Vitamines et minéraux

Vitamines et minéraux

Les compléments fortifiants renforcent le système immunitaire et permettent d'avoir plus de force et d'énergie au quotidien. Vitaminplus propose une large gamme de fortifiants de grandes marques comme Alpinamed, Arkopharma, Axanova, Berocca, Bio-Strath, Burgerstein, Centrum, Dr Dünner, Kingnature, Nestrovit, Nutrexin, Pernaton, Phytopharma et Supradyn.

Brainfood - pour un cerveau performant

Le cerveau humain ne représente qu'environ 2% de notre poids corporel, mais il consomme une grande partie de l'énergie absorbée. Comme notre cerveau ne peut pratiquement pas stocker d'énergie, il dépend d'un apport constant en énergie sous forme de glucides, de protéines et de graisses. Les préparations à base de lécithine, les acides gras oméga-3 (EPA et DHA) et les substances végétales secondaires des fruits, des légumes et des noix favorisent la mémoire et la concentration. Vitaminplus propose des compléments de construction et des fortifiants enrichis de ces substances actives, pour un cerveau plus performant. Tu trouveras chez nous les meilleures marques comme A. Vogel, Alpinamed, Axanova, Burgerstein et Halibut.

Coenzyme Q10 - pour un renouvellement constant des cellules

Dans toutes les cellules du corps humain, de petites centrales énergétiques, les mitochondries, assurent la formation de l'énergie cellulaire ATP (adénosine tri-phosphate). Le coenzyme Q10 joue un rôle essentiel dans la transformation de l'énergie alimentaire en énergie cellulaire. Grâce à son effet antioxydant, le Q10 détruit les radicaux libres et assure un renouvellement constant des cellules. Le Q10 a des effets bénéfiques sur la santé de notre corps à bien des égards. Il améliore le système cardiovasculaire, protège nos nerfs, aide à lutter contre les inflammations, renforce le système immunitaire, renforce les muscles, favorise la combustion des graisses et donne une apparence jeune à la peau.
Avec l'âge, la production de Q10 par le corps diminue. C'est pourquoi il faut s'assurer d'un apport suffisant en Q10 par le biais de l'alimentation et des compléments alimentaires. Les aliments comme la viande, les noix, les oignons et l'huile de sésame contiennent du Q10. Souvent, la quantité de Q10 absorbée par l'alimentation n'est pas suffisante. Les compléments alimentaires et les fortifiants sous forme de comprimés ou de liquide garantissent un apport suffisant en Q10. Vitaminplus propose des compléments alimentaires et des fortifiants enrichis en Q10 pour assurer la santé de l'organisme. Tu trouveras chez nous les meilleures marques comme Burgerstein et Kingnature.

Les vitamines - indispensables à la santé humaine

Le corps humain ne peut pas produire lui-même des vitamines, c'est pourquoi elles doivent être absorbées par l'alimentation ou par des compléments alimentaires. La seule exception est la vitamine D, que le corps peut produire lui-même s'il est suffisamment exposé au soleil. Les vitamines sont importantes pour le métabolisme, renforcent le système immunitaire et jouent un rôle important dans la construction des cellules, des os et des dents.

La science médicale connaît à ce jour 20 vitamines, dont 13 sont vitales pour l'homme. Pour simplifier, les vitamines sont nommées par lettre, parfois en combinaison avec un numéro (nom trivial).
Certaines vitamines peuvent être stockées par le corps et utilisées à tout moment pour le métabolisme si nécessaire. D'autres vitamines, en revanche, ne peuvent pas être stockées par le corps et doivent être apportées en permanence par l'alimentation. C'est pourquoi les vitamines sont divisées en vitamines liposolubles, stockables, et en vitamines hydrosolubles, non stockables:

Vitamines liposolubles et stockables:

Ces vitamines sont absorbées par les cellules de la muqueuse intestinale et stockées dans le foie. La vitamine K constitue une exception : malgré sa liposolubilité, elle ne peut être stockée par le corps qu'en petites quantités.

Vitamines hydrosolubles non stockables

Les vitamines hydrosolubles comme les vitamines B et la vitamine C sont absorbées par l'intestin grêle et rapidement éliminées par les reins. La vitamine B12 constitue une exception : malgré sa solubilité dans l'eau, elle est stockée par le corps.

Les besoins en vitamines dépendent de nombreux facteurs tels que le sexe, l'âge, le stress physique et corporel, l'état de santé et bien plus encore.

Les raisons d'une carence en vitamines (hypovitaminose) sont un besoin accru (grossesse, allaitement, croissance chez les enfants et les adolescents), un apport insuffisant, la prise de médicaments ou une forte dépendance à l'alcool. Vitaminplus propose un grand choix de préparations vitaminées spécifiques et de préparations multivitaminées.

