bis 3 Gramm täglich. Zum Teil werden auch deutlich grössere Mengen eingenommen. Gerade im Kraftsport entspricht die Dosis nicht selten 5 bis 10 Gramm, was jedoch nur bei fortgeschrittenen Athleten mit Erfahrung empfohlen wird.

Für all diejenigen, welche einfach mal die positive Wirkung der Maca Wurzel ausprobieren möchten, empfiehlt sich zu Beginn mit einer tieferen Dosis zu starten. Hier ist die Rede von 900 mg bis hin zu 3 g. Diese Dosierung reicht völlig aus, um die stärkende und stimmungsaufhellende Wirkung der Power Knolle zu erfahren. Wer diese Wirkung anstrebt, muss die Dosis in Zukunft auch nicht weiter erhöhen.

Wird Maca jedoch bei einer sexuellen Dysfunktion oder bei hormonellem Ungleichgewicht wie beispielsweise in den Wechseljahren eingenommen, sollte die Dosis leicht erhöht werden.

Wichtig bei der Einnahme von Maca ist die genügend grosse und angepasste Menge, sowie die Einnahme über einen längeren Zeitraum. Denn es braucht eine bestimmte Zeit, bis der Körper sein Gleichgewicht wieder gefunden hat.

Die unregelmässige Einnahme und die zu geringe Dosis sind häufig auch das Problem, wenn die Wirkung nicht den gewünschten Effekt zeigt.

 


Produkte

 

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Secret of Life Maca L-Arginin Kapseln 90 Stk.

Verzehrempfehlung:

3 mal täglich 1 Kapsel, auf einmal oder über den Tag verteilt mit Flüssigkeit einnehmen.

L-Arginin ist bekannt für seine gefässerweiternde Funktion und dient einer guten Sauerstoffversorgung des Muskels. So wird die Wirkung von Maca optimal ergänzt und verstärkt.

 

Vegalife-Maca-Pulver-175-g

Vegalife Maca Pulver 175g 

Verzehrempfehlung:

Je nach Bedarf in Säfte, Smoothies, oder andere Getränke einrühren. Kann auch in Suppen oder als Gewürz verwendet werden.

Das Maca Pulver besteht aus ca. 70% gelber Maca-Wurzel und ca. 30% aus einer Mischung von roter, schwarzer und lila Maca-Wurzel.

Das 100% reine Bio Maca Pulver ist in Rohkost Qualität, rückstandskontrolliert, fair gehandelt, rein pflanzlich (vegan) und von Natur aus glutenfrei.


Viele weitere Maca Präparate in Pulver oder Kapselform finden Sie bei uns im Shop unter diesem Link.

 

Maca richtig einnehmen!

Wie man Maca einnehmen möchte ist schlussendlich jedem selber überlassen. Maca kann in Kapsel- sowie in Pulverform eingenommen werden und beide Formen der Einnahme haben ihre Vor- und Nachteile.

Einnahme von Kapseln:

Die Kapseln bieten den Vorteil, dass sie rasch und ohne abwägen eingenommen werden können. Sie eigenen sich besonders bei der langfristigen Einnahme von Maca. Bei Beginn sollte die empfohlene Dosis anhand der Kapseln angepasst werden. Möchte man jedoch pro Tag mehrere Gramm zu sich nehmen, ist die Einnahme von Pulver zu empfehlen, da sonst Unmengen an Kapseln geschluckt werden müssen.

Einnahme von Pulver:

Das Pulver lässt sich beliebig in Speisen oder Getränke aller Art einrühren und die Menge kann einfach angepasst und gesteigert werden. Hier empfiehlt sich am Anfang das Pulver abzuwägen, um die gewünschte Menge abschätzen zu können. 

Beim Pulver wie auch bei den Kapseln ist es wichtig auf eine hohe und gute Qualität zu achten um von der positiven Wirkung der Power-Knolle optimal profitieren zu können. 

 

Maca zur richtigen Uhrzeit!

Nicht nur die Dosierung, sondern auch um welche Uhrzeit man Maca einnimmt, kann die Wirkung beeinflussen. Besonders empfohlen wird die Einnahme von Maca in der ersten Tageshälfte, also am Morgen oder am Mittag. Da Maca eine eher anregende und wachmachende Wirkung mit sich bringt, sollte auf die Verwendung am späten Nachmittag oder Abend verzichtet werden. 

Absolviert man jedoch am Abend noch eine intensive Sporteinheit, kann Maca durchaus auch abends kurz vor dem Training eingenommen werden, um den optimalen Energie Kick im Training zu erreichen. 

 

Haben Sie nun noch Fragen zu der Wirkung von Maca? - Oder möchten Sie etwas genauer wissen?
Unser Fachpersonal hilft Ihnen gerne weiter. 

 

Und nun ran an die Power-Knolle - genügend Energie schadet nie!

 

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