Vitamin C

Vitamin C kaufen: Das passende Präparat finden

Vitamin C ist in unterschiedlichen Formen und Dosierungen erhältlich – von Tabletten und Kapseln über Pulver bis zu Lutsch- und Brausetabletten. Bei Vitaminplus finden Sie eine grosse Auswahl an Vitamin-C-Produkten verschiedener Marken und Darreichungsformen. So können Sie gezielt das Präparat auswählen, das zu Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrer gewünschten Einnahmeform passt.

Welche Form passt zu mir?

Vitamin C ist in unterschiedlichen Darreichungsformen erhältlich. Welche Variante am besten zu Ihnen passt, hängt vor allem von Ihren persönlichen Vorlieben und der gewünschten Anwendung ab.

Achten Sie bei der Auswahl auch auf die Dosierung, die empfohlene Tagesportion und die Zusammensetzung des jeweiligen Produkts. So können Sie gezielt das Vitamin-C-Präparat auswählen, das zu Ihren persönlichen Bedürfnissen passt.

Worauf muss ich beim Kauf achten?

Vitamin-C-Präparate können sich hinsichtlich Dosierung, Darreichungsform und Zusammensetzung unterscheiden.  

• Dosierung: Wie viel Vitamin C enthält die empfohlene Tagesportion?

• Darreichungsform: Tablette, Kapsel, Pulver, Lutsch- oder Brausetablette?

• Zusammensetzung: Enthält das Produkt ausschliesslich Vitamin C oder weitere Nährstoffe?

• Packungsgrösse: Wie viele Tagesportionen enthält die Packung?

• Verzehrempfehlung: Wie häufig und in welcher Menge wird das Produkt empfohlen?

Was ist Vitamin C?

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das der Körper nicht selbst bilden kann und deshalb regelmässig über die Ernährung aufgenommen werden muss. Vitamin C kommt natürlicherweise in zahlreichen pflanzlichen Lebensmitteln vor und ist auch in verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.

Was kann Vitamin C?

Vitamin C trägt zu verschiedenen normalen Körperfunktionen bei. Dazu gehören unter anderem die normale Funktion des Immunsystems, die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie der Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

Vitamin C und seine Funktionen

Vitamin C Mangel

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung kann zur Versorgung mit Vitamin C beitragen. Bei einem konkreten Verdacht auf eine Unterversorgung oder bei gesundheitlichen Beschwerden empfiehlt sich eine fachkundige Abklärung. 

Vitamin C Dosierung und Einnahme

Die empfohlene tägliche Zufuhr und die Dosierung eines Nahrungsergänzungsmittels sind nicht dasselbe. Für Erwachsene liegen die Schweizer Referenzwerte für die tägliche Vitamin-C-Zufuhr bei 95 mg für Frauen und 110 mg für Männer. Bei Nahrungsergänzungsmitteln sollte die Verzehrempfehlung des jeweiligen Produkts beachtet werden.

Vitamin C kann grundsätzlich zu unterschiedlichen Tageszeiten eingenommen werden. Entscheidend sind die Angaben des jeweiligen Präparats.

Vitamin C und Zink

Vitamin C und Zink werden häufig gemeinsam in Nahrungsergänzungsmitteln angeboten. Beide Nährstoffe tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und übernehmen weitere wichtige Funktionen im Körper.

Vitamin C gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen, während Zink ein Mineralstoff beziehungsweise Spurenelement ist. Beide Nährstoffe unterscheiden sich damit in ihrer Funktion und Zusammensetzung, können aber gemeinsam in einem Nahrungsergänzungsmittel enthalten sein.

Ein Kombipräparat kann praktisch sein, wenn Sie Vitamin C und Zink mit einer gemeinsamen täglichen Einnahme kombinieren möchten.

Vitamin C Lebensmittel

Vitamin C kommt in vielen pflanzlichen Lebensmitteln vor. 

* Die angegebenen Werte dienen als Richtwerte und können abhängig von Sorte, Reifegrad, Lagerung, Verarbeitung und Zubereitung variieren.

Vitamin C online kaufen und bei Vitaminplus bestellen

Bei Vitaminplus finden Sie eine vielfältige Auswahl an Vitamin C-Präparaten in unterschiedlichen Dosierungen, Darreichungsformen und Zusammensetzungen. Vergleichen Sie die Produkte und wählen Sie Vitamin C passend zu Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer gewünschten Einnahmeform.

Bestellen Sie Vitamin C bequem online bei vitaminplus.ch. Bei Fragen zu unseren Produkten, Inhaltsstoffen oder deren Zusammensetzung steht Ihnen unser Kundenservice gerne zur Verfügung. Ein erfahrenes Team aus Nährstoffexperten sowie ausgebildeten Drogistinnen und Drogisten unterstützt Sie gerne bei der Auswahl und beantwortet Ihre Fragen rund um Vitamin C, Nahrungsergänzung und Vitalstoffe.

Zu den Produkten

Häufige Fragen zu Vitamin C

Was ist Vitamin C?

Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin. Es gehört zu den essenziellen Vitaminen und muss regelmässig über die Ernährung aufgenommen werden.

Wie viel Vitamin C braucht man täglich?

Gemäss den Schweizer Referenzwerten des Bundesamts für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen (BLV) beträgt die empfohlene tägliche Zufuhr für Erwachsene 95 mg für Frauen und 110 mg für Männer. Der individuelle Bedarf kann abhängig von verschiedenen Faktoren variieren.

Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin C?

Zu den Vitamin-C-reichen Lebensmitteln gehören insbesondere schwarze Johannisbeeren, rote Paprika, Broccoli, Rosenkohl und Kiwi. Auch Erdbeeren, Orangen und andere Zitrusfrüchte können zur Vitamin-C-Zufuhr beitragen. Der tatsächliche Gehalt kann je nach Sorte, Reifegrad, Lagerung und Zubereitung variieren.

Welche Vitamin-C-Form ist die richtige?

Vitamin C ist unter anderem als Tablette, Kapsel, Pulver, Lutsch- oder Brausetablette erhältlich. Welche Form geeignet ist, hängt von den persönlichen Vorlieben und der gewünschten Einnahme ab. Beim Vergleich können auch Dosierung, Zusammensetzung und empfohlene Tagesportion berücksichtigt werden.

Kann man Vitamin C über die Ernährung aufnehmen?

Ja. Vitamin C kommt natürlicherweise in zahlreichen Lebensmitteln vor. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung kann zur Versorgung mit Vitamin C beitragen. Ein Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel kann die Ernährung ergänzen, sollte sie aber nicht ersetzen.

Die Inhalte zum Thema Vitamin C wurden auf Basis aktueller Fachinformationen erstellt und fachlich geprüft.