Vitaminplus Omega-3 Algenöl vegan 100 ml

Vitaminplus Omega-3 Algenöl vegan 100 ml

0/5 (0 Bewertungen) Bewertung abgeben
Vitaminplus Omega-3 Algenöl vegan. Essentielle Omega-3 Fettsäuren aus erlesener Mikroalge mit Vitamin D3.

29.80 CHF

Abholung nicht möglich
Dieser Artikel ist ausschliesslich über den Versandweg bestellbar
Artikel-Nr. 1114872
Produktinformationen "Vitaminplus Omega-3 Algenöl vegan 100 ml"
Omega-3 vegan aus Algenöl für Herz, Gehirn und Augen

Essentielle Omega-3 Fettsäuren aus erlesener Mikroalge mit Vitamin D3
Vitaminplus Omega-3 vegan besteht aus einem pflanzlichen Algenöl und ist reich an Omega-3-Fettsäuren. Das Algenöl enthält zudem die beiden marinen Fettsäuren DHA sowie EPA.

Omega-3 vegan ist zu 100 % vegan und besteht aus einem pflanzlichem Algenöl aus umweltschonender Kultivierung. 

• Pflanzliches Algenöl
• 100% vegan


Verzehrempfehlung / Dosierung
5-10 ml (1-2 Teelöffel pro Tag), vorzugsweise mit einer Mahlzeit.
Allergie | Eigenschaft: glutenfrei, lactosefrei, vegan, vegetarisch
Darreichungsform: Flüssig
Produktart: Nahrungsergänzungsmittel
Light-Bulb Nützliches Wissen
• Pflanzliches Algenöl
• Reich an EPA und DHA
• 100% vegan
Zutaten
Algenöl Schizochytrium* (Algenöl, Sonnenblumenöl, Rosmarinextrakt, Tocopherolhaltige Extrakte, Ascobylpalamitat); Olivenöl; Zitronen-Aroma, Cholecalciferol (D3). *aus USA
Nährwerte Pro Tagesportion: 5 ml / 10 ml
DHA 1158 mg / 2316 mg
EPA 579 mg / 1158 mg
D3 20 μg* / 40 μg*
*400% / 800% ETD = Empfohlene Tagesdosis
Für schwangere und stillende Frauen nicht geeignet.
Nach Öffnung im Kühlschrank aufbewahren und innert 30 Tagen konsumieren.
Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel und dient nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Die tägliche Zufuhr von 5 g Omega EPA & DHA darf nicht überschritten werden. Für Kinder unerreichbar, unter 25°C, trocken und vor Licht geschützt aufbewahren.

Herkunft:

Hergestellt in Deutschland

Hersteller:

Welldro AG

0 von 0 Bewertungen

Bewerten Sie dieses Produkt!

Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit anderen Kunden.


Bitte geben Sie eine valide E-Mail Adresse ein.
Bitte geben Sie eine valide Frage ein.
Mit * gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.

Es sind noch keine Fragen zu diesem Artikel vorhanden.

Dazu passend

Vitaminplus Omega-3 Krill Kapseln 90 Stück
Jede Vitaminplus Omega Krillöl Kapsel enthält 500 mg reines, antarktisches Krillöl natürlichen Ursprungs. Seine natürliche Rotfärbung verdankt Krillöl dem Astaxanthin, das zur Gruppe der Carotinoide zählt. Die weichen Kapseln sind sehr angenehm zum Schlucken. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte und essentielle Fettsäuren und von grosser Bedeutung für unsere Gesundheit. Durch die im Krillöl natürlich angereicherten Phospholipide kann die Wirkung der Omega-3 Fettsäuren um ein Vielfaches verstärkt werden.Vor allem die Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahaexensäure (DHA) aus dem Antarktischen Krill (Euphausia superba) haben einen positiven Einfluss auf den menschlichen Körper. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, EPA und DHA tragen zudem zu einer normalen Herzfunktion bei. Anwendung1 bis 2 Kapseln pro Tag mit einem grossen Glas Wasser einnehmen.Die Einnahme der Omega-3 Krill-Kapseln kann vor, zu oder zwischen den Mahlzeiten erfolgen.

