Vitamine

Vitamine kaufen – hochwertige Vitamine für jeden Bedarf

Vitamine sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die der Körper für zahlreiche normale Körperfunktionen benötigt. Eine ausgewogene Ernährung ist die wichtigste Grundlage für eine ausreichende Vitaminversorgung. Je nach Ernährung, Lebensphase und individuellem Bedarf können Nahrungsergänzungsmittel eine gezielte Ergänzung darstellen.

Wer Vitamine kaufen möchte, findet bei Vitaminplus eine grosse Auswahl an einzelnen Vitaminen, Vitamin-Kombinationen und Multivitaminprodukten. Dazu gehören unter anderem Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B12, B-Vitamine, Vitamin A, Vitamin E und Vitamin K.

Entdecken Sie hochwertige Vitamine und passende Nahrungsergänzungsmittel für unterschiedliche Bedürfnisse und Lebenssituationen.

Was sind Vitamine?

Vitamine sind organische Mikronährstoffe, die der Körper für zahlreiche physiologische Prozesse benötigt. Die meisten Vitamine kann der menschliche Körper nicht oder nicht in ausreichender Menge selbst bilden. Deshalb müssen sie hauptsächlich über die Ernährung aufgenommen werden.

Vitamine werden grundsätzlich in zwei Gruppen eingeteilt:

Fettlösliche Vitamine können im Körper gespeichert werden. Wasserlösliche Vitamine werden dagegen nur begrenzt gespeichert und müssen regelmässig über die Ernährung zugeführt werden.

Vitamine Wirkung – welche Aufgaben haben Vitamine?

Jedes Vitamin erfüllt unterschiedliche Funktionen. Deshalb ist es sinnvoll, nicht nur allgemein nach „Vitaminen“, sondern auch gezielt nach einzelnen Nährstoffen zu suchen.

Einige Vitamine übernehmen wichtige Aufgaben im Körper und sind an verschiedenen normalen Körperfunktionen beteiligt.

Diese Aussagen beziehen sich auf die jeweiligen Vitamine und dürfen bei Nahrungsergänzungsmitteln nur unter den gesetzlich festgelegten Voraussetzungen verwendet werden.

Multivitamine – mehrere Nährstoffe kombiniert

Multivitaminpräparate enthalten eine Kombination verschiedener Vitamine und je nach Produkt zusätzlich Mineralstoffe und weitere Mikronährstoffe.

Sie können interessant sein, wenn mehrere Nährstoffe gemeinsam ergänzt werden sollen. Bei der Auswahl lohnt sich ein Blick auf die enthaltenen Vitamine, Mengen und Referenzwerte.

Ein Multivitaminpräparat ersetzt keine abwechslungsreiche Ernährung, sondern dient als Ergänzung.

Vitamine für Frauen und Männer

Der Vitaminbedarf kann sich abhängig von Alter, Ernährung und Lebensphase unterscheiden. Deshalb werden Nahrungsergänzungsmittel häufig gezielt für bestimmte Personengruppen angeboten.

Bei Frauen werden beispielsweise Produkte für Schwangerschaft und Stillzeit, die Wechseljahre oder eine vegane Ernährung gesucht. Männer interessieren sich häufig für Multivitaminprodukte und Kombinationen mit verschiedenen Mikronährstoffen.

Entscheidend ist jedoch nicht das Geschlecht allein, sondern die individuelle Ernährung und Versorgung mit Mikronährstoffen.

Vitamine für Kinder und Jugendliche

Auch Kinder und Jugendliche benötigen Vitamine für normale Körperfunktionen und eine altersgerechte Entwicklung. Eine abwechslungsreiche Ernährung bildet dabei die wichtigste Grundlage.

Bei Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder sollte besonders auf die altersgerechte Zusammensetzung und Dosierung geachtet werden. Produkte für Erwachsene sind nicht automatisch für Kinder geeignet.

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Vitaminmangel – wann kann eine Unterversorgung entstehen?

Eine ausreichende Vitaminversorgung lässt sich normalerweise über eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung erreichen. Eine Unterversorgung kann jedoch unter bestimmten Umständen wahrscheinlicher sein.

Dazu können beispielsweise gehören:

• sehr einseitige Ernährung
• vegane oder stark eingeschränkte Ernährungsformen
• bestimmte Lebensphasen
• höheres Lebensalter
• erhöhter individueller Bedarf
• eingeschränkte Aufnahme von Nährstoffen
• bestimmte Erkrankungen oder Medikamente

Bei Verdacht auf einen Vitaminmangel kann eine ärztliche Abklärung sinnvoll sein. Ein Bluttest kann je nach Vitamin und Fragestellung Hinweise auf den Versorgungsstatus geben.

