Nutrexin Eisen-Aktiv Kapseln

Nutrexin Eisen-Aktiv Kapseln

0/5 (0 Bewertungen) Bewertung abgeben
Nutrexin Eisen-Aktiv Kapseln enthalten Eisen und eine ausgewählte Mischung von Zutaten, welche den Erfahrung und dem Wissen der modernen Ernährungslehre entspricht.

40.50 CHF

45.00 CHF 10%
Inhalt
Abholung nicht möglich
Dieser Artikel ist ausschliesslich über den Versandweg bestellbar
Artikel-Nr. 5335952
Produktinformationen "Nutrexin Eisen-Aktiv Kapseln"

Nutrexin Eisen-Aktiv Kapseln bei Müdigkeit

Die Eisen Akitv Kapseln bieten dem Körper Eisen in einer Form an, die besonders gut bioverfügbar ist.

Durch die spezielle Verarbeitung (Fermentierung) wird ein Teil der Inhaltsstoffe aufgeschlossen und sie können so vom Körper besser aufgenommen werden. Das enthaltene Eisen ist sehr gut verträglich. Im Gegensatz zu vielen synthetischen Eisenpräparaten führt es weniger zu Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen.

Die ausgewählten Zutaten kombinieren die Erfahrung und das Wissen der ayurvedischen und der westlichen Ernährungslehre.

Eisen trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin, zum Sauerstoff Transport im Körper, zu einem normalen Energiestoffwechsel, sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.

Du kannst Nutrexin Eisen Akitv Kapseln folgendermassen einsetzen:

• Bei allen Formen von Eisenmangel. Durch Blutverlust (Menstruation, Schwangerschaft/Geburt, Operation) oder bei Blutarmut gekennzeichnet durch Müdigkeit, Blässe, Leistungsabfall, Schwäche, Herzrasen und Schwindel
• Enthält optimal dosiertes Eisen, welches der Körper bestmöglich verwerten kann
• Ideal für Sportler*innen, schwangere und stillende Frauen
• Unterstützend bei Restless Leg Syndrom


Anwendung
Präventiv: 1 Kapsel eine Stunde vor dem Essen mit Flüssigkeit einnehmen. Akut: 1 Kapsel morgens und abends eine Stunde vor dem Essen mit Flüssigkeit einnehmen.

Früchtepulvermischung 33% (Brennessel 18%, Ingwer, Lorbeer, Pfeffer), Obst- und Gemüsekonserve, gewürzt und fermentiert 30% (Datteln, Aronia, Pinienkerne, Brennessel 4%, Ingwer, Eisenfumarat, Gelbwurzextrakt 3%), Kapselhülle (Hydroxypropylmetylcellulose, Farbstoffe Eisenoxide und Titandioxid) Früchtepulvermischung 12% (Aronia, Amla, Acerola), Gelbwurzextrakt 5%, Trennmittel: Magnesiumstearat, Kupfergluconat.

Allergiehinweis
kann Fruchtzucker enthalten

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Trocken und bei Zimmertempertatur und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Hergestellt in der Schweiz

0 von 0 Bewertungen

Bewerten Sie dieses Produkt!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Kunden.


Bitte geben Sie eine valide E-Mail Adresse ein.
Bitte geben Sie eine valide Frage ein.
Mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.

Es sind noch keine Fragen zu diesem Artikel vorhanden.

Similar Items

10%
Nutrexin Eisen Power Flüssig Konzentrat 500 ml
Nutrexin Eisen Power Flüssig-Konzentrat bietet dem Körper Eisen in einer Form an, die besonders gut bioverfügbar ist. Das Flüssig-Konzentrat ist dank der leckeren Fruchtsaftbasis besonders wohlschmeckend und dadurch optimal für Kinder und Jugendliche geeignet. Neben dem aus der Brennnessel gewonnenen zweiwertigen Eisen sind auch Folsäure und Vitamin B12 enthalten. Dadurch ist das Flüssig-Konzentrat ein gutes Eisen-Präparat für Schwangere und stillende Mütter. Übrigens ist das Eisen aus der Brennnesseln sehr gut verträglich. Im Gegensatz zu vielen Eisenpräparaten führt es nicht zu Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen.Du kannst Nutrexin Eisen-Power folgendermassen einsetzen:• Bei allen Formen von Eisenmangel. Durch Blutverlust (Menstruation, Schwangerschaft/Geburt, Operation) oder bei Blutarmut gekennzeichnet durch Müdigkeit, Blässe, Leistungsabfall, Schwäche, Herzrasen und Schwindel• Enthält optimal dosiertes Eisen, welches der Körper bestmöglich verwerten kann• Eisen-Power Konzentrat enthält viele Vitamine und Spurenelemente in natürlicher Form, welche die Eisenaufnahme begünstigen• Ideal für Sportler*innen, Kinder, schwangere und stillende Frauen• Unterstützend bei Restless Leg Syndrom• Als Nahrungsergänzung bei einer Ernährungsweise mit wenig Fleisch, sowie für Personen die keine Tabletten zu sich nehmen können.VerzehrempfehlungTäglich 20 ml Konzentrat in wenig Wasser auflösen und einnehmen. Vor Gebrauch schütteln.

