La goutte
Soutien naturel contre la goutte : découvre nos compléments alimentaires et nos liniments pour plus de confort et de mobilité. Lire la suite
Qu'est-ce que la goutte ?
La goutte est une maladie articulaire inflammatoire qui se développe à cause de dépôts de cristaux d'acide urique dans les articulations . Cela provoque des douleurs soudaines et intenses, des gonflements et des rougeurs, souvent dans le gros orteil, mais peut également affecter d'autres articulations .
Comment se développe la goutte ?
La goutte apparaît lorsque le taux d'acide urique dans le sang est trop élevé, ce que l'on appelle l'hyperuricémie . L'acide urique est un produit de dégradation des purines que l'on trouve dans de nombreux aliments. Si le corps produit trop d'acide urique ou n'en élimine pas assez par les reins , cela peut entraîner la formation de cristaux dans les articulations.
Qui est touché par la goutte ?
La goutte peut toucher tout le monde, mais est plus fréquente chez les hommes et les personnes de plus de 40 ans. Les facteurs de risque sont la prédisposition génétique, l'obésité, une mauvaise alimentation, l'abus d'alcool et certains médicaments.
Quels sont les symptômes de la goutte ?
Les symptômes de la goutte peuvent être très désagréables et comprennent:
- Douleurs articulaires soudaines et intenses
- Rougeur et gonflement de l'articulation touchée
- Hypersensibilité dans la zone touchée
- Mobilité réduite de l'articulation
Comment traiter la goutte naturellement ?
- Effet: L'encens a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à réduire les symptômes de la goutte et à soulager l'inflammation dans les articulations .
- Utilisation:
L'encens peut être utilisé sous forme de gélules, de poudre ou d'huile essentielle
; il est recommandé de respecter la dose recommandée et de consulter un médecin si nécessaire
afin de garantir une utilisation correcte.
Gingembre
- Effet : Gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
- Utilisation : tu peux préparer du thé au gingembre, en faisant bouillir du gingembre frais dans de l'eau, ou utiliser le gingembre comme épice dans tes plats . Le gingembre peut également être pris sous forme de gélules.
Curcuma
- Effet : La substance contenue dans Curcuma la curcumine contenue dans a de puissantes propriétés anti-inflammatoires et peut aider à soulager la douleur .
- Application : Ajoute du curcuma à tes plats ou prends-le sous forme de gélules. Tu peux aussi préparer une infusion de curcuma en dissolvant une cuillère à café de curcuma en poudre dans de l'eau chaude .
Ortie
- Effet : Ortie a des propriétés diurétiques qui peuvent aider à éliminer l'acide urique du corps.
- Utilisation : L'infusion d'ortie peut être préparée à partir de frais ou de feuilles d'ortie séchées. Bois chaque jour 2-3 tasses de thé d'ortie pour soulager les symptômes.
Vinaigre de cidre
- Effet : Vinaigre de pomme peut aider à réguler le pH dans le corps et à neutraliser l'acide urique.
- Application : Mélange une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d'eau et bois-le une fois par jour. Assure-toi d'utiliser du vinaigre de cidre non sucré.
Huile de cumin noir
- Effet : Le cumin noir a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent être utiles en cas de goutte .
- Utilisation : Prends chaque jour une cuillère à café d'huile de cumin noir ou utilise-la dans tes salades et vinaigrettes. Le cumin noir peut aussi être pris comme complément alimentaire.
Conseils pour l'utilisation de remèdes naturels
- Régularité : pour obtenir les meilleurs résultats , les remèdes naturels doivent être pris régulièrement.
- Combinaison : une combinaison de différents remèdes peut avoir des effets synergiques et augmenter l'efficacité .
- Surveillance : consulte un médecin avant d'introduire de nouveaux remèdes, surtout si tu prends des médicaments ou si tu souffres de maladies chroniques.
Comment prévenir la goutte ?
Mode de vie sain: Une alimentation équilibrée , une activité physique régulière et un poids corporel sain sont importants pour la prévention .
Réduire la consommation d'alcool: L'alcool peut augmenter le taux d'acide urique . La modération est ici décisive.
Contrôles réguliers: En cas d'antécédents familiaux ou de crises de goutte antérieures, il faut faire contrôler régulièrement les taux d'acide urique .
Quel est le rôle de l'équilibre acido-basique dans la goutte ?
L'équilibre acido-basique joue un rôle crucial dans la goutte, car il a une influence directe sur la concentration d'acide urique dans le sang. Si le pH du corps est trop acide, cela peut réduire la solubilité de l'acide urique, ce qui entraîne la formation de cristaux d'acide urique dans les articulations.
Un équilibre acido-basique est donc important pour minimiser le risque de crises de goutte. Une alimentation riche en aliments basiques comme les fruits et les légumes peut aider à réguler le pH du corps et à prévenir l'hyperacidité. D'un autre côté, les aliments riches en purines, comme la viande rouge et certains types de poissons, peuvent augmenter le taux d'acide urique et avoir un impact négatif sur l'équilibre acido-basique.
En outre, l'hydratation joue un rôle important dans l'équilibre acido-basique et donc aussi dans la goutte. Une consommation suffisante de liquide favorise l'élimination de l'acide urique par les reins et aide à maintenir l'équilibre acido-basique.
