Algenöl

Algenöl – Omega-3, DHA, EPA und Nahrungsergänzung

Algenöl ist eine pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren und wird aus Mikroalgen gewonnen. Je nach Algenart und Produkt kann Algenöl insbesondere die langkettigen Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) liefern.

Damit bietet Omega 3 Algenöl eine Alternative zu Omega-3-Produkten aus Fisch und eignet sich insbesondere für Menschen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren oder bewusst auf Fischöl verzichten möchten.

Bei Vitaminplus finden Sie verschiedene Algenöl-Produkte mit DHA und/oder EPA – beispielsweise als flüssiges Algenöl oder in Form von Kapseln.

Was ist Algenöl?

Algenöl ist ein aus Algen gewonnenes Öl. Für Nahrungsergänzungsmittel werden insbesondere Mikroalgen verwendet, die bestimmte Omega-3-Fettsäuren bilden können.

Je nach verwendeter Mikroalge und Herstellungsverfahren unterscheiden sich die enthaltenen Mengen an DHA und EPA. Deshalb lohnt es sich, bei Algenöl-Produkten nicht nur die Gesamtmenge an Öl, sondern insbesondere den ausgewiesenen Gehalt der einzelnen Omega-3-Fettsäuren zu vergleichen.

Welche Omega-3-Fettsäuren enthält Algenöl?

Zu den wichtigsten Omega-3-Fettsäuren in Algenöl gehören DHA und – je nach Produkt – EPA.

Nicht jedes Omega 3 Algenöl enthält DHA und EPA in den gleichen Mengen. Es gibt beispielsweise Produkte mit einem hohen DHA-Anteil sowie Algenöle, die sowohl DHA als auch EPA liefern.

Die genaue Zusammensetzung kann der jeweiligen Produktinformation entnommen werden.

Wie wird Algenöl hergestellt?

Für die Herstellung von Omega-3-Algenöl werden ausgewählte Mikroalgen kultiviert. Dabei können die Wachstumsbedingungen kontrolliert und die für das jeweilige Produkt gewünschten Algenarten eingesetzt werden.

Nach der Kultivierung werden die Algen geerntet und weiterverarbeitet. Das enthaltene Öl wird gewonnen und anschliessend für die Verwendung in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln aufbereitet.

Das fertige Algenöl kann direkt als flüssiges Nahrungsergänzungsmittel angeboten oder beispielsweise für die Herstellung von Algenöl-Kapseln verwendet werden.

Welche Wirkung haben die Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA?

Die gesundheitliche Bewertung von Algenöl hängt insbesondere von den enthaltenen Omega-3-Fettsäuren und deren Menge ab. Für DHA sowie für die Kombination aus EPA und DHA bestehen zugelassene gesundheitsbezogene Angaben, sofern das jeweilige Produkt die gesetzlich festgelegten Voraussetzungen für deren Verwendung erfüllt.

DHA und Gehirnfunktion

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei.
• Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein. 

DHA und Sehkraft

• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Sehkraft bei.
• Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein. 

EPA, DHA und Herzfunktion

• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei.
• Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein. 

Algenöl oder Fischöl – was ist der Unterschied?

Sowohl Algenöl als auch Fischöl können die langkettigen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA liefern. Sie unterscheiden sich jedoch insbesondere hinsichtlich ihrer Herkunft.

Algenöl kann insbesondere für Personen interessant sein, die Omega-3-Fettsäuren ohne Fisch aufnehmen möchten.

Bei der Auswahl sollte jedoch nicht allein die Ölquelle berücksichtigt werden. Entscheidend ist auch, welche Mengen an DHA und EPA die empfohlene Tagesportion des jeweiligen Produkts tatsächlich liefert.

Ist Algenöl vegan?

Algenöl selbst wird aus Algen gewonnen und ist damit nicht tierischen Ursprungs. Viele Algenöl-Nahrungsergänzungsmittel werden deshalb als vegane Omega-3-Produkte angeboten.

Bei Kapseln und Kombinationspräparaten sollte dennoch die vollständige Zutatenliste beziehungsweise die entsprechende Produktkennzeichnung geprüft werden. So lässt sich feststellen, ob auch die Kapselhülle und sämtliche weiteren Bestandteile für eine vegane Ernährung geeignet sind.

Für wen kann Omega 3 Algenöl interessant sein?

Algenöl bietet eine Möglichkeit, die Omega-3-Fettsäuren DHA und – abhängig vom Produkt – EPA ohne Fischöl aufzunehmen.

Omega 3 Algenöl kann insbesondere für Personen interessant sein, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, keinen Fisch oder kein Fischöl verwenden möchten oder gezielt nach einer pflanzlichen Quelle für DHA und EPA suchen.

Auch die gewünschte Darreichungsform kann bei der Auswahl eine Rolle spielen. Algenöl ist beispielsweise flüssig oder in Form von Kapseln erhältlich.

Entscheidend ist die konkrete Zusammensetzung des jeweiligen Produkts.