34.65 CHF 38.50 CHF

Kunden kauften auch

15%
Burgerstein Mood Kapseln 60 Stück
Burgerstein Mood mit Safran, Melisse und B-Vitamine KapselnFast jeder kennt dieses kleine Tief, aus dem man nicht wirklich herauskommt. Wenn die Motivation für alles fehlt, man nur noch funktioniert und sich am liebsten verkriechen möchte.Für wen ist Burgerstein Mood besonders geeignet? Für alle Personen ab 10 Jahren.• für die NervenVitamin B6 + B12 und Niacin tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.• für die psychische Funktion (z. B. Motivation)Vitamin B6 + B12 und Niacin tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.• bei Müdigkeit und ErmüdungVitamin B6 + B12 und Niacin tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.• für den EnergiestoffwechselVitamin B6 + B12, Niacin und Pantothensäure tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.• für die geistige LeistungsfähigkeitPantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei.VerzehrempfehlungKinder 10-12 Jahre: Täglich 1 Kapsel, Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren: Morgens und abends 1 Kapsel.

32.30 CHF 38.00 CHF
15%
Burgerstein Vitamin D3 800 IE Spray 3x 20
Das Sonnenvitamin für Jung und Alt. Wir benötigen das Sonnenlicht, damit unser Körper das lebenswichtige Vitamin D selber bilden kann. In der Schweiz sind die Sonnenintensität sowie die Dauer der Sonneneinstrahlung reduziert. Insbesondere im Winter, wenn noch Kleider die Haut verdecken, ist das Risiko eines Vitamin-D-Mangels erhöht. Wird im Sommer vermehrt Sonnencreme benutzt, kann ebenfalls kaum Vitamin D produziert werden. Daher macht die Supplementierung das ganze Jahr über Sinn, um einen Mangel und dessen Folgen zu verhindern. Für wen ist Burgerstein Vitamin D3 besonders geeignet? • Ältere PersonenMit zunehmendem Alter ist die körpereigene Vitamin D Produktion weniger effizient. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie der normalen Muskelfunktion bei.• KinderVitamin D wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei.• Für alle Personen, die sich wenig im Freien aufhaltenVitamin D3 wird natürlicherweise in der Haut unter dem Einfluss von UV-Strahlen gebildet. In unseren Breitengraden ist die Sonnenstrahlung in den Wintermonaten für eine ausreichende Produktion von Vitamin D zu wenig intensiv. Welche Vorteile bietet Burgerstein Vitamin D3 800 IE? • Alkoholfrei: Bestens geeignet auch für Kinder ab einschliesslich dem 2. Lebensjahr• Vegan (Quelle: Mikroalgen aus kontrolliertem Anbau, nicht aus tierischem Wollfett/Lanolin)• 800 IE der körpereigenen Form von Vitamin D (Cholecalciferol, D3), nicht des pflanzlichen Vitamin D2, welches deutlich weniger gut verwertet wird.• Praktischer Spray: Einfach zu dosieren• Neutraler Geschmack: Kokosöl als Basis Verzehrempfehlung Täglich 1 Spraystoss (= 20 μg/800 IE Vitamin D3) direkt in den Mund sprühen. Auch als Kapseln mit 2000 IE erhältlich.

47.50 CHF 56.10 CHF
20%
AXACARE Pic Patch Kids 30 Stück
Schützt, regeneriert und pflegt gerötete und irritierte Haut nach Insektenstichen. Anwendung1. Mit Hilfe des Applikators den Patch von der Folie entfernen.2. Patch direkt auf den frischen Insektenstich anbringen.3. Patch leicht abknicken, den Applikator entfernen und den Patch vollflächig aufkleben.4. Bis zu 8 Stunden anwenden, danach entfernen und entsorgen.

