Poudre basique
De nos jours, nous vivons dans un monde marqué par le stress, l'agitation et une mauvaise alimentation. Cela peut rapidement entraîner un déséquilibre de l'équilibre acido-basique, ce qui peut avoir un effet négatif sur notre corps. Lire la suite
Qu'est-ce qu'on entend par poudre basique ?
La poudre basique est un complément alimentaire composé de différents minéraux basiques - par exemple des carbonates ou des citrates de calcium, de magnésium, de potassium ou de sodium. Elle doit contribuer à soutenir l'équilibre acido-basique du corps. L'objectif de l'utilisation est de lutter contre une éventuelle acidification du corps et de favoriser l'équilibre interne.
Pourquoi utiliser la poudre alcaline ?
De nombreuses personnes considèrent leur alimentation ou leur mode de vie comme "acidifiant". Le stress, le manque d'exercice, une alimentation trop riche en protéines ou en sucre ou la consommation de café, d'alcool et de viande sont considérés comme des facteurs qui peuvent augmenter le taux d'acidité dans le corps. Pour y remédier, certains ont recours à la poudre basique dans l'espoir de soulager le métabolisme, d'obtenir plus d'énergie ou de soulager des troubles tels que la fatigue, les tensions musculaires ou les brûlures d'estomac.
Comment la poudre basique agit-elle dans le corps ?
La poudre contient des minéraux basiques qui peuvent réagir dans le corps avec les acides en excès et les neutraliser. Ces processus ont lieu principalement dans le tractus gastro-intestinal et dans le sang. L'objectif est de stabiliser ce que l'on appelle l'équilibre acido-basique - c'est-à-dire un niveau de pH aussi constant que possible dans le sang et les tissus, ce qui est important pour de nombreuses fonctions corporelles. L'effet dépend toutefois de l'alimentation, du mode de vie et de la prédisposition individuelle.
Quand la prise de poudre basique peut-elle être utile ?
La poudre basique peut être utile lorsqu'une alimentation déséquilibrée est présente depuis longtemps ou lorsque l'on se sent particulièrement stressé. La compensation ciblée peut également aider les personnes sportives qui perdent davantage de minéraux en raison d'une forte transpiration. Certains utilisent également les poudres basiques dans le cadre de cures de jeûne ou de cures dites basiques pour soulager le corps.
Qui doit être prudent lors de la prise ?
La poudre basique ne convient pas automatiquement à tout le monde. Les personnes souffrant de problèmes rénaux, d'hypertension ou de certains troubles métaboliques doivent impérativement consulter un médecin avant d'en prendre. Les femmes enceintes ou les personnes qui prennent régulièrement des médicaments devraient également demander conseil à un médecin avant d'utiliser des préparations basiques. Un apport excessif permanent de certains minéraux peut entraîner des effets secondaires.
Quels sont les ingrédients typiques des poudres alcalines ?
Les ingrédients les plus courants sont le citrate de magnésium, le citrate de potassium, le carbonate de calcium ou le bicarbonate de sodium. Les produits de haute qualité ne contiennent généralement pas de sucre, d'arômes artificiels ou de colorants. De nombreuses préparations sont végétaliennes et ne contiennent pas de lactose ou de gluten. Il est recommandé de veiller à une composition équilibrée et à une déclaration transparente des ingrédients.
Comment utiliser la poudre basique ?
La poudre basique est généralement dissoute dans de l'eau et consommée une à deux fois par jour - souvent le matin et le soir. Le dosage exact dépend du produit en question et doit suivre les indications du fabricant. Il est important de boire suffisamment d'eau et de ne pas poursuivre la prise de manière permanente sans contrôle médical.
