Beratung durch Drogistinnen +41 (81) 710 00 01
Gratis Bonusartikel ab CHF 50.- Bestellwert
Schneller Versand

Kalium

Kalium trägt bei zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen Muskelfunktion sowie zu der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Weiterlesen

Topseller
NEU
Veractiv Magnesium Sport Beutel 3x 30 Stück
Veractiv Magnesium Sport Beutel 3x 30 Stück
Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Kalium, Vitaminen (B1, B6, C), Zink und L-Carnitin. Mit Süssungsmitteln. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Kalium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei...
-25%
59.90 CHF 79.90 CHF
NEU
Veractiv Magnesium Sport Beutel 30 Stück
Veractiv Magnesium Sport Beutel 30 Stück
Veractiv Magnesium Sport Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Kalium, Vitaminen (B1, B6, C), Zink und L-Carnitin. Mit Süssungsmitteln. Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Kalium trägt zu einer...
Ab 3 x = 25% Rabatt Ab 3 x - 25%
26.95 CHF
NEU
verofit_isotonic_blutorange_getränkepulver
VEROFIT Isotonic Blutorange Dose 600 g
Ein Sportgetränk der Superlative vor und während der sportlichen Leistung. Hervorragend im Geschmack. Ist gut verträglich dank speziell ausgewählten Zuckerarten und verzögert Ermüdungserscheinungen. Eignet sich besonders bei leichten...
-10%
20.70 CHF 23.00 CHF
NEU
kaex_reloas_online_kaufen
KAEX Reload Pack Beutel 10x 3 Stück
Unser Körper ist ein sehr komplexer Organismus. KAEX reload sorgt durch gezieltes Auffüllen der Nährstoffspeicher für die nötige Energie, um dir die bestmögliche Erholung zu verschaffen. Von Schweizer Forschern für die...
-20%
62.90 CHF 79.00 CHF
NEU
Algamar_Algen_Topping_Dulse_online_kaufen
Algamar Algen-Topping Dulse Beutel 25 g
Dulse ist eine essbare Alge aus der Familie der Rotalgen. Sie gedeiht in kälteren Gewässern in Pazifik und Atlantik. Die getrocknete Alge ist rötlich-braun. Frisch oder in Wasser eingeweicht ähnelt sie Rotkohl. Reich Vitamin A und C,...
8.90 CHF
NEU
verofit_isotonic_tropical_sportgetränk
VEROFIT Isotonic Tropical Dose 600 g
Ein Sportgetränk der Superlative vor und während der sportlichen Leistung. Hervorragend im Geschmack. Ist gut verträglich dank speziell ausgewählten Zuckerarten und verzögert Ermüdungserscheinungen. Eignet sich besonders bei leichten...
-10%
20.70 CHF 23.00 CHF
NEU
Burgerstein Probase Getränkepulver 400 g
Burgerstein Probase Getränkepulver 400 g
Burgerstein Probase ist ein modernes Basenpräparat mit einer ausgewogenen Kombination von Mineralstoffen (Kalzium, Magnesium, Kalium) und Spurenelementen (Zink, Mangan). Das enthaltene Zink trägt zu einem normalen...
-16%
49.90 CHF 59.10 CHF
NEU
Burgerstein Probase Tabletten 300 Stück
Burgerstein Probase Tabletten 300 Stück
Burgerstein Probase Tabletten enthalten eine ausgewogene Kombination von Mineralstoffen (Kalzium, Magnesium, Kalium) und Spurenelementen (Zink, Mangan) in einer modernen Formulierung. Das enthaltene Zink trägt zu einem normalen...
-23%
49.90 CHF 65.00 CHF
NEU
Sponser_Liquid_Energy_Plus_Koffein_kaufen
Sponser Liquid Energy Plus mit Koffein 70 g
Liquid Energy Plus von Sponsor ist hochkonzentrierte Energie in flüssiger Form mit neutralem Geschmack. Die 70 g Tube enthält 200 kcal Energie pur. Ausserdem sind die funktionellen Zutaten Koffein und Taurin beigegeben. Pro Tube sind...
Ab 5 x = 3% Rabatt Ab 5 x - 3%
Ab 10 x = 6% Rabatt Ab 10 x - 6%
3.20 CHF
NEU
Pure Kalium Citrat
Pure Kalium Kapseln Dose 90 Stück
Pure Encapsulations Kalium (-citrat) - Potassium Kalium ist ein Elektrolyt, das den osmotischen Druck der Zelle reguliert. Es trägt bei zur: • normalen Funktion des Nervensystems • Aufrechterhaltung eines normalen Blutdruckes....
32.90 CHF
NEU
Sponser_Liquid_Energy_Plus_Cola_Lemon_kaufen
Sponser Liquid Energy Plus Cola Lemon 70 g
Liquid Energy Pure von Sponsor ist hochkonzentrierte Energie in flüssiger Form mit neutralem Geschmack. Die 70 g Tube enthält 200 kcal Energie pur. Ausserdem ist die funktionelle Zutat Koffein beigegeben (50 mg pro Tube). Die Gels...
Ab 5 x = 3% Rabatt Ab 5 x - 3%
Ab 10 x = 6% Rabatt Ab 10 x - 6%
3.20 CHF
NEU
Pure Kalium und Magnesium zur gezielten Versorgung mit Elektrolyten
Pure Kalium-Magnesium Kapseln Dose 90 Stück
Pure Encapsulations Kalium-Magnesium (-citrat) - gezielte Versorgung mit Elektrolyten. Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen- und Muskelfunktion, einer normalen Funktion des Nervensystems, zum normalen Energiestoff wechsel,...
37.90 CHF
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
 
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
NEU
Abtei Magnesium + Kalium für Muskeln und Energiestoffwechsel - hochdosiert
Abtei Magnesium + Kalium Depot Tabletten 30 Stück
Ab 2 x = 4% Rabatt Ab 2 x - 4%
Ab 4 x = 6% Rabatt Ab 4 x - 6%
8.70 CHF
NEU
Veractiv Magnesium Sport Beutel 30 Stück
Veractiv Magnesium Sport Beutel 30 Stück
Ab 3 x = 25% Rabatt Ab 3 x - 25%
26.95 CHF
NEU
NEU
1 - 24 von 43 Artikeln

Was ist Kalium? 