6.30 CHF 7.90 CHF

Zuletzt gesehene Produkte

EXPRESS SLIM 1-2-3 Kapseln 90 Stück
Express-Slim enthält Faserstoffe aus Karotten, Hafer und Äpfel. Die drei Substanzen verhindern die Aufnahme von Fett, blockieren Zucker und Kohenhydrate und hemmen den Hunger.VerzehrempfehlungZu Beginn des Mittag- und Abendessens jeweils 3 Kapseln mit einem Glas Wasser einnehmen.AnwendungsdauerDie Anwendungsdauer beträgt 30 aufeinander folgende Tage (1Packung à 180 Kapseln). Die Anwendung kann nach einer Pause von 5 Tagen wiederholt werden.

98.00 CHF
Biorganic Omega-3 Kapseln 100 Stück
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion sowie zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA kombiniert ein. Verzehrempfehlung2 mal täglich 1 Kapsel mit Wasser einnehmen.

34.90 CHF
Hipp 2 Bio Folgemilch 600 g
Hipp 2 Bio liefert, gemäss den rechtlichen Bestimmungen für Folgemilch, genau auf das Gläschenkostalter abgestimmte Mengen an Nähr- und Aufbaustoffen, die Ihr Baby neben Gläschenkost für sein Wachstum benötigt. Die Folgemilch enthält wertvolle Bio-Milch und langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6). Alle Zutaten sind biologisch angebaut und einfach zu verdauen. natürliche Omega-3 Fettsäuren (ALA) aus Bio-Zutaten: ALA gehört zu den essentiellen Fettsäuren, die vom Körper selbst nicht hergestellt werden können natürliches Calcium: Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt Alter ab: 7 Monaten Zubereitungsiehe Verpackung

14.40 CHF
Colgate 360° Zahnbürste Medium
Reinigt Zähne, Zunge, Wangen und Zahnfleisch. Neben der Entfernung von Plaque reinigt sie sanft die Wangeninnenseiten und reduziert mundgeruchsverursachende Bakterien auf der Zunge. Interdentalborsten unterstützen die Reinigung zwischen den Zähnen und am Zahnfleischrand. Mit Polierlamellen. Mit Wangen- und Zungenreiniger. - Kompakter Bürstenkopf.- Extra weiche Borsten.- Sanft zu sensiblen Zähnen und empfindlichem Zahnfleisch.- Zungen- und Wangenreiniger.- Mehr Noppen zur Bakterienentfernung. Entfernt bis zu 151% mehr Bakterien- praktischer Bürstenschutz

6.90 CHF
Schrubber Bürste mit extra harter Borste
Mit den Mitteln der NaturHochwertige Massageprodukte aus natürlichen und nachhaltigen Materialien wie Holz sorgen für porentiefe Reinigung. Egal ob man für die Anwendung Massagebürsten, - schwämme, -handschuhe oder -gurte verwendet, mit erlesenen Massageprodukten aus der Natur ist Erholung garantiert.Die Schrubber Bürste kann vielfältig eingesetzt werden:• im Haushalt• für die Schuhpflege• oder für die Körperpflege

12.80 CHF
Dr Hauschka Eye Definer 02 brown 1.05 g
Einzigartigen Ausdruck formen: Der weiche Stift betont geschmeidig die individuelle Schönheit der Augen.Die sanfte Rezeptur mit Mineralpigmenten und Heilpflanzenauszügen, insbesondere aus Wundklee, sowie Quittenwachs und Sheabutter pflegt die Augenpartie geschmeidig.Qulität• echte Natur- bzw. Biokosmetik, nach NATRUE-Standard zertifiziert• frei von synthetischen Duft- und Konservierungsstoffen• frei von Mineralölen, Silikonen und PEG• vegan• dermatologisch auf Verträglichkeit getestet• ohne Tierversuche• Rohstoffe, wann immer möglich, aus kontrolliert-biologischem oder biologisch-dynamischem Anbau und unter fairen Bedingungen gewonnenAnwendungAuf dem oberen und/oder unteren Lidrand auftragen und mit dem Applikator verwischen. Lässt sich auch auf dem inneren Lidrand auftragen.