49.80 CHF
Vitaminplus Multivitamin vegan Kapseln 60 Stück
Vitaminplus Multivitamin Kapseln enthalten natürliches Vitamin A, C und E, alle 8 B Vitamine sowie die clevere Kombination von D3 mit K2.Ideales Multivitaminpräparat für den täglichen Bedarf oder auch zur kurzfristig höher dosierten Einnahme um die Speicher zu füllen. Vorteile von Vitaminplus Multivitamin Kapseln • Natürliche Vitamine • Hohe Bioverfügbarkeit • Frei von Allergenen und unnötigen Zusatzstoffen • Pflanzliche Kapselhülle • Individuelle Dosierungsmöglichkeit Verzehrempfehlung Dosierung: 1-3 Kapseln täglich verteilt oder auf einmal.

29.80 CHF
Secret of Life Heidelbeer Lutein Augen Kapseln 90 Stück
In Europa werden traditionell die Heidelbeeren, auch Blaubeeren genannt, gesammelt und gegessen. Bereits die indigenen Völker Nordamerikas wussten um die wohltuende Wirkung der Heidelbeere. Die intensiv blauviolette Färbung verdankt die Beere den darin enthaltenen Anthocyanen, welche antioxidativ sind und dadurch eine positive Wirkung auf die Augen haben. Lutein gehört zu den Carotinoiden und ist ein Bestandteil des Pigments der Makula im Auge. Die Makula ist der Ort des schärfsten Sehens auf der Netzhaut. Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.Verzehrempfehlung2 x täglich 1-2 Kapseln mit etwas Wasser vor den Mahlzeiten einnehmen.

22.25 CHF
Alpinamed Cardiovasc Cacao Kapseln 90 Stück
Alpinamed Cardiovasc Cacao KapselnNahrungsergänzungsmittel für Herz, Blutgefässe und eine gesunde Durchblutung. Alpinamed Cardiovasc Cacao Kapseln enthalten hochkonzentrierte Extrakte aus Kakaobohnen und schwarzem, fermentiertem Knoblauch ergänzt mit Coenzym Q10 und B-Vitaminen. Das Blut ist für den Transport von Sauerstoff zuständig, damit die Organe optimal arbeiten können. Jedoch können die Blutgefässe ihre Elastizität verlieren und den Blutstrom beeinträchtigen.Die Kakaoflavanole in den Alpinamed Cardiovasc Cacao Kapseln fördern die Elastizität der Blutgefässe, was zu einem normalen Blutfluss beiträgt. Die enthaltenen B- Vitaminen unterstützen die Erhaltung der Herzfunktion sowie der Blutkörperchen und schützen die Zellen vor oxidativem Stress.Lesen Sie die beiliegende Produktinformation!

39.80 CHF

Kunden kauften auch

Sanasis Vitamin D3/K2 liposomal vegan 60 ml
Nahrungsergänzungsmittel mit liposomalen Vitamin D3/K2. Die liposomale Formulierungen maskieren die teils sehr schlecht resorbierbaren Aktivstoffe (Vitamine, Pflanzenextrakte) in einem Phospholipidkomplex. Der Phospholipidkomplex bildet durch die spezielle Verarbeitung in der Herstellung der liposomalen Formulierungen kleine Kügelchen. Diese Kügelchen umschliessen den Aktivstoff, der Aktivstoff wird durch das besser im Körper aufgenommen. Eine Tagesportion enthält 50 µg (2000 IE) Vitamin D3 und 90 µg Vitamin K2. Sanasis Vitamin D3/K2 forte für starke Knochen und ein gut funktionierendes Immunsystem.Vitamin D3 trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei trägt zur Erhaltung normaler Knochen, normaler Zähne und normalen Muskelfunktion bei unter anderem trägt Vitamin D zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung Vitamin K2 trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei und zur Erhaltung normaler Knochen optimale Resorption, da MK-7 all-trans und liposomale Formulierung VerzehrempfehlungEinmal täglich 2 ml (Pipette)  pur oder mit etwas Flüssigkeit einnehmen. Aprikosenaroma

