Amour et désir
L'amour et le désir sont indissociables et peuvent être merveilleusement soutenus par de petites aides comme la maca ou des produits de relaxation ciblés. Dans notre gamme , tu trouveras de nombreux produits qui aident à augmenter le désir et à favoriser le bien-être. Lire la suite
Amour et désir : comment ne pas transformer le désir en frustration ?
Les thèmes de l'amour et du désir sont si profondément enracinés dans notre nature que les considère souvent comme allant de soi - mais que se passe-t-il lorsque le désir n'est pas vraiment en marche ? Quand la passion se transforme en frustration ? La clé se trouve dans un équilibre entre la communication, les soins personnels et la santé physique.
Le plaisir est une réaction naturelle du corps et du psychisme. Elle ne naît pas seulement de stimuli physiques, mais aussi de liens émotionnels et de détente. Souvent, c'est le stress, les douleurs physiques ou un manque de communication sur les désirs et les besoins qui entraînent un blocage.
La solution réside dans une vision moins idéalisée de la sexualité et une détente de son propre corps. Au lieu d'entretenir une pression et des attentes élevées , il faut créer plus d'espace pour la communication et l'acceptation de soi . Le plaisir ne doit pas devenir une obligation, il doit naître avec plaisir.
Qu'entend-on par libido ?
La libido désigne le désir sexuel ou la force motrice sexuelle d'une personne. Elle est une interaction complexe de facteurs physiques, psychiques et émotionnels qui influencent l'intérêt pour les activités sexuelles. La libido ne dépend pas seulement d'aspects biologiques comme les hormones et la santé physique, mais aussi d'aspects psychologiques comme l'humeur, les relations et le bien-être personnel.
Elle peut être différente d'une personne à l'autre et varie souvent en fonction de la phase de vie, de la condition physique et de la situation émotionnelle.
La libido peut être influencée aussi bien par des facteurs externes comme stress, conflits relationnels ou problèmes de santé , que par des facteurs internes comme la confiance en soi et les désirs personnels.
Dans de la psychologie, la libido est souvent considérée comme une partie fondamentale de l'énergie humaine , orientée vers la recherche du plaisir et de la satisfaction , non seulement dans le domaine sexuel, mais aussi dans le domaine émotionnel et social.
Quelles sont les causes d'une baisse de la libido ?
Une baisse de la libido peut avoir de nombreuses causes, aussi bien physiques que ou psychologiques. Il est important de comprendre que le désir sexuel est influencé par une multitude de facteurs . Voici les causes les plus fréquentes d'une libido réduite :
| Cause | Détails |
|---|---|
| 1. Changements hormonaux | - Variations des hormones sexuelles (testostérone, œstrogène), par exemple à la ménopause ou après la naissance - Les problèmes de thyroïde (hypothyroïdie/hyperfonctionnement) influencent le système hormonal et la libido |
| 2. Le stress et les tensions psychologiques | - Stress chronique : l'augmentation du cortisol réduit le désir - L'anxiété et la dépression réduisent l'intérêt pour la sexualité |
| 3. Prise de médicaments | - Les antidépresseurs (surtout les ISRS) réduisent la libido - Les contraceptifs hormonaux (par ex. la pilule) peuvent provoquer une baisse du désir - Les médicaments pour la tension artérielle affectent la circulation sanguine |
| 4. Problèmes de santé | - Diabète : les lésions nerveuses réduisent le désir sexuel - Les maladies cardiovasculaires détériorent la circulation sanguine - Le surpoids/la mauvaise alimentation → les troubles hormonaux, le manque de testostérone - Les douleurs chroniques détournent des besoins sexuels |
| 5. Conflits relationnels | - Manque de communication sur les désirs/besoins - Conflits, problèmes de confiance et distance émotionnelle - Manque de proximité et d'intimité |
| 6. Fatigue et manque de sommeil | - Manque de sommeil → stress, faible taux de testostérone, libido réduite |
| 7. Processus de vieillissement | - Baisse naturelle de la testostérone (hommes) - Moins d'œstrogènes après la ménopause (femmes) |
| 8. Confiance en soi & image corporelle | - Une image corporelle négative ou une faible estime de soi réduisent le désir sexuel |
| 9. Expériences traumatisantes | - Les traumatismes sexuels ou émotionnels passés rendent l'intimité difficile et réduisent le désir |
| 10. Consommation d'alcool et de drogues | - La consommation excessive d'alcool affecte la libido à long terme - Le cannabis & d'autres drogues peuvent atténuer le désir sexuel |
| 11. Stimulation insuffisante | - La monotonie & la monotonie dans la vie sexuelle font baisser l'excitation et la motivation |
Maca - le super aliment pour la libido
Maca, la racine des Andes péruviennes, n'est pas seulement connue comme super-aliment par , mais aussi comme booster naturel de la libido. Maca contient des substances qui équilibrent le système hormonal et augmentent les niveaux d'énergie - et ce aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Si tu veux acheter de la maca , tu trouveras désormais une multitude de produits à base de maca, sous forme de poudre ou de gélules.
