Grossesse

Grossesse – : tout ce qu’il faut savoir sur l’alimentation, les vitamines et les compléments alimentaires

Une grossesse est une période particulière de la vie, durant laquelle le corps de la future maman s'adapte petit à petit au développement du bébé . Pendant cette période, les besoins en nutriments changent . Une alimentation équilibrée, une activité physique suffisante ainsi que des visites de suivi régulières constituent la base du bien-être de la maman et du bébé.

Sur Vitaminplus, tu trouveras une sélection soigneusement choisie de produits liés au désir d’enfant, à la grossesse et à l’allaitement – notamment des vitamines pour la grossesse, de l’acide folique, du fer, des compléments oméga-3, des compléments combinés ainsi que des tests de grossesse.

La grossesse – une période riche en changements

Dès le début de la grossesse, le corps de la femme s’adapte pour subvenir aux besoins de l’enfant à naître. Les hormones, le métabolisme, le volume sanguin et la circulation changent sans arrêt. En même temps, l’enfant passe d’un ovule fécondé à un nouveau-né complètement développé.

Chaque grossesse se déroule différemment. Beaucoup de femmes se sentent en forme et actives pendant cette période , tandis que d’autres ont temporairement des symptômes typiques de la grossesse .

 Parmi celles-ci, on trouve par exemple:

• la fatigue
• les nausées
• sensibilité aux odeurs
• une sensation de tension au niveau de la poitrine
• des troubles digestifs
• Rétention d'eau
• Crampes musculaires
• Douleurs dorsales

En cas de symptômes persistants ou intenses , il faut toujours contacter ton médecin traitant ou ta sage-femme.

Les trois trimestres de la grossesse

La grossesse dure en moyenne environ 40 semaines et se divise en trois trimestres.

Premier trimestre (1re à 12e semaine de grossesse)

, pendant les premières semaines, l’embryon se développe très rapidement. Beaucoup de femmes remarquent des changements comme de la fatigue, des nausées ou une modification de l’odorat et du goût. En même temps, les organes du futur bébé commencent à se former.

C’est justement à ce stade précoce que beaucoup de femmes veillent à avoir une alimentation équilibrée et discutent avec leur professionnel de santé de leur apport en micronutriments essentiels. 

Deuxième trimestre (13e à 27e semaine de grossesse)

Beaucoup de femmes trouvent que le deuxième trimestre de grossesse est particulièrement agréable . La fatigue du début s'estompe souvent et le ventre qui s'arrondit commence à se voir.

Le bébé continue de se développer et prend de plus en plus de poids. En même temps, les besoins en énergie et en nutriments de la maman augmentent. 

Troisième trimestre (28e à 40e semaine de grossesse)

Au cours du dernier trimestre de grossesse, le bébé grandit particulièrement vite. Le tour de ventre augmente et beaucoup de femmes remarquent des changements au niveau de leur sommeil ou une fatigue physique plus marquée au quotidien.

Les moments de repos, une hydratation suffisante ainsi qu’une alimentation variée revêtent désormais une importance encore plus grande.

L'alimentation pendant la grossesse

Une alimentation équilibrée aide à apporter à ton corps les nutriments essentiels . Ce n’est pas tant la quantité d’aliments qui compte, mais plutôt leur qualité et leur variété.

Une alimentation variée peut notamment se composer de:

• beaucoup de légumes
• des fruits frais
• des produits à base de céréales complètes
• des légumineuses
• des produits laitiers ou des alternatives adaptées
• des sources de protéines de haute qualité
• des huiles végétales
• une quantité suffisante de liquides

De nombreuses associations professionnelles recommandent également de ne consommer des aliments très transformés qu’en petites quantités et de veiller à avoir une alimentation variée .

Les aliments à surveiller pendant la grossesse

Pendant la grossesse, des recommandations d’hygiène particulières s’appliquent à certains aliments . Ça permet de réduire le risque d’infections d’origine alimentaire .

Parmi ceux-ci, on trouve notamment:

• la viande crue
• le poisson cru
• les fruits de mer crus
• les produits à base de lait cru
• des œufs crus
• plats non pas suffisamment cuits

Il faut discuter avec ton médecin traitant, ton ou ta sage-femme pour savoir quels aliments te conviennent personnellement.

Envie d’avoir un enfant – bien préparée à la grossesse

Beaucoup de femmes s’intéressent à leur alimentation et à un apport suffisant en vitamines et minéraux. Un mode de vie équilibré peut t’aider à aborder cette phase particulière de ta vie en étant bien préparée.

Dans le cadre d’une consultation personnalisée, ton médecin traitant peut te donner des conseils sur ton alimentation ou, le cas échéant, sur les compléments alimentaires adaptés .

Sur Vitaminplus, tu trouveras différents produits pour les femmes qui souhaitent avoir un enfant, ainsi que des formules spécialement conçues  vitamines pour la grossesse et des préparations combinées.