19.80 CHF
17%
Secret of Life Hair & Nail Kapseln 100 Stück
Nahrungsergänzung mit Bambussprossenextrakt, Hirseextrakt, Zink, Pantothensäure, Biotin und Folsäure.Hair & Nail Kapseln für kräftiges, dichtes und glänzendes Haar; starke, elastische Fingernägel und eine straffe und geschmeidige Haut. Zur innerlichen Anwendung bei Haarausfall und Haarausdünnung für Männer und Frauen.VerzehrempfehlungTäglich 1 Kapsel einnehmen.Idealerweise sollten die Hair & Nail Kapseln während mindestens drei Monaten regelmässig eingenommen werden. Auch für eine Langzeitanwendung geeignet.

49.80 CHF 59.80 CHF
Vitaminplus Ginkgo & Ginseng Kapseln 90 Stück
Hochwertige Kombination aus Ginkgo und Ginseng zur Nahrungsergänzung.Die wertvollen Wirkstoffe von Ginkgo-Biloba und Ginseng sind unterdessen allgemein bekannt und unterstützen das körperliche Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit. Ginseng ist reich an Vitalstoffen und gilt in Asien auch heute noch als Sinnbild für Gesundheit, Kraft und langes Leben.Viele Anwender schätzen die wohltuende Kraft pflanzlicher Produkte.Verzehrempfehlung1-2 Kapseln täglich verteilt oder auf einmal mit reichlich Wasser einnehmen.Artikel zu Ginkgo und GinsengSprechstunde Doktor Stutz:- Ginkgo hilft doch - Energie aus der Zauberwurzel

39.80 CHF
29%
Vitaminplus Magnesium Kapseln 120 Stück
Vitaminplus Magnesium Kapseln enthalten bestes Magnesium aus dem Toten Meer und der Zitrone. Durch die Bindung von Magnesium an Citrat (Zitronensäure) entsteht organisch gebundenes Magnesiumcitrat. Citratverbindungen werden vom Darm optimal aufgenommen und haben dadurch eine sehr hohe Bioverfügbarkeit. Da unser Körper Magnesium nicht selber herstellen kann, ist es wichtig, dass wir den täglichen Magnesiumbedarf über die Nahrung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln zuführen. Vitaminplus Magnesiumcitrat Kapseln sind gut verträglich und können einen Magnesiummangel ausgleichen oder vorbeugen. Vorteile von Vitaminplus Magnesium Kapseln • Magnesium aus dem toten Meer und der Zitrone • Magnesiumcitrat mit hoher Bioverfügbarkeit • Frei von Allergenen und unnötigen Zusatzstoffen • Pflanzliche Kapselhülle • Für Vegetarier und Veganer geeignet Verzehrempfehlung Dosierung: 3 Kapseln täglich verteilt oder auf einmal. Bei nächtlichen Wadenkrämpfen vorzugsweise am Abend einnehmen.

18.90 CHF 26.80 CHF
25%
Secret of Life Echinacea & Grüntee Kapseln 90 Stück
Echinacea & Grüntee Kapseln - eine starke Kombination, die das uralte Wissen aus Asien und Amerika vereint. Der Rote Sonnenhut (Echinacea purpurea) wurde bereits von den Prärie-Indianern Nordamerikas sehr geschätzt und vielseitig eingesetzt. Seit Jahrhunderten wird in asiatischen Kulturen, wo die Lebenserwartung der Menschen am höchsten ist, die vitalisierende Eigenschaft des Grüntees sehr geschätzt. Anwendung: 2 x täglich 1-2 Kapseln mit Flüssigkeit vor den Mahlzeiten einnehmen. Eine Intervalleinnahme unterstützt die Wirkung: Machen Sie an den Wochenenden einen Einnahmeunterbruch

