Vitamines pour la peau
La peau est notre plus grand organe et doit accomplir toute une série de tâches quotidiennes. Il est tout à fait normal que la peau soit parfois irritée ou sèche. Lire la suite
Vitamines pour la peau - quand les utiliser ?
La peau est notre plus grand organe et doit accomplir toute une série de tâches quotidiennes. Il est tout à fait normal que la peau soit parfois irritée ou sèche. Cependant, si l'état de la peau ne s'améliore pas ou si l'un des points suivants apparaît, un traitement doit être mis en place:
- Fortes démangeaisons
- Éruptions cutanées, pustules
- Inflammations, eczéma
- Tendance aux bleus
- Réactions cutanées suite à l'ingestion d'aliments (test d'allergie)
- Maladies de la peau comme les verrues, les cors, les coupures/piqûres, les brûlures (y compris les coups de soleil)
- Allergie solaire
Quelles sont les causes qui peuvent entraîner une maladie de la peau ?
Une mauvaise alimentation: Les vitamines, les minéraux et les acides gras essentiels sont les conditions de base pour une peau saine. De plus, un système immunitaire faible est souvent le "déclencheur" d'une réaction cutanée, le système immunitaire dépend lui aussi de ces nutriments. Le sucre et les aliments fortement transformés favorisent les maladies de la peau, veille à en consommer peu si tu as un problème de peau.
Rayons UV: Une lésion directe de la peau aux rayons UV peut être, entre autres, un coup de soleil ou une allergie. Des maladies graves peuvent se manifester de manière visible dans quelques années, comme le cancer de la peau. Veille à toujours utiliser une protection solaire appropriée lorsque tu es en contact avec le soleil et protège-toi avec des vêtements anti-UV si tu restes longtemps au soleil. De plus, une exposition fréquente au soleil entraîne un vieillissement prématuré de la peau.
Le froid: Le vent et le froid peuvent provoquer des irritations de la peau ou des engelures, applique une protection adaptée contre le froid. Les enfants en particulier peuvent réagir fortement au froid.
Stress: Le stress peut provoquer des irritations cutanées et des "poussées". Les personnes qui souffrent de psoriasis ou de dermatite atopique, par exemple, peuvent subir des poussées dans des situations de stress.
Médicaments: Certains médicaments peuvent, entre autres, provoquer une réaction allergique ou un amincissement de la peau. Discute d'une telle réaction avec ton médecin.
Produits cosmétiques: Il se peut que tu réagisses à un ingrédient contenu dans le produit par une éruption cutanée. La peau sèche est souvent provoquée par un lavage excessif ou des produits de douche/de soin trop parfumés.
Quels nutriments favorisent une peau saine ?
La vitamine C agit comme un capteur de radicaux libres et protège la peau contre les substances nocives. De plus , la vitamine C a un effet anti-inflammatoire, cette propriété est souvent utilisée en cas d'éruptions cutanées, de coups de soleil ou de coupures. En cosmétique, la vitamine C est recommandée pour donner un éclat sain à la peau du visage ou pour traiter les imperfections cutanées enflammées.
La vitamine E agit également comme un capteur de radicaux libres et renforce la barrière cutanée. De plus , la vitamine E est utilisée en cas de peau sèche ou de muqueuses. La vitamine E soutient le processus de guérison de la peau.
Huile d'onagre est composée de vitamine E, d'acides gras essentiels et d'acide gamma-linolénique et agit comme une arme secrète contre les problèmes de peau ! L'huile d'onagre est également considérée comme une astuce secrète pour les femmes pendant la période de transition Ménopause avec des problèmes de peau et de muqueuse.
Zinc est utilisée pour ses propriétés régénératrices dans les maladies de peau comme la peau sèche, l'acné et le psoriasis.
Echinacée: Un système immunitaire sain est l'une des conditions de base d'une peau saine. Pour cela, la plante échinacée est idéale. Pour en savoir plus, consulte Echinacea - commence dès maintenant à renforcer ton système immunitaire !
Quels sont les conseils pour avoir une peau saine ?
- Bois suffisamment d'eau - cela stimule le processus de désintoxication du corps, la peau guérit mieux et prévient la peau sèche !
- Veille à une alimentation saine et équilibrée.
- Ne te douche pas/ne te baigne pas tous les jours, cela assèche ta peau.
- Veille à utiliser des produits de nettoyage et de soin doux.
- Protège ta peau avec un produit solaire approprié.
- Le fameux "sommeil de beauté" est loin d'être une déclaration amusante, pendant le sommeil, la peau a le temps de se régénérer.
- Utilise un gommage doux une fois par semaine (pas si tu souffres d'une irritation aiguë ou d'une maladie de la peau !), cela élimine les peaux mortes et stimule la circulation sanguine.
- Renonce à l'alcool et à la nicotine.
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