MSM

MSM kaufen – Nahrungsergänzung mit organischem Schwefel

MSM gehört zu den bekannten Inhaltsstoffen im Bereich Nahrungsergänzung und wird besonders häufig im Zusammenhang mit Gelenken, Beweglichkeit und einer aktiven Lebensweise gesucht. MSM steht für Methylsulfonylmethan und ist eine organische Schwefelverbindung.

Wer MSM kaufen möchte, findet bei Vitaminplus eine vielfältige Auswahl an MSM-Produkten verschiedener Hersteller. Je nach Produkt ist MSM als Kapsel, Tablette oder Pulver erhältlich und kann individuell in die tägliche Ernährung integriert werden.

Was ist MSM?

MSM ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan. Dabei handelt es sich um eine organische Schwefelverbindung, die natürlicherweise in kleinen Mengen in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt.

Schwefel ist ein Bestandteil verschiedener körpereigener Moleküle und spielt eine Rolle bei zahlreichen biologischen Prozessen. MSM wird deshalb seit vielen Jahren als Nahrungsergänzungsmittel angeboten und insbesondere im Zusammenhang mit Gelenken und einem aktiven Lebensstil untersucht.

MSM ist auch unter den Bezeichnungen „Methylsulfonylmethan“, „Dimethylsulfon“ oder „organischer Schwefel“ bekannt.

MSM und Schwefel – was ist der Unterschied?

MSM enthält Schwefel in organisch gebundener Form. Schwefel selbst ist ein chemisches Element, das im Körper Bestandteil verschiedener Verbindungen ist.

Die Bezeichnung „organischer Schwefel“ bei MSM bedeutet daher nicht, dass es sich um Schwefel in elementarer Form handelt, sondern beschreibt die chemische Verbindung Methylsulfonylmethan.

MSM Wirkung – was sagt die Wissenschaft?

MSM wurde insbesondere im Zusammenhang mit Gelenken und Kniebeschwerden wissenschaftlich untersucht. Dabei kamen sowohl randomisierte kontrollierte Studien als auch systematische Übersichtsarbeiten zum Einsatz.

Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 49 Personen mit Kniearthrose untersuchte MSM über zwölf Wochen. Dabei wurden unter anderem Schmerzen, körperliche Funktion und Steifigkeit erfasst. Die Studie zeigte Verbesserungen bei bestimmten Funktionsparametern, die Autoren bewerteten die klinische Bedeutung der Ergebnisse jedoch als begrenzt.

Eine systematische Übersichtsarbeit zu MSM und verwandten Schwefelverbindungen kam zu dem Schluss, dass die vorhandenen Daten keine eindeutige Aussage über die Wirksamkeit bei Arthrose erlauben. Weitere Untersuchungen zu Dosierung und Einnahmedauer wurden empfohlen.

Die wissenschaftliche Forschung zu MSM ist interessant, aber je nach untersuchter Personengruppe und Fragestellung unterschiedlich. MSM sollte deshalb nicht als Arzneimittel oder als Behandlung von Gelenkerkrankungen beworben werden.

MSM für Gelenke und einen aktiven Alltag

MSM wird häufig gesucht, wenn es um die Themen Gelenke, Beweglichkeit, Sport und aktive Lebensweise geht. Besonders beliebt sind Kombinationen mit weiteren Inhaltsstoffen wie Glucosamin, Chondroitin, Curcuma oder Collagen.

Für eine langfristige Unterstützung eines aktiven Lebensstils sind neben der Ernährung auch regelmässige Bewegung, Muskeltraining und eine ausgewogene Versorgung mit wichtigen Nährstoffen relevant.

Wenn Sie MSM kaufen möchten, können Sie je nach Produkt zwischen verschiedenen Zusammensetzungen und Darreichungsformen wählen.

MSM und wichtige Nährstoffe für Knochen und Bindegewebe

Einige MSM-Produkte enthalten zusätzlich Vitamine und Mineralstoffe. 

Die genannten Health Claims beziehen sich auf die jeweiligen Vitamine und Mineralstoffe und nicht auf MSM selbst. Voraussetzung ist, dass das jeweilige Produkt die gesetzlichen Anforderungen für die Verwendung des Claims erfüllt.

MSM Einnahme – worauf sollte man achten?

• MSM ist als Nahrungsergänzungsmittel in unterschiedlichen Darreichungsformen erhältlich. Besonders verbreitet sind MSM Kapseln, MSM Tabletten und MSM Pulver.
• Die empfohlene Verzehrmenge kann je nach Produkt unterschiedlich sein. Deshalb sollte immer die auf der Verpackung angegebene Verzehrempfehlung beachtet werden.
• Bei MSM Pulver kann die individuell abgemessene Menge beispielsweise in Wasser oder andere Getränke eingerührt werden. Kapseln und Tabletten sind dagegen besonders einfach in die tägliche Routine zu integrieren.
• Eine pauschale MSM-Dosierung für alle Produkte ist nicht sinnvoll.

MSM Pulver oder MSM Kapseln?