22.40 CHF 29.80 CHF
Vitaminplus Schwarzkümmelöl Kapseln 500 mg 90 Stück
Vitaminplus Schwarzkümmelöl Kapseln wird durch schonende Pressung aus dem Samen des Ägyptischen Schwarzkümmels gewonnen. Schwarzkümmelöl besteht aus mehreren ungesättigten Fettsäuren, ätherischen Ölen, essentiellen Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe ergänzen sich in ihrer Wirkung und sind für unseren Körper absolut unverzichtbar. Die Vitamine C und E sowie der Mineralstoff Selen zählen zu den stark wirkenden Antioxidantien in unserem Körper. Sie schützen unseren Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen oder Stress. Dank dieser wertvollen Zusammensetzung ist Schwarzkümmel zurecht ein beliebtes natürliches Mittel, welches in vielen Bereichen seinen Einsatz findet. Bereits die alten Ägypter haben ihn schon als Allheilmittel bezeichnet und verwendet.Verzehrempfehlung3 x täglich 1 Kapsel mit wenig Wasser einnehmen.Heuschnupfen: Bewährt hat sich eine frühzeitige Einnahme bis in den Sommer hinein. Als Tagesdosis sind dreimal ein bis zwei Kapseln Schwarzkümmelöl zu empfehlen. Sobald die Flugzeit der Pollen ansteht, empfiehlt sich die Höchstdosis.  Blog-BeitragJetzt ist Zeit für Schwarzkümmelöl

29.80 CHF

Dazu passend

Vitaminplus Omega-3 Krill Kapseln 90 Stück
Jede Vitaminplus Omega Krillöl Kapsel enthält 500 mg reines, antarktisches Krillöl natürlichen Ursprungs. Seine natürliche Rotfärbung verdankt Krillöl dem Astaxanthin, das zur Gruppe der Carotinoide zählt. Die weichen Kapseln sind sehr angenehm zum Schlucken. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte und essentielle Fettsäuren und von grosser Bedeutung für unsere Gesundheit. Durch die im Krillöl natürlich angereicherten Phospholipide kann die Wirkung der Omega-3 Fettsäuren um ein Vielfaches verstärkt werden.Vor allem die Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahaexensäure (DHA) aus dem Antarktischen Krill (Euphausia superba) haben einen positiven Einfluss auf den menschlichen Körper. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, EPA und DHA tragen zudem zu einer normalen Herzfunktion bei. Anwendung1 bis 2 Kapseln pro Tag mit einem grossen Glas Wasser einnehmen.Die Einnahme der Omega-3 Krill-Kapseln kann vor, zu oder zwischen den Mahlzeiten erfolgen.

49.80 CHF
Vitaminplus Multivitamin vegan Kapseln 60 Stück
Vitaminplus Multivitamin Kapseln enthalten natürliches Vitamin A, C und E, alle 8 B Vitamine sowie die clevere Kombination von D3 mit K2.Ideales Multivitaminpräparat für den täglichen Bedarf oder auch zur kurzfristig höher dosierten Einnahme um die Speicher zu füllen. Vorteile von Vitaminplus Multivitamin Kapseln • Natürliche Vitamine • Hohe Bioverfügbarkeit • Frei von Allergenen und unnötigen Zusatzstoffen • Pflanzliche Kapselhülle • Individuelle Dosierungsmöglichkeit Verzehrempfehlung Dosierung: 1-3 Kapseln täglich verteilt oder auf einmal.

29.80 CHF
Secret of Life Heidelbeer Lutein Augen Kapseln 90 Stück
In Europa werden traditionell die Heidelbeeren, auch Blaubeeren genannt, gesammelt und gegessen. Bereits die indigenen Völker Nordamerikas wussten um die wohltuende Wirkung der Heidelbeere. Die intensiv blauviolette Färbung verdankt die Beere den darin enthaltenen Anthocyanen, welche antioxidativ sind und dadurch eine positive Wirkung auf die Augen haben. Lutein gehört zu den Carotinoiden und ist ein Bestandteil des Pigments der Makula im Auge. Die Makula ist der Ort des schärfsten Sehens auf der Netzhaut. Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.Verzehrempfehlung2 x täglich 1-2 Kapseln mit etwas Wasser vor den Mahlzeiten einnehmen.

