Beratung durch Drogistinnen +41 (81) 710 00 01
Gratis Bonusartikel ab CHF 50.- Bestellwert
Schneller Versand

Calcium

Calcium ist ein bedeutender Baustein von Knochen und Zähnen und hilft diese gesund und stark zu halten.
Calcium ist für den menschlichen Stoffwechsel unerlässlich. Weiterlesen

Topseller
NEU
Burgerstein Cela Multivitamin Tabletten
Burgerstein Cela Multivitamin Mineral 100 Tabletten
Burgerstein Multivitamin-Mineral CELA ist ein umfassendes Basispräparat für die ganze Familie. Es gehört seit Jahrzehnten zu den beliebtesten Multivitamin-Mineralien-Präparaten der Schweiz. Optimal aufeinander abgestimmte Vitamine,...
-24%
29.80 CHF 39.10 CHF
NEU
Burgerstein_Schwangerschaft_Stillzeit_online_kaufen
Burgerstein Schwangerschaft & Stillzeit 3x 100 Stück
Burgerstein Schwangerschaft & Stillzeit enthält alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die für die Schwangerschaft und die Stillzeit von Bedeutung sind: • Vitamine: B1, B2, B6, B12, Niacin,...
-27%
89.90 CHF 122.70 CHF
NEU
Axamine Calcium Sticks Trio Angebot
Axamine Calcium Sticks 3x 24 Stück
Axamine Calcium Sticks Es ist allgemein bekannt, dass Calcium ein lebensnotwendiger Mineralstoff darstellt. Calcium ist ein bedeutender Baustein von Knochen und Zähnen und hilft diese gesund und stark zu halten. Zudem spielt Calcium...
-20%
33.10 CHF 41.40 CHF
NEU
verofit_isotonic_blutorange_getränkepulver
VEROFIT Isotonic Blutorange Dose 600 g
Ein Sportgetränk der Superlative vor und während der sportlichen Leistung. Hervorragend im Geschmack. Ist gut verträglich dank speziell ausgewählten Zuckerarten und verzögert Ermüdungserscheinungen. Eignet sich besonders bei leichten...
-10%
20.70 CHF 23.00 CHF
NEU
Burgerstein Probase Tabletten 300 Stück
Burgerstein Probase Tabletten 300 Stück
Burgerstein Probase Tabletten enthalten eine ausgewogene Kombination von Mineralstoffen (Kalzium, Magnesium, Kalium) und Spurenelementen (Zink, Mangan) in einer modernen Formulierung. Das enthaltene Zink trägt zu einem normalen...
-23%
49.90 CHF 65.00 CHF
NEU
axamine-calcium-sticks
Axamine Calcium Sticks 24 Stück
Es ist allgemein bekannt, dass Calcium ein lebensnotwendiger Mineralstoff darstellt. Calcium ist ein bedeutender Baustein von Knochen und Zähnen und hilft diese gesund und stark zu halten. Zudem spielt Calcium eine wichtige Rolle bei...
Ab 3 x = 20% Rabatt Ab 3 x - 20%
13.80 CHF
NEU
verofit_isotonic_tropical_sportgetränk
VEROFIT Isotonic Tropical Dose 600 g
Ein Sportgetränk der Superlative vor und während der sportlichen Leistung. Hervorragend im Geschmack. Ist gut verträglich dank speziell ausgewählten Zuckerarten und verzögert Ermüdungserscheinungen. Eignet sich besonders bei leichten...
-10%
20.70 CHF 23.00 CHF
NEU
kaex_reloas_online_kaufen
KAEX Reload Pack Beutel 10x 3 Stück
Unser Körper ist ein sehr komplexer Organismus. KAEX reload sorgt durch gezieltes Auffüllen der Nährstoffspeicher für die nötige Energie, um dir die bestmögliche Erholung zu verschaffen. Von Schweizer Forschern für die...
-20%
62.90 CHF 79.00 CHF
NEU
Coralcare Calcium Kapseln 750 mg Vitamin D3 + K2 120 Stück
Coralcare Calcium Kapseln 750 mg Vitamin D3 + K2 120 Stück
Calcium wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. Calcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei. Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Calcium trägt zu einer...
48.00 CHF
NEU
Burgerstein Dolomit Tabletten
Burgerstein Dolomit Tabletten 240 Stück
Kalzium und Magnesium optimal kombiniert Burgerstein Dolomit enthält Kalzium und Magnesium in einem für den Körper optimalen Verhältnis. Für wen ist Burgerstein Dolomit besonders geeignet? • Sportler Magnesium und Kalzium tragen...
-20%
28.00 CHF 35.00 CHF
NEU
Nutrexin Calcium-Aktiv Tabletten aus Rotalgen mit natürlichem Vitamin D3 und K2
Nutrexin Calcium-Aktiv plus Tabletten
Nutrexin Calcium-Aktiv Tabletten aus Rotalgen mit natürlichem Vitamin D3 und K2. Calcium-Aktiv Plus ist ein Nahrungsergänzungsmittel basierend auf einer Mischung mineralischer und pflanzlicher Rohrstoffe mit Calcium, Magnesium und den...
45.00 CHF
NEU
verofit_isotonic_exotic_sportgetränk
VEROFIT Isotonic Exotic Dose 600 g
Ein Sportgetränk der Superlative vor und während der sportlichen Leistung. Hervorragend im Geschmack. Ist gut verträglich dank speziell ausgewählten Zuckerarten und verzögert Ermüdungserscheinungen. Eignet sich besonders bei leichten...
-10%
20.70 CHF 23.00 CHF
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
von bis
 
