Davert Grünkern 500 g
Davert Grünkern 500 g
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- Beschreibung Grünkern lässt sich vielfältig einsetzen, z.B. für knusprige Bratlinge, Klöße, Aufläufe, pikante Brotaufstriche, Suppen, Sal… Mehr
- Inhaltsstoffe GRÜNKERN*¹ * = Zutat aus ökol. Anbau
- Nährwerte Nährwerte pro 100 g Energiegehalt in kJ / kcal 1451 kJ / 343 kcal Fettgehalt 2.7 g davon gesättigte Fettsäuren 0.4… Mehr
- Hinweise Vor Wärme geschützt und trocken lagern.
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Grünkern lässt sich vielfältig einsetzen, z.B. für knusprige Bratlinge, Klöße, Aufläufe, pikante Brotaufstriche, Suppen, Salate und als Beilage.
Zubereitung
Den Grünkern in der doppelten Menge leicht gesalzenem Wasser aufkochen und 35-40 Min. mit Deckel bei geringer Hitzezufuhr köcheln lassen.
GRÜNKERN*¹
* = Zutat aus ökol. Anbau
Nährwerte | pro 100 g |
Energiegehalt in kJ / kcal | 1451 kJ / 343 kcal |
Fettgehalt | 2.7 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
Kohlenhydrate | 63 g |
davon Zucker | 0.8 g |
Ballaststoffe | 9.9 g |
Eiweißgehalt | 12 g |
Salz | 0.01 g |
Vor Wärme geschützt und trocken lagern.
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