Le rhume
Un rhume, une toux, un coup de froid ?
Les préparations vitaminées et les fortifiants peuvent renforcer tes défenses. Veille à la bonne santé de ton système immunitaire ! Lire la suite
Le rhume - pas seulement en hiver !
En moyenne, un jeune adulte en bonne santé est touché par un rhume ou une grippe 2 à 4 fois par an, et les enfants 6 à 10 fois. Pour notre système immunitaire, cela peut être un avantage, car chaque infection est à nouveau un renforcement pour notre système immunitaire.
La plupart des infections grippales ou des rhumes sont provoqués par des virus qui pénètrent dans notre corps par nos "portes d'entrée" comme le nez, les yeux, la bouche et les oreilles.
Les virus sont généralement transmis par gouttelettes, en éternuant ou en toussant. Les virus peuvent également être transmis par les mains à partir d'un objet infecté en se touchant le visage. Depuis Corona, nous savons à quel point il est important de se nettoyer régulièrement les mains !
La différence entre le rhume et la grippe
Rhume:
Un rhume se manifeste de manière insidieuse.
Généralement, le rhume commence par un mal de gorge et un rhume.
Une température légèrement élevée est possible.
La toux peut commencer pendant la phase de rhume.
Un rhume dure entre 5 et 7 jours.
Grippe:
Début soudain des symptômes.
Une fièvre peut apparaître, qui peut durer quelques jours. Chez un adulte, on parle de fièvre à partir de 38,5 degrés.
Des douleurs dans les membres apparaissent souvent.
La toux peut évoluer d'une toux irritante à une toux grasse.
Forte fatigue possible.
Une grippe dure entre 5 et 7 jours, la toux peut durer plus longtemps.
Comment se protéger ?
- Se laver ou se désinfecter les mains fréquemment.
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Garder les muqueuses humides - boire beaucoup.
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Une alimentation saine - un apport suffisant en vitamines et minéraux.
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Faire beaucoup d'exercice en plein air.
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Installer un humidificateur d'air à la maison.
Prévenir avec des remèdes naturels
L'échinacée est une plante médicinale éprouvée et très utilisée pour prévenir les rhumes ou la faiblesse générale du système immunitaire. Son effet stimulant sur le système immunitaire est particulièrement apprécié avant l'hiver ou en cas de maladies infectieuses récurrentes. L'échinacée se combine très bien avec la vitamine C et le zinc.
Pour être plus fort pendant la "saison des virus", il est très important d'avoir des réserves de vitamines et de minéraux bien remplies - ce n'est qu'ainsi que le corps peut se défendre de manière idéale contre les virus.
Traitement naturel pendant un rhume ou une infection grippale
- Inhalation d'huiles essentielles (attention, ne pas utiliser chez les petits enfants !).
Bain complet avec des huiles essentielles (attention, ne pas utiliser pendant un état fébrile !). Lavages de nez à base de sel marin.
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En cas de toux, mélanger des tisanes avec des plantes médicinales apaisantes ou expectorantes.
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En cas de mal de gorge, se gargariser avec de la sauge.
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Chaussettes au vinaigre en cas de fièvre.