Vitaminmangel erkennen – welche Symptome sind möglich?

Ein Vitaminmangel kann sich je nach betroffenem Nährstoff unterschiedlich bemerkbar machen. Allgemeine Beschwerden wie Müdigkeit oder Leistungsschwäche sind allerdings unspezifisch und können viele verschiedene Ursachen haben.

Deshalb sollte nicht allein aufgrund eines einzelnen Symptoms auf einen bestimmten Vitaminmangel geschlossen werden.

Bei länger anhaltenden Beschwerden oder einem konkreten Verdacht empfiehlt sich eine medizinische Abklärung.

Kann man zu viele Vitamine einnehmen?

Mehr ist bei Vitaminen nicht automatisch besser.

Insbesondere fettlösliche Vitamine wie A, D, E und K können im Körper gespeichert werden. Sehr hohe Mengen einzelner Vitamine können unerwünschte Wirkungen verursachen.

Auch bei wasserlöslichen Vitaminen sind hohe Dosierungen nicht grundsätzlich sinnvoll. Deshalb sollte die empfohlene Verzehrmenge des jeweiligen Produkts berücksichtigt werden.

Bei mehreren gleichzeitig verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln lohnt es sich zudem, die Zusammensetzungen miteinander zu vergleichen, damit einzelne Vitamine nicht unnötig mehrfach aufgenommen werden.

Vitamine kaufen – worauf sollte man achten?

Wer Vitamine kaufen möchte, sollte nicht nur auf den Preis achten. Sinnvoll ist ein Blick auf:

• enthaltene Vitamine und Mengen
• Referenzmengen
• Zusammensetzung
• empfohlene tägliche Verzehrmenge
• Altersgruppe und Zielgruppe
• weitere enthaltene Mikronährstoffe
• Herkunft und Qualität der Inhaltsstoffe
• seriöse Herstellerangaben

Bei kombinierten Produkten sollte zudem geprüft werden, welche Nährstoffe bereits über andere Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

Vitamine und Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel können eine ausgewogene Ernährung ergänzen, aber nicht ersetzen. Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen und weitere Lebensmittel liefern neben Vitaminen zahlreiche weitere Nährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.

Eine abwechslungsreiche Ernährung bleibt daher die Grundlage einer guten Nährstoffversorgung.

Vitamine online kaufen bei Vitaminplus

Wer Vitamine kaufen möchte, findet bei Vitaminplus eine grosse Auswahl an hochwertigen Vitaminpräparaten. Von einzelnen Vitaminen wie Vitamin C, Vitamin D oder Vitamin B12 bis hin zu B-Komplex-Produkten und Multivitaminen stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung.

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Fachkundige Beratung rund um Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzung erhalten Sie direkt über den Kundenservice von vitaminplus.ch. Das erfahrene Team aus Nährstoffexperten sowie gelernten Drogistinnen und Drogisten unterstützt Sie gerne bei der Auswahl.

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Häufige Fragen zu Vitaminen

Was sind Vitamine?

Vitamine sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die der Körper für zahlreiche normale Körperfunktionen benötigt. Die meisten Vitamine müssen regelmässig über die Ernährung aufgenommen werden.

Welche Vitamine gibt es?

Zu den Vitaminen gehören Vitamin A, die B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K. Die einzelnen Vitamine erfüllen unterschiedliche Aufgaben im Körper.

Welche Vitamine sollte man täglich einnehmen?

Nicht jeder Mensch benötigt täglich ein Vitaminpräparat. Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung kann grundsätzlich zur Vitaminversorgung beitragen. Bei einem erhöhten Bedarf oder einer nachgewiesenen Unterversorgung kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein.

Kann man Vitamine überdosieren?

Ja. Eine übermässig hohe Zufuhr bestimmter Vitamine kann unerwünschte Auswirkungen haben. Nahrungsergänzungsmittel sollten deshalb entsprechend der jeweiligen Verzehrempfehlung verwendet werden.

Welche Vitamine unterstützen das Immunsystem?

Bestimmte Vitamine tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen ist daher ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.

Die Inhalte zum Thema Vitamine wurden auf Basis offizieller Fachquellen, wissenschaftlicher Informationen und Herstellerangaben erstellt und vom Vitaminplus-