Nägel

Woraus bestehen Nägel?

Nägel sind harte, schützende Platten aus Keratin, einem widerstandsfähigen Protein, das auch in unserer Haut und unseren Haaren vorkommt. Sie befinden sich an den Enden unserer Finger und Zehen und wachsen kontinuierlich aus der Nagelwurzel heraus.

Warum sind Nägel wichtig?

Nägel schützen die empfindlichen Spitzen unserer Finger und Zehen vor Verletzungen. Sie erleichtern uns das Greifen, Kratzen und andere feinmotorische Tätigkeiten. Darüber hinaus können Veränderungen in der Nagelstruktur oder -farbe Hinweise auf gesundheitliche Probleme geben.

Welche Probleme können bei Nägeln auftreten?

Häufige Nagelprobleme umfassen Brüchigkeit, Verfärbungen, Nagelpilz, eingewachsene Nägel, weisse Flecken und Längsrillen. Diese Probleme können durch verschiedene Faktoren wie Vitaminmangel, Verletzungen, Infektionen oder unsachgemässe Pflege verursacht werden.

Wie pflegt man seine Nägel richtig?

Regelmässige Pflege umfasst das Schneiden und Feilen der Nägel, das Eincremen mit feuchtigkeitsspendenden Hand- und Nagelcremes sowie das Verwenden von Nagelöl. Es ist wichtig, die Nagelhaut nicht zu schneiden, sondern sanft zurückzuschieben, um Infektionen zu vermeiden. Vermeiden Sie übermässigen Kontakt mit Wasser und aggressiven Chemikalien, indem Sie Handschuhe tragen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Ein Arztbesuch ist ratsam, wenn Sie anhaltende oder schwerwiegende Nagelprobleme haben, wie z.B. hartnäckige Verfärbungen, starke Schmerzen, Eiter oder Anzeichen einer Infektion. Auch bei Verdacht auf Nagelpilz oder anderen systemischen Erkrankungen, die sich auf die Nägel auswirken könnten, ist eine ärztliche Untersuchung sinnvoll.

Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Nagelegsundheit?

Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für gesunde Nägel. Nährstoffe wie Biotin, Zink, Eisen und Proteine tragen wesentlich zur Festigkeit und zum Wachstum der Nägel bei. Ein Mangel an diesen Nährstoffen kann zu brüchigen, schwachen oder verfärbten Nägeln führen.

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