Ginseng

Acheter du ginseng : Ce qu'il faut savoir sur la plante, les préparations et l'utilisation

Le ginseng est une plante vivace de la famille des Araliaceae. Les espèces les plus connues sont le ginseng asiatique ou coréen (Panax ginseng) et leginseng américain (Panax quinquefolius).

La plante pousse généralement dans les forêts ombragées et possède une racine charnue, connue sous le nom de "racine de ginseng". Cette racine est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise et coréenne et est aujourd'hui disponible dans le monde entier comme complément alimentaire sous forme de capsules de ginseng, de thé ou d'extraits .

Origine et diffusion

Le ginseng se trouve naturellement en Asie de l'Est, en Amérique du Nord et dans certaines parties de la Sibérie. Le ginseng coréen provient principalement de Chine et de Corée, tandis que le ginseng américain pousse au Canada et aux États-Unis. Aujourd'hui, le ginseng est également cultivé à Japon, en Russie et dans certains pays européens.

Préparations à base de ginseng : gélules, thé, extraits & Co.

Celui qui veutacheter du ginseng peut choisir entre différentes formes de présentation:

Lors de l'achat de produits à base de ginseng sur , il est recommandé de faire attention à la qualité des matières premières, aux indications transparentes du fabricant et aux compositions standardisées. Il est ainsi plus facile de comparer les produits.

Ginseng dans le cadre d'un mode de vie conscient

Le ginseng est traditionnellement apprécié en tant que plante et utilisé dans le cadre de concepts alimentaires basés sur les plantes . L'utilisation se fait indépendamment de déclarations relatives à la santé scientifiquement approuvées. Les témoignages montrent que le ginseng est utilisé dans le cadre d'un style de vie conscient, par exemple en cas d'activité physique, d'exercice mental ou dans le cadre d'une alimentation équilibrée .

Prise de ginseng

Le ginseng peut être pris sous différentes formes, par exemplePar exemple sous forme de gélules de ginseng, de thé, de comprimés ou d'extrait.

• Le dosage dépend de l'âge, de l'état de santé et de la forme de la préparation.
• Respecte les indications du fabricant ou parle à un spécialiste.
• Le ginseng peut être pris à jeun ou pendant les repas.
• En raison des propriétés stimulantes de , il est recommandé de ne pas prendre le ginseng tard dans la journée .

Sécurité et effets secondaires possibles

Le ginseng est considéré comme bien toléré par de nombreux utilisateurs. Néanmoins, certains groupes de personnes devraient être prudents avant de l'utiliser:

• Les personnes qui prennent des médicaments
• Les femmes enceintes ou qui allaitent
• Les personnes souffrant d'allergies ou de certaines maladies préexistantes

Les troubles possibles, légers peuvent être:

• Changements de la tension artérielle
• Réactions allergiques
• Problèmes digestifs comme des douleurs d'estomac ou de la diarrhée
• Des saignements menstruels irréguliers

Les informations mentionnées sur sont basées sur l'expérience et ne remplacent pas les conseils médicaux . Aucune allégation de santé n'est actuellement autorisée pour le ginseng au sens du règlement européen sur les allégations de santé. 

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Vers les produits

Foire aux questions sur le ginseng

Qu'est-ce que est le ginseng ?

Le ginseng est une plante vivace dont la racine est traditionnellement utilisée dans la médecine asiatique et coréenne . Les espèces les plus connues sont le Panax ginseng et le Panax quinquefolius.

Quelles sont les préparations disponibles ?

Le ginseng est disponible sous forme de gélules, de thé, de comprimés ou d'extrait . Le choix dépend des préférences personnelles et du confort de prise.

Le ginseng est-il sûr ?

De nombreux utilisateurs décrivent le ginseng comme étant bien toléré. La prudence est de mise chez les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant d'allergies ou la prise de médicaments. Un conseil médical peut être utile.

Y a-t-il des effets secondaires ?

Les troubles légers peuvent être des changements de tension, des problèmes digestifs ou des réactions allergiques. Les informations sont basées sur l'expérience et ne remplace pas un avis médical.

Le ginseng agit-il sur les performances physiques ou mentales ?

Les témoignages sont individuels et ne représentent pas un effet scientifiquement confirmé . Pour le ginseng, il n'existe actuellement aucune revendication Health approuvée.

Comment choisir un bon produit ?

Vérifie la qualité des matières premières, les indications transparentes du fabricant et la composition standardisée pour pouvoir mieux comparer les produits.

Est-ce que ginseng peut être combiné avec des médicaments ?

En cas de prise connue de médicaments, l'utilisation de ginseng doit être discutée au préalable avec un spécialiste.