Un surplus de vitamines (hypervitaminose) n'est en fait possible que pour les vitamines liposolubles A, D et E, car elles sont stockées dans le foie. Les vitamines en excès, solubles dans l'eau, sont constamment éliminées par les reins.

Les minéraux - vitaux pour le corps humain

Les minéraux sont des nutriments vitaux pour l'homme, que le corps ne peut pas produire lui-même. C'est pourquoi les minéraux doivent être absorbés par l'alimentation. Les minéraux dans le corps humain sont divisés en deux groupes : Les quantités ou macro-éléments ont une concentration de plus de 50 mg par kilogramme de poids corporel (par exemple le calcium et le magnésium). Les oligo-éléments ou micro-éléments ont une concentration inférieure à 50 mg par kilogramme de poids corporel (par exemple, le fer, le zinc). Le fer est une exception à cette définition : malgré sa concentration de 60 mg par kilogramme de poids corporel, le fer est considéré comme un oligo-élément.

Calcium

Avec une quantité de 1 à 1,1 kilogramme, le calcium est le minéral le plus représenté dans le corps humain. 99% du calcium est stocké dans les dents et les os. Le calcium restant est nécessaire pour les muscles, les nerfs, la division cellulaire et la coagulation du sang. Si le corps ne dispose pas de suffisamment de calcium pour ces tâches, les os sont utilisés à mauvais escient pour stocker le calcium. Cela peut entraîner la maladie tristement célèbre de l'ostéoporose. Vitaminplus y remédie avec différents comprimés de calcium, par exemple des marques Axamine, Burgerstein, Nutrexin et Phytopharma.

Magnésium

L'un des minéraux les plus importants pour notre corps est le magnésium. Les crampes musculaires fréquentes dans les jambes sont souvent attribuées à un manque de magnésium. Mais les migraines, l'hyperactivité, l'insomnie, les tics nerveux des paupières, l'infertilité, l'impuissance, les troubles du rythme cardiaque peuvent également être causés par un manque de magnésium. Les préparations à base de magnésium de Vitaminplus garantissent un niveau optimal de magnésium dans ton corps. Vitaminplus propose des comprimés de magnésium des marques Biomed, Bio-Strath, Burgerstein ou Nutrexin, entre autres.

Fer

Le fer est un autre oligo-élément vital. Le fer est présent dans le pigment rouge du sang, dans les enzymes et dans les protéines musculaires. Ce sont surtout les femmes en âge de procréer qui souffrent souvent d'une carence en fer suite à la perte de sang mensuelle. Les conséquences sont une quantité insuffisante de globules rouges accompagnée d'une fatigue constante et d'une fatigue rapide au quotidien. Le fer se trouve dans la viande, les noix, les légumes verts à feuilles et les céréales complètes. Les femmes ont un besoin accru en fer en raison des règles mensuelles, qui ne peuvent pas toujours être couvertes par l'alimentation. Les gélules de fer, les comprimés de fer et autres préparations à base de fer des marques Biomed, Bio-Strath, Burgerstein, Nutrexin, Phytopharma et Supradyn disponibles dans la boutique Vitaminplus aident à lutter contre la carence en fer.

Zinc

Après le fer, le zinc est le deuxième oligo-élément le plus répandu dans le corps humain. Le zinc assure un métabolisme acido-basique normal et un bon fonctionnement du système immunitaire, ainsi que l'entretien des cheveux, des os, des ongles, de la vue et protège les cellules contre les antioxydants. Comme le corps ne peut pas stocker beaucoup de zinc, le zinc doit être absorbé en permanence par l'alimentation. Vitaminplus propose dans sa gamme des comprimés de zinc et des préparations combinées à base de zinc des marques Berocca, Bio-Strath, Burgerstein et Phytopharma.

Acides gras - de bonnes graisses pour un effet positif sur la santé

Les acides gras sont divisés en acides gras saturés et en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés en fonction de leur structure chimique. Les acides gras saturés forment une chaîne d'atomes de carbone reliés par des liaisons simples. Les acides gras saturés se trouvent principalement dans les aliments d'origine animale comme la viande, le saindoux ou le beurre. L'exception est la graisse de coco végétale, qui contient également beaucoup d'acides gras saturés. Les acides gras saturés peuvent avoir un effet néfaste sur les taux sanguins et augmenter le risque de maladie cardiaque.

Les acides gras monoinsaturés et polyinsaturés forment une chaîne d'atomes de carbone qui possède une ou plusieurs doubles liaisons. Les acides gras insaturés se trouvent principalement dans les huiles végétales de qualité, les noix, les graines et les fruits oléagineux comme les olives. Les acides gras oméga 3 constituent une exception, puisqu'ils se trouvent principalement dans les poissons gras comme le hareng, le maquereau, le saumon, le thon ainsi que dans les petits crustacés (krill). La consommation d'acides gras insaturés peut avoir un effet positif sur les valeurs sanguines.

Acides gras oméga