Multivitamin
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Was sind Multivitamine?
Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die mehrere Vitamine in einem Produkt kombinieren. Je nach Präparat können zusätzlich Mineralstoffe und weitere Zutaten enthalten sein.
Zu den Vitaminen, die in Multivitaminpräparaten vorkommen können, gehören beispielsweise:
Es gibt keine einheitliche Zusammensetzung für alle Multivitaminpräparate. Deshalb sollte die konkrete Produktkennzeichnung vor dem Kauf geprüft werden.
Welche Vitamine können in Multivitaminen enthalten sein?
Die Bezeichnung „Multivitamin“ beschreibt eine Produktgruppe, aber keine standardisierte Rezeptur. Hersteller können unterschiedliche Vitamine miteinander kombinieren und verschiedene Mengen einsetzen.
Vitamin A: Vitamin A kann Bestandteil eines Multivitaminpräparats sein. In Lebensmitteln kommt es unter anderem in tierischen Lebensmitteln vor. Bestimmte Vorstufen von Vitamin A finden sich beispielsweise in verschiedenen Gemüsearten.
B-Vitamine: Zu den B-Vitaminen gehören mehrere einzelne Vitamine. Dazu zählen unter anderem Vitamin B1, B2, B6, B12 und Folat.
Welche B-Vitamine in einem Multivitaminpräparat enthalten sind, hängt von der jeweiligen Produktzusammensetzung ab.
Vitamin C: Vitamin C kommt in zahlreichen Lebensmitteln vor. Beispiele sind Paprika, Zitrusfrüchte und verschiedene Beeren.
Vitamin C kann ausserdem Bestandteil eines Multivitaminpräparats sein.
Vitamin D: Vitamin D kommt in bestimmten Lebensmitteln vor. Ausserdem kann der menschliche Körper Vitamin D unter dem Einfluss von UV-B-Strahlung bilden.
Auch Vitamin D wird in verschiedenen Multivitaminpräparaten eingesetzt.
Vitamin E: Vitamin E kommt unter anderem in pflanzlichen Ölen, Nüssen und Samen vor. Es kann Bestandteil verschiedener Nahrungsergänzungsmittel sein.
Vitamin K: Vitamin K kommt beispielsweise in verschiedenen grünen Gemüsesorten und Kohlsorten vor und kann ebenfalls in Multivitaminpräparaten enthalten sein.
Welche Mineralstoffe können enthalten sein?
Neben Vitaminen können Multivitaminpräparate auch Mineralstoffe enthalten.
Dazu gehören beispielsweise:
Nicht jedes Produkt enthält alle genannten Mineralstoffe. Auch die verwendeten Verbindungen und Mengen können unterschiedlich sein.
Wer Multivitamine kaufen möchte, sollte daher immer die vollständige Nährstofftabelle des jeweiligen Produkts betrachten.
Multivitamine kaufen: Worauf sollte man achten?
Die grosse Auswahl an Multivitaminpräparaten kann den Vergleich erschweren. Wer Multivitamine kaufen möchte, sollte deshalb verschiedene Produktmerkmale prüfen und die Angaben auf der Produktkennzeichnung miteinander vergleichen.
| Kriterium | Worauf sollte man achten? |
|---|---|
| Zusammensetzung | Welche Vitamine und Mineralstoffe sind enthalten und in welchen Mengen? |
| Dosierung | Welche Mengen sind pro Portion angegeben und wie lautet die empfohlene Verzehrmenge? |
| Zutatenliste | Welche weiteren Zutaten wie Füllstoffe, Süssungsmittel, Aromen oder Farbstoffe sind enthalten? |
| Darreichungsform | Wird das Produkt als Kapsel, Tablette, Pulver, Gummy oder Flüssigpräparat angeboten? |
| Verzehrempfehlung | Welche tägliche Menge empfiehlt der Hersteller laut Produktkennzeichnung? |
| Packungsgrösse | Wie viele Portionen enthält die Packung und wie hoch ist der Preis pro Portion? |
| Anbieterinformationen | Sind Hersteller beziehungsweise Anbieter und die relevanten Produktinformationen eindeutig angegeben? |
Die Bezeichnung „Multivitamin“ allein sagt nichts über die genaue Zusammensetzung eines Produkts aus. Deshalb lohnt sich vor dem Kauf ein genauer Blick auf die Nährstofftabelle, Zutatenliste, Verzehrempfehlung und Packungsgrösse.
