Ashwagandha

Ashwagandha kaufen: Alles über Eigenschaften, Anwendung & Präparate

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, ist eine traditionsreiche Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse. Sie ist in Indien, Pakistan und Sri Lanka heimisch und wird seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin eingesetzt. 

Wer Ashwagandha kaufen möchte, findet bei Vitaminplus hochwertige Ashwagandha-Produkte, die sich problemlos in eine ausgewogene Ernährung integrieren lassen.

Die mehrjährige Pflanze kann bis zu einem Meter hoch wachsen und gelb-grüne Blüten entwickeln. Die Wurzeln werden traditionell genutzt und enthalten eine Vielzahl biologisch aktiver Verbindungen, darunter Alkaloide, Steroide und Flavonoide, die auch in standardisierten Ashwagandha-Extrakten enthalten sind.

 Die Pflanze enthält eine Vielzahl sekundärer Pflanzenstoffe, darunter:

• Withanolide – charakteristische Inhaltsstoffe der Wurzel, häufig in Ashwagandha Kapseln enthalten
• Alkaloide, Steroide und Flavonoide – natürliche Pflanzenstoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln genutzt werden
• Ballaststoffe und Nährstoffe – unterstützen die Einbindung der Pflanze in eine vielseitige Ernährung

Wie wird Ashwagandha traditionell genutzt?

Ashwagandha ist traditionell vielseitig nutzbar, z. B. als Tee, Tinktur oder in standardisierten Präparaten. Ashwagandha kaufen können Sie bequem online bei Vitaminplus.

• Als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln, Tabletten oder Ashwagandha Pulver
• Als Tee, z. B. durch Einweichen der Wurzeln oder Blätter in heissem Wasser
• Als Tinktur oder Extrakt, entweder oral oder äusserlich anwendbar

Die Dosierung richtet sich nach Produkt und individuellem Bedarf. Viele Anwender nehmen Ashwagandha Kapseln während der Mahlzeiten ein, wie traditionell empfohlen.

Was passiert bei täglicher Einnahme von Ashwagandha?

Bei regelmässiger, traditioneller Nutzung wird Ashwagandha im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt. Die Pflanze wird seit Jahrhunderten in Ernährungskonzepten verwendet, die zur Förderung eines bewussten Lebensstils und zur Unterstützung von Entspannungsritualen beitragen, und lässt sich flexibel in den Alltag integrieren.

Risiken und Nebenwirkungen von Ashwagandha

Ashwagandha wird bei üblicher Dosierung in der Regel gut vertragen. In seltenen Fällen können leichte Nebenwirkungen auftreten, wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder Schläfrigkeit. Personen, die Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Einschränkungen haben, sollten die Nutzung vorher mit einer Fachperson abstimmen.

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Fachkundige Beratung rund um Vitalstoffe erhalten Sie über den Kundenservice von vitaminplus.ch. Ein Team aus Nährstoffexperten und ausgebildeten Drogistinnen und Drogisten steht Ihnen bei Fragen zu Produkten, Inhaltsstoffen und Anwendung gerne zur Seite.

Zu den Produkten

Häufig gestellte Fragen zum Thema Ashwagandha

Was passiert bei täglicher Einnahme von Ashwagandha?

Bei traditioneller Nutzung wird Ashwagandha täglich im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung eingesetzt. Die Pflanze lässt sich als Kapsel, Pulver oder Extrakt flexibel in den Alltag integrieren.

Welche Inhaltsstoffe sind in Ashwagandha enthalten?

Charakteristisch sind Withanolide, Alkaloide, Steroide und Flavonoide, die in standardisierten Ashwagandha-Extrakten enthalten sind.

Nebenwirkungen von Ashwagandha – worauf achten?

In seltenen Fällen können Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen oder Schläfrigkeit auftreten. Bei bestehender Medikamenteneinnahme oder Erkrankungen sollte die Nutzung vorher mit einer Fachperson abgestimmt werden.

Kann man Ashwagandha mit anderen Pflanzen kombinieren?

Ja, Ashwagandha wird traditionell auch zusammen mit anderen Pflanzen oder Kräutern in Ernährungskonzepten genutzt.