Die original indischen Flohsamen (Plantago ovata), auch Psyllium genannt, sind die Samen einer Jahrhunderte alten Kulturpflanze, die zu den Wegerich-Arten gehört. Gemahlene Flohsamenschalen haben ein noch größeres Quellvolumen als ganze Flohsamenschalen und können das 45-fache ihres Gewichtes an Wasser binden.Verzehrempfehlung Einmal täglich 1 TL (entspricht 3 g) Flohsamenschalenpulver in 250 ml Flüssigkeit (Wasser oder Saft) einrühren und trinken. Anschließend 250 bis 500 ml Flüssigkeit nachtrinken.

Probiotika und Präbiotika mit unterschiedlichen BakterienstämmenWenn Sie Probiotika kaufen wollen, sind sie mit Probiotic Vida gut bedient. Es kombiniert 13 unterschiedliche Bakterienstämme mit verschiedenen Ballaststoffquellen. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, Präbiotika deren Nährstoffquelle. Wer Präbiotika und Probiotika kaufen will, erhält mit Probiotic Vida ein gutes Kombinations-Präparat.Probiotika kaufen: Für die DarmfloraEin gesunder Darm beherbergt bis zu 100 Billionen Bakterien und 500-1000 verschiedene Arten. Diese Bakterien stellen einen integralen Bestandteil der Verdauung dar, sie spalten die Nahrung auf, ernähren sich davon und machen die Nahrung für uns verdaulich. Zudem produzieren diese Bakterien bestimmte Vitamine, Verdauungsenzyme und weitere Stoffe, die für die Verdauung wichtig sind. Diese emsigen Mitbewohner unseres Darmes nennt man die Darmflora oder moderner auch das Mikrobiom.Probiotika und DarmfloraGemäss der Definition der World Gastroenterology Organisation (WGO) sind Probiotika „Lebende Mikroorganismen, die in angemessenen Mengen verzehrt, dem Menschen einen gesundheitlichen Nutzen bringen.”* Das Wort Probiotika stammt aus dem Griechischen und ist zusammengesetzt aus „Pro“ = „für“ und „Bios“ = „Leben“. Bekannte Probiotika sind beispielsweise Laktobazillen, Bifidobakterien oder Enterokokken. Diese physiologische Bakterienflora ist eine Grundlage der Darmflora.* WGO. 2008. Probiotics and prebiotics. World Gastroenterology Organisation Practice Guideline.Präbiotika: Nährstoffe für BakterienPräbiotika sind für den Menschen nicht-verdaubare Nahrungsbestandteile, die im Dickdarm von den Darmbakterien abgebaut werden. Verkürzt gesagt sind Präbiotika die Nahrung der Probiotika. Ein ausreichender Anteil an Präbiotika in der Nahrung fördert das Wachstum und die Vermehrung der Probiotika und führt so zu einem Wettbewerbsvorteil der Probiotika gegenüber anderen Mikroorganismen.Was sind die Vorteile von Probiotic Vida?• Probiotic Vida enthält 13 verschiedene Bakterienstämme.• Enthält partiell hydrolisiertes Guarkernmehl, Inulin aus der Zichorie und Flohsamenschalenpulver. Das sind präbiotische Zusätze, also Nährstoffe für die probiotischen Bakterien.• Enthält 300 Milliarden Bakterien (entspricht 10 Milliarden pro Tagesdosis, zum Zeitpunkt der Produktion).• Probiotic Vida führt dem Körper Milchsäurebakterien zu, die als physiologisch günstig beurteilt werden – in Ergänzung zu einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung.Verzehrempfehlung3 g täglich (= 1 Messlöffel) nüchtern und mindestens 30 min vor dem Essen einnehmen. Pulver mit 200 ml lauwarmem Wasser anrühren, 10 Minuten aufquellen lassen. (Am besten löst sich das Pulver auf, wenn lauwarmes Wasser verwendet wird und dieses schwallweise ins Glas mit dem Pulver gegeben wird.)

Inulin ist ein natürlicher und leicht süsslich schmeckender Ballaststoff aus der Chicorée-Wurzel, der einen Mangel an Ballast­stoffen in der Ernährung ausgleichen kann. Inulin kann im Darm nicht enzymatisch verdaut werden, sondern wird von den Bakterien der Darmflora verstoffwechselt. VerzehrempfehlungVerzehren Sie täglich 1–2 Esslöffel Inulin (ca. 10–20 g) über den Tag verteilt, z.  B. eingerührt in Fruchtsäften, Milchshakes, Joghurt, Quark oder Müsli. Zusätzlich sollten Sie ausreichend Flüssigkeit aufnehmen.Tipps:• Fettarme Speisen werden durch die Zugabe von Inulin besonders cremig.• Inulin eignet sich auch hervorragend zum Backen. • Ersetzen Sie 10% der in Rezepten angegebenen Mehlmenge durch Inulin.• Sie erhöhen den Ballaststoffanteil und erhalten zudem schöne, lockere Backwaren.

Hochwertige Kombination aus Ginkgo und Ginseng zur Nahrungsergänzung.Die wertvollen Wirkstoffe von Ginkgo-Biloba und Ginseng sind unterdessen allgemein bekannt und unterstützen das körperliche Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit. Ginseng ist reich an Vitalstoffen und gilt in Asien auch heute noch als Sinnbild für Gesundheit, Kraft und langes Leben.Viele Anwender schätzen die wohltuende Kraft pflanzlicher Produkte.VerzehrempfehlungAb 18 Jahren 1 Kapseln täglich mit reichlich Wasser einnehmen.Artikel zu Ginkgo und GinsengSprechstunde Doktor Stutz:- Ginkgo hilft doch - Energie aus der Zauberwurzel