22.25 CHF
Alpinamed Cardiovasc Cacao Kapseln 90 Stück
Alpinamed Cardiovasc Cacao KapselnNahrungsergänzungsmittel für Herz, Blutgefässe und eine gesunde Durchblutung. Alpinamed Cardiovasc Cacao Kapseln enthalten hochkonzentrierte Extrakte aus Kakaobohnen und schwarzem, fermentiertem Knoblauch ergänzt mit Coenzym Q10 und B-Vitaminen. Das Blut ist für den Transport von Sauerstoff zuständig, damit die Organe optimal arbeiten können. Jedoch können die Blutgefässe ihre Elastizität verlieren und den Blutstrom beeinträchtigen.Die Kakaoflavanole in den Alpinamed Cardiovasc Cacao Kapseln fördern die Elastizität der Blutgefässe, was zu einem normalen Blutfluss beiträgt. Die enthaltenen B- Vitaminen unterstützen die Erhaltung der Herzfunktion sowie der Blutkörperchen und schützen die Zellen vor oxidativem Stress.Lesen Sie die beiliegende Produktinformation!

39.80 CHF

Kunden kauften auch

Sanasis Vitamin D3/K2 liposomal vegan 60 ml
Nahrungsergänzungsmittel mit liposomalen Vitamin D3/K2. Die liposomale Formulierungen maskieren die teils sehr schlecht resorbierbaren Aktivstoffe (Vitamine, Pflanzenextrakte) in einem Phospholipidkomplex. Der Phospholipidkomplex bildet durch die spezielle Verarbeitung in der Herstellung der liposomalen Formulierungen kleine Kügelchen. Diese Kügelchen umschliessen den Aktivstoff, der Aktivstoff wird durch das besser im Körper aufgenommen. Eine Tagesportion enthält 50 µg (2000 IE) Vitamin D3 und 90 µg Vitamin K2. Sanasis Vitamin D3/K2 forte für starke Knochen und ein gut funktionierendes Immunsystem.Vitamin D3 trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei trägt zur Erhaltung normaler Knochen, normaler Zähne und normalen Muskelfunktion bei unter anderem trägt Vitamin D zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung Vitamin K2 trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei und zur Erhaltung normaler Knochen optimale Resorption, da MK-7 all-trans und liposomale Formulierung VerzehrempfehlungEinmal täglich 2 ml (Pipette)  pur oder mit etwas Flüssigkeit einnehmen. Aprikosenaroma

19.80 CHF
17%
Secret of Life Hair & Nail Kapseln 100 Stück
Nahrungsergänzung mit Bambussprossenextrakt, Hirseextrakt, Zink, Pantothensäure, Biotin und Folsäure.Hair & Nail Kapseln für kräftiges, dichtes und glänzendes Haar; starke, elastische Fingernägel und eine straffe und geschmeidige Haut. Zur innerlichen Anwendung bei Haarausfall und Haarausdünnung für Männer und Frauen.VerzehrempfehlungTäglich 1 Kapsel einnehmen.Idealerweise sollten die Hair & Nail Kapseln während mindestens drei Monaten regelmässig eingenommen werden. Auch für eine Langzeitanwendung geeignet.

49.80 CHF 59.80 CHF
Vitaminplus Ginkgo & Ginseng Kapseln 90 Stück
Hochwertige Kombination aus Ginkgo und Ginseng zur Nahrungsergänzung.Die wertvollen Wirkstoffe von Ginkgo-Biloba und Ginseng sind unterdessen allgemein bekannt und unterstützen das körperliche Wohlbefinden und die geistige Leistungsfähigkeit. Ginseng ist reich an Vitalstoffen und gilt in Asien auch heute noch als Sinnbild für Gesundheit, Kraft und langes Leben.Viele Anwender schätzen die wohltuende Kraft pflanzlicher Produkte.Verzehrempfehlung1-2 Kapseln täglich verteilt oder auf einmal mit reichlich Wasser einnehmen.Artikel zu Ginkgo und GinsengSprechstunde Doktor Stutz:- Ginkgo hilft doch - Energie aus der Zauberwurzel