Ob MSM Pulver oder MSM Kapseln besser geeignet sind, hängt von den persönlichen Vorlieben ab.

Entscheidend sind die Zusammensetzung und die Verzehrempfehlung des jeweiligen Produkts.

MSM Nebenwirkungen und Verträglichkeit

MSM wird als Nahrungsergänzungsmittel von vielen Menschen gut vertragen. Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln können jedoch individuelle Unverträglichkeiten auftreten.

Mögliche unerwünschte Reaktionen können insbesondere den Magen-Darm-Bereich betreffen. Bei Beschwerden sollte die Einnahme beendet beziehungsweise fachkundig abgeklärt werden.

Bei regelmässiger Medikamenteneinnahme, bestehenden Erkrankungen sowie während Schwangerschaft und Stillzeit empfiehlt sich vor der Einnahme eine individuelle Beratung durch eine Ärztin, einen Arzt oder eine Fachperson.

MSM äusserlich anwenden

MSM ist nicht nur als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Einige Produkte enthalten MSM zur äusserlichen Anwendung, beispielsweise in Gelen oder Cremes.

Bei diesen Produkten gelten die jeweiligen kosmetischen beziehungsweise produktspezifischen Anwendungshinweise. Eine äusserliche MSM-Anwendung sollte daher nicht mit der Einnahme von MSM als Nahrungsergänzungsmittel gleichgesetzt werden.

MSM kaufen bei Vitaminplus

Wer MSM kaufen möchte, findet bei Vitaminplus eine grosse Auswahl verschiedener Produkte mit MSM. Entdecken Sie MSM Kapseln, MSM Tabletten, MSM Pulver und Kombinationen mit weiteren beliebten Inhaltsstoffen.

Ob Sie gezielt MSM kaufen möchten oder sich über Nahrungsergänzung im Bereich Gelenke, Sport und aktive Lebensweise informieren: Bei Vitaminplus können Sie verschiedene Produkte bequem online bestellen.

Fachkundige Beratung rund um MSM, Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsergänzung erhalten Sie direkt über den Kundenservice von Vitaminplus. Das erfahrene Team aus Nährstoffexperten sowie gelernten Drogistinnen und Drogisten unterstützt Sie gerne bei der Auswahl.

Zu den Produkten

Häufige Fragen zu MSM

Was ist MSM?

MSM steht für Methylsulfonylmethan und bezeichnet eine organische Schwefelverbindung. MSM kommt natürlicherweise in kleinen Mengen vor und wird auch als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.

Was bringt MSM?

MSM wird häufig im Zusammenhang mit Gelenken, Beweglichkeit und einem aktiven Lebensstil verwendet. Die wissenschaftlichen Untersuchungen zu MSM, insbesondere bei Kniebeschwerden, zeigen unterschiedliche Ergebnisse.

Was ist MSM Schwefel?

MSM enthält Schwefel in organisch gebundener Form. „Organischer Schwefel“ ist daher eine gebräuchliche Bezeichnung für MSM.

Wie wird MSM eingenommen?

MSM ist unter anderem als Pulver, Kapseln oder Tabletten erhältlich. Die Einnahme sollte entsprechend der Verzehrempfehlung des jeweiligen Produkts erfolgen.

Wie viel MSM sollte man täglich einnehmen?

Eine allgemeingültige Dosierung lässt sich nicht für alle MSM-Produkte angeben. Die empfohlene Verzehrmenge kann je nach Produkt variieren. Massgeblich ist deshalb die jeweilige Produktdeklaration.

Kann MSM Nebenwirkungen haben?

MSM wird häufig gut vertragen. Bei manchen Personen können jedoch insbesondere Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Bei Beschwerden sollte die Einnahme fachkundig abgeklärt werden.

Kann man MSM mit Glucosamin und Chondroitin kombinieren?

MSM wird häufig gemeinsam mit Glucosamin und Chondroitin in Nahrungsergänzungsmitteln angeboten. Ob eine Kombination geeignet ist, hängt von der Zusammensetzung des jeweiligen Produkts und den persönlichen Bedürfnissen ab.

Gibt es MSM als Pulver?

Ja. MSM Pulver gehört zu den verbreiteten Darreichungsformen. Es kann je nach Produkt in Wasser oder andere Getränke eingerührt werden.

Gibt es MSM für die äusserliche Anwendung?

Ja. Einige Produkte enthalten MSM in Cremes oder Gelen zur äusserlichen Anwendung. Die jeweilige Produktbeschreibung und Anwendungsempfehlung sollte beachtet werden.

Ist MSM vegan?

MSM selbst ist eine chemisch definierte organische Schwefelverbindung und wird für Nahrungsergänzungsmittel in der Regel synthetisch hergestellt. Für ein konkretes Produkt sollten zusätzlich die vollständige Zusammensetzung und die Herstellerangaben geprüft werden.

Die Inhalte zum Thema MSM wurden auf Basis der Herstellerangaben erstellt und vom Vitaminplus-Team redaktionell geprüft und aufbereitet.