Maca pour l'homme:
Pour les hommes la maca est particulièrement connue pour soutenir laproduction de testostérone et pour augmenter le niveau d'énergie général . Elle favorise le désir sexuel en stabilisant l'équilibre hormonal et en améliorant l'endurance physique. Une consommation régulière de produits à base de maca peut à la fois stimuler la libido et améliorer les performances sexuelles. Si tu veux acheter Maca, tu peux avoir accès à différentes variantes, selon tes préférences et l'effet souhaité.
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La maca pour les femmes:
Chez les femmes la maca a un effet de soutien similaire. Au cours de la période de Ménopause la maca peut aider àcompenser les déséquilibres hormonaux et à réduire les symptômes du stress et les changements d'humeur . De plus, la maca stimule la circulation sanguine dans la zone des organes sexuels, ce qui peut augmenter l'excitation et le désir sexuels . Elle aide aussi le corps à mieux gérer le stress - et moins de stress signifie plus de plaisir. Acheter de la maca est ici une option judicieuse pour les femmes qui cherchent un moyen naturel de stimuler leur libido et d'augmenter leur bien-être.
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Une région intime saine - la base du désir
La santé de la région intime est un facteur décisif pour une sexualité épanouie . L'hygiène et les soins jouent ici un rôle central pour prévenir les troubles et l'inconfort.
Pour les femmes : Un une flore vaginale saine est essentielle pour le bien-être général . Trop de produits de soins intimes synthétiques ou des vêtements serrés peuvent perturber cet équilibre délicat et favoriser les infections. Il faut privilégier les produits de soins doux au pH neutre pour préserver l'équilibre naturel .
Pendant la grossesse Menstruation une bonne hygiène est particulièrement importante pour augmenter le bien-être et prévenir les infections. Changer régulièrement les tampons Tampons, Serviettes hygiéniques ou Tasses menstruelles non seulement empêche les odeurs désagréables, mais protège aussi contre les bactéries et les champignons. Pour le lavage de la zone intime, il faut utiliser un un nettoyant doux au pH neutreutiliser pour préserver le film protecteur naturel de la peau et éviter les irritations cutanées. Le fait de porter des sous-vêtements doux et respirants favorise également le confort et favorise une meilleure circulation de l'air, ce qui contribue en outre à une sensation agréable . Une gestion attentive de l'hygiène pendant les règles peut aider à soulager l'inconfort et à augmenter le bien-être général.
Pour les hommes: Pour les hommes aussi, une bonne hygiène intime est essentielle. Un nettoyage régulier sans détergents agressifs permet d'éviter les odeurs désagréables ou les infections. Les produits de soin doux et naturels sont ici un bon choix pour ne pas irriter inutilement la peau.
Conseils pour augmenter le désir
Pour stimuler le désir, il existe différentes possibilités simples qui peuvent être intégrées dans la vie quotidienne :
- Une alimentation saine: Une alimentation équilibrée a un effet positif sur le système hormonal . En particulier Zinc, La vitamine D et des graisses saines sont essentiels pour augmenter la libido.
- Activité physique et sport : une activité physique régulière favorise la circulation sanguine et augmente le niveau d'énergie. Ceux qui se sentent en forme ont aussi plus envie de contact physique.
- Réduire le stress: La méditation, les promenades ou le yoga peuvent aider à calmer l'esprit et à détendre le corps. Moins de stress entraîne plus de désir et une sexualité plus libre.
- Communication ouverte: Une communication saine et ouverte avec le partenaire sur les désirs et les besoins favorise non seulement la compréhension mutuelle , mais augmente aussi la confiance mutuelle et l'intimité .
- Détente par le massage: Le premier pas vers plus de plaisir. Lorsque le corps est tendu, il devient difficile de s'engager dans l'intimité. Mais ne t'inquiète pas, un massage relaxant peut faire des miracles. Il ne s'agit pas ici que du dos - les mains, les pieds et le cou se réjouissent aussi d'un peu d'attention. Les appareils de massage peut être un excellent soutien ! Ils soulagent les tensions et stimulent la circulation sanguine - ce qui ne détend pas seulement tout le corps , mais active aussi les zones érogènes.
- Protection par préservatif - sûr mais pas moins sensuel: Les préservatifs ne sont pas seulement une protection importante contre les maladies sexuellement transmissibles (MST), mais aussi un bon moyen de profiter de la sexualité de manière sûre . Il existe aujourd'hui de nombreux préservatifs fins et étroits, qui sont à peine perceptibles, et beaucoup d'entre eux sont dotés d'une couche de protection Lubrifiants pourvus de substances qui rendent l'expérience encore plus agréable. Le sentiment de sécurité peut d'ailleurs aussi augmenter le désir sexuel . Si tu n'as pas à t'inquiéter des conséquences non désirées, tu peux te laisser aller beaucoup plus librement et de manière plus détendue dans le temps passé ensemble.
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