Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination verschiedener Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Sie werden häufig als Ergänzung zu einer gesunden Ernährung verwendet, um einen Mangel an Nährstoffen auszugleichen.
Multivitamine können für Menschen nützlich sein, die eine unausgewogene Ernährung haben oder nicht genügend Vitamine und Mineralstoffe aus ihrer Ernährung beziehen. Sie können auch für Menschen nützlich sein, die bestimmte Vitamine und Mineralstoffe in erhöhten Mengen benötigen, z.B. bei Schwangerschaft oder bestimmten Krankheiten.
Die meisten Multivitamin-Präparate enthalten eine Kombination aus Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Biotin, Pantothensäure, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Selen und Jod.
Es gibt normalerweise keine Nebenwirkungen, wenn Multivitamine in empfohlenen Dosen eingenommen werden. Bei einer Überdosierung können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Schwindel und Schläfrigkeit auftreten. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
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