Pourquoi les micronutriments sont particulièrement importants pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les besoins en différentes vitamines et minéraux évoluent. Une alimentation variée constitue la base de l’ apport quotidien. En fonction de ta situation personnelle, le professionnel de santé qui te suit peut te recommander des compléments alimentaires en plus.

Parmi les micronutriments les plus souvent évoqués, on trouve notamment:

• le folate (acide folique)
• le fer
• les acides gras oméga-3 (DHA)
• Vitamine D
• L'iode
• Magnésium
• Calcium
• Vitamine B12

Aperçu : les nutriments importants pendant la grossesse

Compléments alimentaires pendant la grossesse

Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni un mode de vie sain. Ils peuvent contribuer à compléter ton alimentation avec certaines vitamines et certains minéraux .

Pendant la grossesse, le choix et la prise de compléments alimentaires doivent être discutés avec un médecin ou un autre professionnel de santé.

Chez Vitaminplus, tu trouveras une gamme de produits soigneusement sélectionnés pour chaque phase de la grossesse et chaque besoin individuel 

À quoi faut-il faire attention quand on achète des vitamines pour la grossesse ?

L'offre de vitamines pour la grossesse est vaste. Pour t'aider à faire ton choix, les points suivants peuvent t'être utiles:

Les compléments alimentaires doivent toujours être choisis en fonction de ta situation personnelle. Un conseil d'un professionnel est particulièrement recommandé pendant la grossesse et l'allaitement.

Test de grossesse – pour avoir une certitude dès le début

Un test de grossesse peut aider à détecter une grossesse grâce à l’hormone hCG (gonadotrophine chorionique humaine). Cette hormone est produite après la nidation de l’ovule fécondé.

Beaucoup de femmes utilisent un test de grossesse quand leurs règles ne viennent pas ou quand les premiers signes de grossesse apparaissent .

Raisons typiques pour faire un test de grossesse:

• absence de règles
• envie d’avoir un enfant
• incertitude après un rapport sexuel non protégé
• Observation de signes possibles de grossesse

Types de tests de grossesse

L'utilisation de et le moment idéal pour le faire dépendent du produit en question. Il faut toujours respecter les consignes du fabricant disponibles sur .

Sur Vitaminplus, tu trouveras différents tests de grossesse faciles à utiliser chez toi .

Acheter en ligne des produits pour la grossesse et les commander chez Vitaminplus

Découvre facilement en ligne chez Vitaminplus des produits de qualité pour la grossesse, le désir d’enfant et l’allaitement. Profite de notre service de livraison fiable et commande depuis chez toi les produits adaptés à cette période particulière de ta vie – des vitamines de grossesse et des micronutriments aux tests de grossesse.

Commence cette période spéciale en étant bien accompagnée et achète des produits pour la grossesse en ligne chez Vitaminplus. Tu peux obtenir des conseils d’experts sur les vitamines de grossesse, les micronutriments et les compléments alimentaires directement auprès du service client de vitaminplus.ch. Une équipe expérimentée composée d’experts en nutrition et de droguistes diplômés se fera un plaisir de te faire profiter de ses connaissances et de son soutien.

Vers les produits

Foire aux questions sur la grossesse

Quelles sont les vitamines particulièrement importantes pendant la grossesse ?

Pendant la grossesse, les besoins en vitamines et en minéraux changent. On parle souvent notamment du folate, du fer, de l’iode, de la vitamine D et des acides gras oméga-3 comme le DHA. Une alimentation équilibrée constitue la base de ton apport en nutriments. La nécessité de prendre des compléments alimentaires dépend de ta situation personnelle et doit être discutée avec un professionnel de santé.

Quand faut-il commencer à prendre de l’acide folique quand on souhaite avoir un enfant et pendant la grossesse ?

Beaucoup de femmes s’intéressent à l’acide folique avant même de planifier une grossesse. Le folate contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse et joue un rôle dans la division cellulaire. Les recommandations personnelles concernant la prise et le dosage doivent être discutées avec un médecin ou un autre professionnel de santé.

Quels compléments alimentaires sont recommandés pendant la grossesse ?

Le choix des compléments alimentaires adaptés dépend de ton alimentation, de tes besoins personnels et des conseils d’un professionnel de santé. Parmi les produits les plus couramment utilisés, on trouve les vitamines pour la grossesse, l’acide folique, le fer, les compléments oméga-3 contenant du DHA ainsi que la vitamine D. Chez Vitaminplus, tu trouveras une large gamme de produits pour le désir d’enfant, la grossesse et l’allaitement.

Peut-on prendre des vitamines pour la grossesse pendant toute la durée de celle-ci ?

Les vitamines pour la grossesse sont spécialement adaptées aux besoins de cette période particulière de la vie et contiennent, selon les produits, différentes vitamines et oligo-éléments. La décision de prendre ou non un complément, ainsi que la durée du traitement, dépendent de ta situation personnelle et doivent être discutées avec un professionnel de santé.

Les informations sur la grossesse ont été rédigées à partir des indications du fabricant , puis vérifiées par l'équipe de Vitaminplus et mises en forme sur .