 
Für die Filterung wurden keine Ergebnisse gefunden!
NEU
axamine-calcium-sticks
Axamine Calcium Sticks 24 Stück
Ab 3 x = 20% Rabatt Ab 3 x - 20%
13.80 CHF
NEU
NEU
Abtei Kieselerde Biotin Plus für Haut, Haare und Nägel
Abtei Kieselerde Biotin Plus Tabletten 56 Stück
Ab 2 x = 4% Rabatt Ab 2 x - 4%
Ab 4 x = 6% Rabatt Ab 4 x - 6%
14.95 CHF
1 - 24 von 75 Artikeln

Alles über Calcium

Calcium ist vor allem bekannt durch seine prophylaktische Wirkung gegen Osteoporose – es hat jedoch noch einige Aufgaben mehr im Körper zu erfüllen. Warum die Einnahme von Calcium vor allem in den jungen Jahren wichtig ist und welche Funktionen es im höheren Alter übernimmt zeigen wir Ihnen gerne.


Was ist Calcium?
 

Calcium gehört zu den bekanntesten Mineralstoffen und ist eines der am häufigsten eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln. Rund 90% des Calciums befindet sich in unseren Knochen, 9% in den Zähnen und der Rest zirkuliert in der Blutbahn, in den Zellzwischenräumen oder in den Zellen. In unserem Körper kommt Calcium als Calciumphosphat vor.   

Calcium kann nur in Kombination mit Vitamin D aufgenommen werden, achten Sie daher auf genügend Sonneneinwirkung oder Ergänzung eines Vitamin D – Präparates. Dies ist zudem die optimale Kombination zur Vorbeugung von Sonnenallergie. Möchten Sie mehr über Vitamin D erfahren? Anbei der Link zu unserem Blog-Beitrag: Blog Vitaminplus D3 + K2. 

In den ersten 30 Jahren kann der Körper dank einer genügenden Calciumzufuhr die Knochendichte stärken – danach baut sich die Knochenmasse bereits zurück. Eine ausreichende Versorgung in den jungen Jahren sowie im höheren Alter ist daher sehr wichtig – um Osteoporose vorzubeugen und die Speicher zu füllen, sowie in einer Akutsituation zu unterstützen.


Welche Aufgaben erfüllt Calcium?
 