20.50 CHF

Similar Items

10%
Nutrexin Eisen Power Flüssig Konzentrat 500 ml
Nutrexin Eisen Power Flüssig-Konzentrat bietet dem Körper Eisen in einer Form an, die besonders gut bioverfügbar ist. Das Flüssig-Konzentrat ist dank der leckeren Fruchtsaftbasis besonders wohlschmeckend und dadurch optimal für Kinder und Jugendliche geeignet. Neben dem aus der Brennnessel gewonnenen zweiwertigen Eisen sind auch Folsäure und Vitamin B12 enthalten. Dadurch ist das Flüssig-Konzentrat ein gutes Eisen-Präparat für Schwangere und stillende Mütter. Übrigens ist das Eisen aus der Brennnesseln sehr gut verträglich. Im Gegensatz zu vielen Eisenpräparaten führt es nicht zu Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen.Du kannst Nutrexin Eisen-Power folgendermassen einsetzen:• Bei allen Formen von Eisenmangel. Durch Blutverlust (Menstruation, Schwangerschaft/Geburt, Operation) oder bei Blutarmut gekennzeichnet durch Müdigkeit, Blässe, Leistungsabfall, Schwäche, Herzrasen und Schwindel• Enthält optimal dosiertes Eisen, welches der Körper bestmöglich verwerten kann• Eisen-Power Konzentrat enthält viele Vitamine und Spurenelemente in natürlicher Form, welche die Eisenaufnahme begünstigen• Ideal für Sportler*innen, Kinder, schwangere und stillende Frauen• Unterstützend bei Restless Leg Syndrom• Als Nahrungsergänzung bei einer Ernährungsweise mit wenig Fleisch, sowie für Personen die keine Tabletten zu sich nehmen können.VerzehrempfehlungTäglich 20 ml Konzentrat in wenig Wasser auflösen und einnehmen. Vor Gebrauch schütteln.

34.65 CHF 38.50 CHF

Kunden kauften auch

15%
Burgerstein Mood Kapseln 60 Stück
Burgerstein Mood mit Safran, Melisse und B-Vitamine KapselnFast jeder kennt dieses kleine Tief, aus dem man nicht wirklich herauskommt. Wenn die Motivation für alles fehlt, man nur noch funktioniert und sich am liebsten verkriechen möchte.Für wen ist Burgerstein Mood besonders geeignet? Für alle Personen ab 10 Jahren.• für die NervenVitamin B6 + B12 und Niacin tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.• für die psychische Funktion (z. B. Motivation)Vitamin B6 + B12 und Niacin tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei.• bei Müdigkeit und ErmüdungVitamin B6 + B12 und Niacin tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.• für den EnergiestoffwechselVitamin B6 + B12, Niacin und Pantothensäure tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.• für die geistige LeistungsfähigkeitPantothensäure trägt zu einer normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei.VerzehrempfehlungKinder 10-12 Jahre: Täglich 1 Kapsel, Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren: Morgens und abends 1 Kapsel.

32.30 CHF 38.00 CHF
15%
Burgerstein Vitamin D3 800 IE Spray 3x 20
Das Sonnenvitamin für Jung und Alt. Wir benötigen das Sonnenlicht, damit unser Körper das lebenswichtige Vitamin D selber bilden kann. In der Schweiz sind die Sonnenintensität sowie die Dauer der Sonneneinstrahlung reduziert. Insbesondere im Winter, wenn noch Kleider die Haut verdecken, ist das Risiko eines Vitamin-D-Mangels erhöht. Wird im Sommer vermehrt Sonnencreme benutzt, kann ebenfalls kaum Vitamin D produziert werden. Daher macht die Supplementierung das ganze Jahr über Sinn, um einen Mangel und dessen Folgen zu verhindern. Für wen ist Burgerstein Vitamin D3 besonders geeignet? • Ältere PersonenMit zunehmendem Alter ist die körpereigene Vitamin D Produktion weniger effizient. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie der normalen Muskelfunktion bei.• KinderVitamin D wird für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung der Knochen bei Kindern benötigt. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Kindern bei.• Für alle Personen, die sich wenig im Freien aufhaltenVitamin D3 wird natürlicherweise in der Haut unter dem Einfluss von UV-Strahlen gebildet. In unseren Breitengraden ist die Sonnenstrahlung in den Wintermonaten für eine ausreichende Produktion von Vitamin D zu wenig intensiv. Welche Vorteile bietet Burgerstein Vitamin D3 800 IE? • Alkoholfrei: Bestens geeignet auch für Kinder ab einschliesslich dem 2. Lebensjahr• Vegan (Quelle: Mikroalgen aus kontrolliertem Anbau, nicht aus tierischem Wollfett/Lanolin)• 800 IE der körpereigenen Form von Vitamin D (Cholecalciferol, D3), nicht des pflanzlichen Vitamin D2, welches deutlich weniger gut verwertet wird.• Praktischer Spray: Einfach zu dosieren• Neutraler Geschmack: Kokosöl als Basis Verzehrempfehlung Täglich 1 Spraystoss (= 20 μg/800 IE Vitamin D3) direkt in den Mund sprühen. Auch als Kapseln mit 2000 IE erhältlich.

