MSM

Was ist MSM und wie wird es hergestellt?

MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Verbindung, die natürlicherweise in Pflanzen, Tieren und Menschen vorkommt. Es ist eine Quelle für organischen Schwefel, der für verschiedene Funktionen im Körper wichtig ist.

MSM wird durch die Oxidation von Dimethylsulfid hergestellt, das aus pflanzlichen Materialien wie Holzspänen, Maiskörnern oder Zuckerrübenmelasse gewonnen wird. Dieses Dimethylsulfid wird dann in einer Reihe von chemischen Prozessen zu MSM umgewandelt, wobei das Endprodukt in kristalliner Form vorliegt.

Die meisten MSM-Präparate auf dem Markt werden synthetisch hergestellt, da dies eine kosteneffiziente Methode ist, um grosse Mengen zu produzieren. Die Qualität und Reinheit des MSM hängt jedoch von den Herstellungsverfahren und den verwendeten Ausgangsstoffen ab.

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Wie wirkt sich MSM auf die Gesundheit aus?

In welchen natürlichen Quellen kommt MSM vor?

Obwohl diese Lebensmittel natürlicherweise MSM enthalten können, ist es wichtig zu beachten, dass die Konzentrationen oft sehr niedrig sind. Um die vollen potenziellen gesundheitlichen Vorteile von MSM zu erhalten, sollte MSM in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.

• Grünes Gemüse: Gemüse wie Brokkoli, Spinat, Grünkohl und andere grüne Blattgemüse
• Obst: Früchte wie Äpfel, Beeren, Ananas und Zitrusfrüchte
• Milchprodukte: Milch und Milchprodukte wie Käse und Joghurt
• Meeresfrüchte: Fisch und Meeresfrüchte wie Lachs, Garnelen und Muscheln können Spuren von MSM enthalten, da MSM auch in Meerwasser vorkommt.
• Pflanzliche Quellen: Sojabohnen, Zwiebeln, Knoblauch und Alfalfa-Sprossen

Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen bei der Einnahme von MSM?

Die Einnahme von MSM gilt im Allgemeinen als sicher, wenn es in angemessenen Mengen eingenommen wird. Es gibt jedoch einige potenzielle Risiken und Nebenwirkungen, die berücksichtigt werden sollten:

Magen-Darm-Beschwerden: Einige Menschen können Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall oder Bauchschmerzen erleben, insbesondere wenn sie hohe Dosen einnehmen.

Allergische Reaktionen: Obwohl seltener, können allergische Reaktionen auf MSM auftreten, insbesondere bei Personen mit einer Allergie gegenüber Sulfiten oder anderen Schwefelverbindungen. Anzeichen einer allergischen Reaktion können Hautausschläge, Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden sein.

Wechselwirkungen mit Medikamenten: MSM kann möglicherweise mit bestimmten Medikamenten interagieren, insbesondere blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin. Es ist wichtig, vor der Einnahme von MSM mit einem Arzt oder Apotheker zu sprechen, insbesondere wenn Sie bereits Medikamente einnehmen.

Schwangerschaft und Stillzeit: Es liegen begrenzte Informationen über die Sicherheit von MSM während der Schwangerschaft und Stillzeit vor. Aus diesem Grund wird empfohlen, während dieser Zeiten vorsichtig zu sein und vor der Einnahme von MSM einen Arzt zu konsultieren.

Nierenfunktion: Personen mit Nierenproblemen sollten vorsichtig sein, wenn sie MSM einnehmen, da Schwefel über die Nieren ausgeschieden wird. Besprechen Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt.

Wie und wann sollte MSM eingenommen werden?

MSM kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, die genaue Art und Weise, wie MSM eingenommen wird, kann je nach persönlichen Vorlieben und der verfügbaren Form des Nahrungsergänzungsmittels variieren. Hier sind einige allgemeine Richtlinien für die Einnahme von MSM:

Wie wirken MSM-Produkte zur äusserlichen Anwendung?

MSM-Produkte zur äusserlichen Anwendung können eine Vielzahl von positiven Effekten auf die Haut und den Körper haben.