1. Die Hauptaufgabe des Calciums ist die Stärkung der Knochen und Zähne. Unser Knochengerüst ermöglicht uns eine aufrechte Haltung, schützt Organe und verbindet Muskeln und Sehnen. Ohne unsere Knochen wäre keine Bewegung möglich.
Der Spruch „ich bin nur so schwer, weil ich schwere Knochen habe“ hat tatsächlich etwas Wahres, 10-15% unseres Körpergewichtes machen nämlich unsere Knochen aus. 

2. Die Calciummenge, welche sich im Blut befindet, wird für den Nährstofftransport durch die Zellwände benötigt, um Hormone und Enzyme zu bilden, welche für den Stoffwechsel und für die Verdauung nötig sind.

3.
Calcium wird für eine gesunde Wundheilung und zur Blutgerinnung benötigt.

4.
Eine wichtige Funktion hat Calcium auch in der Weiterleitung von Nervenimpulsen und Muskelkontraktionen. Diese sind für den Körper lebenswichtig – sollte nicht genügend Calcium zur Verfügung stehen, wird dieser aus den Knochen bezogen, was wiederum zum Abbau der Knochensubstanz führt.

5. Calcium hat eine positive Wirkung auf einen erhöhten Blutdruck.

 

Wie viel Calcium braucht es pro Tag?

Die Einnahmeempfehlung von Calcium variiert je nach Alter. Jugendliche haben wegen der Wachstumsphase den höchsten Bedarf – diese Altersgruppe sollte täglich 1‘200 mg einnehmen. Die Menge eines Erwachsenen beträgt 1‘000 mg pro Tag. Durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann dieser Bedarf grundsätzlich abgedeckt werden. 

Vorsicht gilt bei höher dosierten Präparaten – eine Überdosierung kann unter anderem zu Nierensteinen führen. Daher sollten Personen, welche an Nieren- oder Schilddrüsenerkrankungen leiden die Calciumeinnahme mit dem behandelnden Arzt besprechen. Zudem kann Calcium die Aufnahme von Zink, Eisen und Magnesium behindern.  

Bekommen Sie nach der Calciumeinnahme Blähungen oder Verstopfung? Dann greifen Sie zu Calciumzitrat. Auch ältere Menschen sollten zu dieser Calciumverbindung greifen, da vielfach nicht genügend Magensäure vorhanden ist zur Aufnahme von Calciumcarbonat. Calciumzitrat wird zudem vom Körper besser aufgenommen.

In welchen Lebensmitteln kommt Calcium unter anderem vor?

Die grössten Calciummengen sind in Milchprodukten vorhanden. Milch, Joghurt und Käse sollte auf dem täglichen Speiseplan stehen.
• Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl, Fenchel, Rucola

• Früchte wie Brombeeren, Himbeeren, Johannisbeeren

• Nüsse

• Vollkornprodukte

• Mineralwasser


Wie macht sich ein Calcium-Mangel bemerkbar?

Die Anzeichen eines Calciummangels können sehr verschieden sein. Unter anderem können Zahnschmerzen oder Zahnerkrankungen, Zahnfleischrückgang, Knochenprobleme wie Osteoporose, Haut- oder Haarveränderungen, brüchige Nägel oder Herzprobleme ein Anzeichen sein. Häufig führt Calciummangel auch zu Muskelkrämpfen, in dieser Situation sollte Calcium immer mit Magnesium eingenommen werden. Diese „Gegenspieler“ ergänzen sich optimal in ihrer Wirkung. 

 

Calcium bei Vitaminplus online bestellen 

Bei Vitaminplus finden Sie eine grosse Auswahl an Calcium-Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln, die für eine optimale Versorgung an Nährstoffen sorgen. Ausführliche Informationen zu Calcium finden Sie bereits auf der Internetseite von vitaminplus.ch. Fachkundige Beratung rund um das Thema Vitalstoffe erhalten Sie über den Kundenservice von vitaminplus.ch. Ein Team von Nährstoffexperten und gelernten Drogistinnen und Drogisten berät Sie gerne in Ihren Gesundheitsfragen. 

Jetzt 10% Rabatt sichern!