47.50 CHF 56.10 CHF
20%
AXACARE Pic Patch Kids 30 Stück
Schützt, regeneriert und pflegt gerötete und irritierte Haut nach Insektenstichen. Anwendung1. Mit Hilfe des Applikators den Patch von der Folie entfernen.2. Patch direkt auf den frischen Insektenstich anbringen.3. Patch leicht abknicken, den Applikator entfernen und den Patch vollflächig aufkleben.4. Bis zu 8 Stunden anwenden, danach entfernen und entsorgen.

6.30 CHF 7.90 CHF

Zuletzt gesehene Produkte

EXPRESS SLIM 1-2-3 Kapseln 90 Stück
Express-Slim enthält Faserstoffe aus Karotten, Hafer und Äpfel. Die drei Substanzen verhindern die Aufnahme von Fett, blockieren Zucker und Kohenhydrate und hemmen den Hunger.VerzehrempfehlungZu Beginn des Mittag- und Abendessens jeweils 3 Kapseln mit einem Glas Wasser einnehmen.AnwendungsdauerDie Anwendungsdauer beträgt 30 aufeinander folgende Tage (1Packung à 180 Kapseln). Die Anwendung kann nach einer Pause von 5 Tagen wiederholt werden.

98.00 CHF
Biorganic Omega-3 Kapseln 100 Stück
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion sowie zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA kombiniert ein. Verzehrempfehlung2 mal täglich 1 Kapsel mit Wasser einnehmen.

34.90 CHF
Hipp 2 Bio Folgemilch 600 g
Hipp 2 Bio liefert, gemäss den rechtlichen Bestimmungen für Folgemilch, genau auf das Gläschenkostalter abgestimmte Mengen an Nähr- und Aufbaustoffen, die Ihr Baby neben Gläschenkost für sein Wachstum benötigt. Die Folgemilch enthält wertvolle Bio-Milch und langkettige, mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6). Alle Zutaten sind biologisch angebaut und einfach zu verdauen. natürliche Omega-3 Fettsäuren (ALA) aus Bio-Zutaten: ALA gehört zu den essentiellen Fettsäuren, die vom Körper selbst nicht hergestellt werden können natürliches Calcium: Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigt Alter ab: 7 Monaten Zubereitungsiehe Verpackung

14.40 CHF
Colgate 360° Zahnbürste Medium
Reinigt Zähne, Zunge, Wangen und Zahnfleisch. Neben der Entfernung von Plaque reinigt sie sanft die Wangeninnenseiten und reduziert mundgeruchsverursachende Bakterien auf der Zunge. Interdentalborsten unterstützen die Reinigung zwischen den Zähnen und am Zahnfleischrand. Mit Polierlamellen. Mit Wangen- und Zungenreiniger. - Kompakter Bürstenkopf.- Extra weiche Borsten.- Sanft zu sensiblen Zähnen und empfindlichem Zahnfleisch.- Zungen- und Wangenreiniger.- Mehr Noppen zur Bakterienentfernung. Entfernt bis zu 151% mehr Bakterien- praktischer Bürstenschutz

6.90 CHF
Schrubber Bürste mit extra harter Borste
Mit den Mitteln der NaturHochwertige Massageprodukte aus natürlichen und nachhaltigen Materialien wie Holz sorgen für porentiefe Reinigung. Egal ob man für die Anwendung Massagebürsten, - schwämme, -handschuhe oder -gurte verwendet, mit erlesenen Massageprodukten aus der Natur ist Erholung garantiert.Die Schrubber Bürste kann vielfältig eingesetzt werden:• im Haushalt• für die Schuhpflege• oder für die Körperpflege

12.80 CHF
Dr Hauschka Eye Definer 02 brown 1.05 g
Einzigartigen Ausdruck formen: Der weiche Stift betont geschmeidig die individuelle Schönheit der Augen.Die sanfte Rezeptur mit Mineralpigmenten und Heilpflanzenauszügen, insbesondere aus Wundklee, sowie Quittenwachs und Sheabutter pflegt die Augenpartie geschmeidig.Qulität• echte Natur- bzw. Biokosmetik, nach NATRUE-Standard zertifiziert• frei von synthetischen Duft- und Konservierungsstoffen• frei von Mineralölen, Silikonen und PEG• vegan• dermatologisch auf Verträglichkeit getestet• ohne Tierversuche• Rohstoffe, wann immer möglich, aus kontrolliert-biologischem oder biologisch-dynamischem Anbau und unter fairen Bedingungen gewonnenAnwendungAuf dem oberen und/oder unteren Lidrand auftragen und mit dem Applikator verwischen. Lässt sich auch auf dem inneren Lidrand auftragen.

20.50 CHF
Jetzt 10% Rabatt sichern!