39.80 CHF
29%
Vitaminplus Magnesium Kapseln 120 Stück
Vitaminplus Magnesium Kapseln enthalten bestes Magnesium aus dem Toten Meer und der Zitrone. Durch die Bindung von Magnesium an Citrat (Zitronensäure) entsteht organisch gebundenes Magnesiumcitrat. Citratverbindungen werden vom Darm optimal aufgenommen und haben dadurch eine sehr hohe Bioverfügbarkeit. Da unser Körper Magnesium nicht selber herstellen kann, ist es wichtig, dass wir den täglichen Magnesiumbedarf über die Nahrung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln zuführen. Vitaminplus Magnesiumcitrat Kapseln sind gut verträglich und können einen Magnesiummangel ausgleichen oder vorbeugen. Vorteile von Vitaminplus Magnesium Kapseln • Magnesium aus dem toten Meer und der Zitrone • Magnesiumcitrat mit hoher Bioverfügbarkeit • Frei von Allergenen und unnötigen Zusatzstoffen • Pflanzliche Kapselhülle • Für Vegetarier und Veganer geeignet Verzehrempfehlung Dosierung: 3 Kapseln täglich verteilt oder auf einmal. Bei nächtlichen Wadenkrämpfen vorzugsweise am Abend einnehmen.

18.90 CHF 26.80 CHF
25%
Secret of Life Echinacea & Grüntee Kapseln 90 Stück
Echinacea & Grüntee Kapseln - eine starke Kombination, die das uralte Wissen aus Asien und Amerika vereint. Der Rote Sonnenhut (Echinacea purpurea) wurde bereits von den Prärie-Indianern Nordamerikas sehr geschätzt und vielseitig eingesetzt. Seit Jahrhunderten wird in asiatischen Kulturen, wo die Lebenserwartung der Menschen am höchsten ist, die vitalisierende Eigenschaft des Grüntees sehr geschätzt. Anwendung: 2 x täglich 1-2 Kapseln mit Flüssigkeit vor den Mahlzeiten einnehmen. Eine Intervalleinnahme unterstützt die Wirkung: Machen Sie an den Wochenenden einen Einnahmeunterbruch

22.40 CHF 29.80 CHF
Vitaminplus Schwarzkümmelöl Kapseln 500 mg 90 Stück
Vitaminplus Schwarzkümmelöl Kapseln wird durch schonende Pressung aus dem Samen des Ägyptischen Schwarzkümmels gewonnen. Schwarzkümmelöl besteht aus mehreren ungesättigten Fettsäuren, ätherischen Ölen, essentiellen Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe ergänzen sich in ihrer Wirkung und sind für unseren Körper absolut unverzichtbar. Die Vitamine C und E sowie der Mineralstoff Selen zählen zu den stark wirkenden Antioxidantien in unserem Körper. Sie schützen unseren Körper vor schädlichen Umwelteinflüssen oder Stress. Dank dieser wertvollen Zusammensetzung ist Schwarzkümmel zurecht ein beliebtes natürliches Mittel, welches in vielen Bereichen seinen Einsatz findet. Bereits die alten Ägypter haben ihn schon als Allheilmittel bezeichnet und verwendet.Verzehrempfehlung3 x täglich 1 Kapsel mit wenig Wasser einnehmen.Heuschnupfen: Bewährt hat sich eine frühzeitige Einnahme bis in den Sommer hinein. Als Tagesdosis sind dreimal ein bis zwei Kapseln Schwarzkümmelöl zu empfehlen. Sobald die Flugzeit der Pollen ansteht, empfiehlt sich die Höchstdosis.  Blog-BeitragJetzt ist Zeit für Schwarzkümmelöl

29.80 CHF
Jetzt 10% Rabatt sichern!