En-cas sains
Les snacks sains sont une excellente façon de combler les petites faims entre les repas tout en faisant quelque chose de bon pour la santé. Les fruits et les légumes sont des snacks idéaux car ils sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres. Une poignée de noix ou de graines fournit des graisses et des protéines saines qui rassasient et favorisent la concentration. Il est important de miser sur des aliments naturels et non transformés pour fournir au corps des nutriments précieux et prévenir les fringales.
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