Kalium ist nach Kalzium und Phosphor der dritthäufigste Mineralstoff im Körper. Es befindet sich hauptsächlich in den Zellen und zählt zu den Elektrolyten. Unser Körper benötigt diese Mineralstoffe in einem ausgeglichenen Verhältnis. 

Was sind Elektrolyten? 

Elektrolyten sind Substanzen, welche im Körper in wässriger Lösung vorkommen, wie z.B. im Blut. Als sogenannte Ionen sind sie positiv oder negativ geladen und zuständig für dessen Gleichgewicht. Im Kochsalz z.B. kommen diese Ionen als Natrium und Chlorid vor.
Elektrolyte werden über die Nahrung aufgenommen und sind für unseren Körper lebenswichtig. Vor allem im Sport gehen viele Mineralstoffe über den Schweiss verloren, um so wichtiger ist hier eine Elektrolytzufuhr.  

Hat der Körper zu wenig Elektrolyte, können unter anderem folgende Symptome auftreten: 

Bluthochdruck
Herzrythmusstörungen

• Übelkeit / Verstopfung

• Krämpfe

• Kopfschmerzen


Welche Aufgaben erfüllt Kalium? 

1. Kalium ist an der Übermittlung von Nervenimpulsen beteiligt. Dadurch werden Muskelkontraktionen ausgelöst, Herzschlag und Blutdruck reguliert. Kalium hat einen positiven Effekt bei erhöhtem Blutdruck.
2. Kalium und Natrium wirken im Körper als „Gegenspieler“ – Kalium kontrolliert die Flüssigkeitsmenge in den Zellen, Natrium ausserhalb. 

3. Um Blutzucker umzuwandeln und zu speichern benötigt es unter anderem auch Kalium.

4. Kalium unterstützt die Ausschwemmung von Giftstoffen über den Urin.

5. Kalium wird für einen normalen Säure-Basen-Haushalt benötigt.

Wie viel Kalium braucht es pro Tag?

Ein gesunder Erwachsener benötigt rund 2‘000 mg Kalium pro Tag. Auch wenn dieser Mineralstoff in vielen Lebensmitteln vorkommt, ist ein Mangel keine Seltenheit. Mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung kann ein Kaliummangel jedoch verhindert werden.

Sollten Sie an Nieren- oder Herz-/Kreislauferkrankungen leiden, Medikamente gegen Bluthochdruck oder Angina pectoris einnehmen, schmerzstillende und entzündungshemmende Präparate anwenden, dann sollten Sie auf ein Kaliumpräparat verzichten. Besprechen Sie dies mit Ihrem behandelnden Arzt.  

Kalium sollte pro Tablette nicht mehr als 99 mg enthalten – dies gilt auch bei Multivitamin-/Mineralstoffpräparaten. Nehmen Sie Kalium am besten immer zu einer Mahlzeit ein damit Magenreizungen verhindert werden können. 

In welchen Lebensmitteln kommt Kalium unter anderem vor? 

• Früchte wie z.B. Orangen, Bananen, Aprikosen, Avocado, Trockenfrüchte
• Gemüse wie z.B. Kartoffeln, Peperoni, Kohlrabi, Tomaten, Karotten, Rosenkohl, Spinat

• Nüsse wie z.B. Erdnüsse, Cashew, Haselnüsse, Mandeln

• Geflügel

• Milch und Joghurt

• Pilze
 

Achten Sie beim Kochen darauf, dass Sie das Gemüse dampfgaren. Kalium geht gerne in Wasser über – so kann es zum Beispiel bei Kartoffeln im kochenden Wasser zu 50% Kaliumverlust kommen, beim Dampfgaren nur zu 6%.

Wie macht sich ein Kalium-Mangel bemerkbar?

Grundsätzlich macht sich eine geringe Kaliumzufuhr nicht bemerkbar. Beginnende Mangelerscheinungen könnten Muskelschwäche oder Durchfall sein. 

Ursachen für einen Kalium-Mangel können sein: 

• Zu geringe Aufnahme über die Nahrung, zu hoher Konsum an zuckerhaltigen Getränken
• Hoher Salzkonsum schwemmt Kalium aus

• Starkes Schwitzen, wie z.B. bei Sportlern

• Erkrankungen der Nieren oder Leber

• Starker Durchfall oder Erbrechen

• Abführmittelmissbrauch


Kalium bei Vitaminplus online bestellen

Bei Vitaminplus finden Sie eine grosse Auswahl an Kaliumpräparaten und Nahrungsergänzungsmitteln, die für eine optimale Versorgung an Nährstoffen sorgen. Ausführliche Informationen zu Kalium finden Sie bereits auf der Internetseite von vitaminplus.ch. Fachkundige Beratung rund um das Thema Vitalstoffe erhalten Sie über den Kundenservice von vitaminplus.ch. Ein Team von Nährstoffexperten und gelernten Drogistinnen und Drogisten berät Sie gerne in Ihren Gesundheitsfragen. 

Jetzt 10% Rabatt sichern!