Algenöl als Nahrungsergänzung

Algenöl ist in unterschiedlichen Konzentrationen, Zusammensetzungen und Darreichungsformen erhältlich.

Worauf sollte man bei Algenöl achten?

Beim Vergleich verschiedener Algenöl-Produkte lohnt sich insbesondere ein Blick auf die Menge an DHA und EPA pro empfohlener Tagesportion.

Zusätzlich können das Verhältnis von DHA und EPA, die Gesamtmenge an Omega-3-Fettsäuren pro Tagesportion, die Darreichungsform, weitere Inhaltsstoffe und die vegane Kennzeichnung miteinander verglichen werden.

Die Gesamtmenge an Algenöl allein sagt nicht aus, wie viel DHA oder EPA ein Produkt liefert. Für einen sinnvollen Produktvergleich sollten deshalb die ausgewiesenen Mengen der einzelnen Omega-3-Fettsäuren betrachtet werden.

Wie wird Algenöl eingenommen?

Die empfohlene Einnahmemenge unterscheidet sich je nach Produkt und Konzentration. Deshalb sollte die auf dem jeweiligen Algenöl angegebene Verzehrempfehlung beachtet werden.

Flüssiges Algenöl kann je nach Produkt direkt eingenommen oder beispielsweise zusammen mit einer Mahlzeit verwendet werden. Algenöl-Kapseln bieten eine bereits portionierte Darreichungsform.

Die angegebene tägliche Verzehrsmenge sollte nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.

Bei Erkrankungen, Schwangerschaft, Stillzeit oder regelmässiger Medikamenteneinnahme sollte die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels bei Bedarf mit einer medizinischen Fachperson besprochen werden.

Algenöl kaufen – Omega-3 bei Vitaminplus

Bei Vitaminplus können Sie Algenöl in unterschiedlichen Zusammensetzungen und Darreichungsformen kaufen. Das Sortiment umfasst flüssiges Algenöl, Algenöl-Kapseln sowie verschiedene Omega-3-Präparate mit DHA und EPA.

Wenn Sie Algenöl kaufen, lohnt sich ein Vergleich der enthaltenen Omega-3-Fettsäuren, der DHA- und EPA-Menge pro Tagesportion, der Darreichungsform und der weiteren Inhaltsstoffe. So lässt sich ein Omega 3 Algenöl passend zu den persönlichen Anforderungen auswählen.

Bestellen Sie Algenöl bequem online bei vitaminplus.ch. Bei Fragen zu Produkten, Inhaltsstoffen oder deren Zusammensetzung steht Ihnen unser Kundenservice gerne zur Verfügung. Ein erfahrenes Team aus Nährstoffexperten sowie ausgebildeten Drogistinnen und Drogisten unterstützt Sie bei der Produktauswahl und beantwortet Ihre Fragen rund um Algenöl, Omega-3, DHA, EPA und Nahrungsergänzung.

Zu den Produkten

Häufige Fragen zu Algenöl

Was ist Algenöl?

Algenöl ist ein aus Algen gewonnenes Öl. Für Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel werden insbesondere Mikroalgen verwendet, die DHA und je nach Algenart beziehungsweise Produkt auch EPA liefern können.

Ist Algenöl eine vegane Omega-3-Quelle?

Algenöl wird aus Algen und nicht aus Fisch gewonnen. Viele Algenöl-Produkte eignen sich deshalb für eine vegane Ernährung. Bei Kapseln und Kombinationspräparaten sollte zusätzlich die vollständige Zutatenliste beziehungsweise die vegane Produktkennzeichnung berücksichtigt werden.

Enthält Algenöl DHA und EPA?

Das hängt vom jeweiligen Produkt ab. Einige Algenöle enthalten vor allem DHA, während andere Produkte sowohl DHA als auch EPA liefern. Für den Vergleich ist deshalb die ausgewiesene Menge an DHA und EPA pro empfohlener Tagesportion besonders relevant.

Was ist besser – Algenöl oder Fischöl?

Eine allgemeine Bewertung als „besser“ oder „schlechter“ ist nicht sinnvoll. Sowohl Algenöl als auch Fischöl können DHA und EPA liefern. Algenöl bietet insbesondere eine Alternative für Personen, die Omega-3-Fettsäuren ohne Fisch aufnehmen möchten.

Worauf sollte man beim Kauf von Algenöl achten?

Wer Algenöl kaufen möchte, kann insbesondere die enthaltenen Mengen an DHA und EPA pro empfohlener Tagesportion, die Darreichungsform, weitere Inhaltsstoffe sowie die vegane Kennzeichnung miteinander vergleichen.

Die Inhalte zum Thema Algenöl, DHA und EPA wurden auf Basis aktueller Fachinformationen erstellt. Gesundheitsbezogene Aussagen zu DHA sowie EPA und DHA orientieren sich an den zugelassenen Angaben und den dazugehörigen Verwendungsbedingungen des EU-Registers für Nutrition and Health Claims.