Kann man verschiedene Nahrungsergänzungsmittel kombinieren?
Wer mehrere Nahrungsergänzungsmittel verwendet, sollte die jeweiligen Zutaten- und Nährstofftabellen miteinander vergleichen.
Ein Multivitamin kann bereits verschiedene Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Bei zusätzlichen Einzelpräparaten können sich deshalb Inhaltsstoffe überschneiden.
Bei individuellen Fragen zur gleichzeitigen Verwendung mehrerer Nahrungsergänzungsmittel oder zur Kombination mit Arzneimitteln sollte eine geeignete Fachperson einbezogen werden.
Sind Multivitamine für jeden geeignet?
Es gibt keine einheitliche Zusammensetzung, die für alle Personen gleichermassen vorgesehen ist.
Multivitaminpräparate unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Inhaltsstoffe, Mengen und Verzehrempfehlungen. Die Auswahl sollte deshalb anhand der jeweiligen Produktinformationen erfolgen.
Bei Schwangerschaft und Stillzeit, bestehenden Erkrankungen, der Einnahme von Arzneimitteln oder besonderen Ernährungsformen kann eine individuelle Beratung durch eine geeignete Fachperson sinnvoll sein.
Ersetzen Multivitamine eine ausgewogene Ernährung?
Nein. Multivitaminpräparate sind Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung vorgesehen.
Multivitamine online kaufen bei Vitaminplus
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Sie haben Fragen zu Multivitaminen, Nahrungsergänzungsmitteln oder zur Auswahl eines geeigneten Produkts? Das erfahrene Team von vitaminplus.ch unterstützt Sie gerne mit fachkundigen Informationen rund um das Sortiment.
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Häufige Fragen zu Multivitaminen
Was sind Multivitamine?
Multivitamine sind Nahrungsergänzungsmittel, die mehrere Vitamine in einem Produkt kombinieren. Je nach Präparat können zusätzlich Mineralstoffe und weitere Inhaltsstoffe enthalten sein.
Welche Vitamine können in Multivitaminpräparaten enthalten sein?
Je nach Produkt können beispielsweise Vitamin A, verschiedene B-Vitamine sowie Vitamin C, D, E und K enthalten sein. Die genaue Zusammensetzung unterscheidet sich je nach Präparat und sollte der jeweiligen Produktkennzeichnung entnommen werden.
Worauf sollte man beim Kauf von Multivitaminen achten?
Beim Kauf können unter anderem die Zusammensetzung, die enthaltenen Mengen, die Zutatenliste, die Darreichungsform, die Packungsgrösse und die Verzehrempfehlung miteinander verglichen werden.
Kann man Multivitamine online kaufen?
Ja, bei Vitaminplus. Beim Onlinekauf sollten die Produktinformationen, Zutatenliste, Nährstofftabelle, Verzehrempfehlung sowie die Angaben zum Anbieter geprüft werden. So lassen sich verschiedene Multivitaminpräparate besser miteinander vergleichen.
Kann man Multivitamine mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren?
Wer mehrere Nahrungsergänzungsmittel verwendet, sollte die jeweiligen Zutaten- und Nährstoffangaben miteinander vergleichen. Dadurch lassen sich mögliche Überschneidungen bei einzelnen Vitaminen oder Mineralstoffen erkennen. Bei individuellen Fragen kann eine fachkundige Beratung sinnvoll sein.
Die Inhalte zum Thema Multivitamine wurden sorgfältig recherchiert und auf Basis verfügbarer Fachinformationen erstellt.
